12 trików odchudzających pyszne, lecz tuczące dania!
Sezon letni zbliża się wielkim krokami, dlatego polecamy aż 12 trików, które pozwolą odchudzić kaloryczne, lecz pyszne dania. Ich zastosowanie nie sprawia kłopotu, a pozwoli oszczędzić sporo kalorii każdego dnia i ułatwi odchudzanie bez wyrzeczeń!
Lekki hamburger
Domowe hamburgery to przepyszny pomysł na zdrowy fastfood. Aby go odchudzić, zrezygnuj z majonezu – zamiast niego wybierz musztardę i keczup. Do kotleta wykorzystaj drobiowe mięso, a najlepiej własnoręcznie zmielony filet z indyka lub kurczaka. Bułkę pszenną zastąp grahamką i upakuj możliwe dużo warzyw do środka.
Odsączane z tłuszczu
Suszone pomidory dodawane do sałatki lub przepyszne śledzie w zalewie olejowej łatwo odchudzisz, odciskając nadmiar tłuszczu w ręcznik papierowy. Taki sposób pozwoli oszczędzić, nawet 200 kcal na porcję.
Warzywny makaron
Na diecie odchudzającej makaron pszenny, żytni czy gryczany można zastąpić wstążkami warzywnymi z marchwi, cukinii lub buraka. Taka alternatywa to również urozmaicenie dania, oraz bomba witaminowa.
![Porto w finale Pucharu Portugalii. Dragoes pokonali Vitorię Guimaraes [ZDJĘCIA]](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/bb/4e/il20240418_839105593_xsmall.jpg)
![Córka trenera PSG Luisa Enrique kolekcjonuje chłopaków z reprezentacji [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/f0/40/66200af763a11_o_xsmall.jpg)
