1/5
Zmiana czasu na letni nakłada się na wiosenne przesilenie. W...
fot. pixabay.com.pl

4 sprawdzone sposoby na kłopoty ze snem i koncentracją

Zmiana czasu na letni nakłada się na wiosenne przesilenie. W związku z tym nasze gorsze samopoczucie tylko się potęguje. Warto zatem skorzystać z kilku wskazówek, które nieco ułatwią dostosowanie się do nowego czasu.

2/5
Nic tak dobrze nie robi jak świeże powietrze. Postarajmy...
fot. pixabay.com.pl

Spacer

Nic tak dobrze nie robi jak świeże powietrze. Postarajmy się, aby nie zabrakło go w najbliższych dniach. Korzystając z ładnej pogody, warto również pojeździć na rowerze.

3/5
Uważaj na kawę. Od kilku dni brakuje nam godziny snu. Wielu...
fot. pixabay.com.pl

Kawa

Uważaj na kawę. Od kilku dni brakuje nam godziny snu. Wielu ratuje się kawą, choć może to być zgubne. Lepiej doprowadzić do zmęczenia i senności, aby w najbliższym czasie położyć się spać przed 22. Dzięki temu odeśpimy 8 godzin i organizm przystosuje się do nowego rytmu dnia.

4/5
Godzinę przed snem nie powinieneś zajmować się złożonymi...
fot. pixabay.com.pl

Zrelaksuj się

Godzinę przed snem nie powinieneś zajmować się złożonymi czynnościami. Zdecyduj się raczej na relaks i przygotuj się do snu. Ciepła kąpiel może być doskonałym początkiem, następnie pozwól sobie na odpoczynek w łóżku.

Kontynuuj przeglądanie galerii
Dalej

Polecamy

Oddział kardiochirurgii w szpitalu w Gorzowie już na początku lata?

Oddział kardiochirurgii w szpitalu w Gorzowie już na początku lata?

Nadodrzański Oddział Straży Granicznej promował się Lubuskiem

Nadodrzański Oddział Straży Granicznej promował się Lubuskiem

Udogodnienie dla niesłyszących w Komendzie Powiatowej Policji w Krośnie Odrzańskim

Udogodnienie dla niesłyszących w Komendzie Powiatowej Policji w Krośnie Odrzańskim

Zobacz również

Oddział kardiochirurgii w szpitalu w Gorzowie już na początku lata?

Oddział kardiochirurgii w szpitalu w Gorzowie już na początku lata?

Kolejny wypadek na tym skrzyżowaniu! Zderzyło się kilka samochodów

Kolejny wypadek na tym skrzyżowaniu! Zderzyło się kilka samochodów