Jak to się dzieje, że będąc na diecie odchudzającej, trzymając się zalecanych posiłków i ich regularności, nasza tkanka tłuszczowa wzrasta? Może być to wina alkoholu. Podczas jego picia organizm zajmuje się trawieniem najpierw alkoholu, ponieważ nie potrafi go magazynować, a dopiero później trawieniem innym posiłków. Metabolizm zwalnia, składniki z pożywienia nie zostają wykorzystane jako energia dla organizmu, lecz zmagazynowane jako materiał zapasowy w postaci tkanki tłuszczowej.

>>>Wskazówki dotyczące picia alkoholu w trakcie trwania diety - zobacz na kolejnych slajdach>>>

Poznaj i zastosuj w swojej diecie 25 zasad zdrowego żywienia

1. Zrezygnuj ze spożywania drinków przygotowanych na bazie wódki i soków.

Jeżeli pijesz wódkę, to pij ją tylko z wodą z dodatkiem cytryny

2. Przygotuj zdrowe, lekkie przekąski do jedzenia w czasie picia alkoholu

3. Po spożyciu alkoholu zjedz coś lekkiego

3Jeżeli wychodzisz spotkać się z rodziną, przyjaciółmi do restauracji czy pubu, gdzie nie będzie jedzenia i wiesz, że będziesz pić alkohol, to przygotuj sobie wcześniej w domu coś lekkiego do zjedzenia po powrocie