11 roślin, które wspierają odporność i zmniejszają ryzyko infekcji. Niszczą bakterie, wirusy i grzyby
pvproductions/freepik
Chrzan na odporność, gardło i zatoki
Korzeń chrzanu pospolitego (Armoracia rusticana) stosowany jest wzmacniająco w niedoborach pokarmowych, leczeniu infekcji i w stanach zapalnych. Przyjmowany wewnętrznie chrzan poprawia trawienie i dostarcza cennych związków aktywnych. Wykazano, że pomagają zmniejszać ryzyko rozwoju raka płuc, żołądka, jelita grubego i odbytu. dodatkowo hamuje rozwój grzybów i bakterii.
Oregano na przeziębienie, zatoki i kaszel
Ziele oregano, czyli lebiodki pospolitej (Origanum vulgare), dzięki znacznej zawartości przeciwutleniaczy chroni komórki i tkanki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników tlenowych. Dodatkowo zwiększa wydzielanie soków trawiennych i żółci, dzięki czemu poprawia trawienie i zmniejsza objawy niestrawności. Olejki z oregano zawierają karwakrol, czyli związek o udowodnionym działaniu przeciwwirusowym.
Jeżówka na odporność, przeziębienie i opryszczkę
Ziele jeżówki purpurowej (Echinacea purpurea) wykazuje silne działanie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe. Herbatki z jeżówki stosuje się w przypadku obniżenia odporności, a także jako element terapii egzemy, opryszczki i owrzodzeń.
![Porto w finale Pucharu Portugalii. Dragoes pokonali Vitorię Guimaraes [ZDJĘCIA]](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/bb/4e/il20240418_839105593_xsmall.jpg)
![Córka trenera PSG Luisa Enrique kolekcjonuje chłopaków z reprezentacji [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/f0/40/66200af763a11_o_xsmall.jpg)
