Co brać na piękne włosy i paznokcie?

Nawet najlepsze kosmetyki nie pomogą, jeśli na co dzień nie będziemy dbali o odpowiednie odżywienie i nawilżenie skóry od środka.

Które produkty wzmacniają włosy i paznokcie?

Lekka sałatka, jedzona regularnie, skomponowana z odpowiednich składników wzmacnia włosy i paznokcie.

Komponując zbilansowane posiłki warto wziąć pod uwagę to, jakie właściwości zdrowotne mają poszczególne składniki i częściej wybierać te, które mogą pomóc na konkretne dolegliwości.

Dziennie powinniśmy zjadać przynajmniej 400 g warzyw i owoców, podzielonych na 5 porcji.