Paulina Kamieńska, założycielka klubu Jump Studio, od trzech lat jest instruktorem i trenerem personalnym. Wymienia wiele zalet ćwiczeń na trampolinach. - Trening na trampolinie poprawia kondycję, modeluje sylwetkę, wyzwala endorfiny oraz świetnie spala tkankę tłuszczową – mówi trenerka. - Wzmacnia mięśnie całego ciała, poprawia pracę serca, dotlenia organizm, zwiększa wydolność płuc, zmniejsza celulit, zwiększa gibkość i koordynację ruchową. Ale oprócz korzyści fizycznych, skakanie na trampolinie pozytywnie wpływa na samopoczucie, bo zajęcia przy muzyce odprężają i pomagają obniżyć poziom stresu.
Na czym polegają zajęcia Jumping Frog? – To dość innowacyjna forma ćwiczeń na specjalnie skonstruowanych trampolinach – powiedziała Paulina Kamieńska. - To doskonała forma aktywności fizycznej, połączenie treningu ogólnorozwojowego z muzyką. Najczęściej jest to kombinacja wolnych i szybkich skoków, ćwiczeń znanych z areobiku i dynamicznych biegów w miejscu. Na treningu nie tylko skaczemy, trampolina służy nam również m.in. do wzmacniania mięśni brzucha różnymi ćwiczeniami. Jak każda forma treningu, trampoliny też nie są dla wszystkich. Odpowiednio wyszkolony instruktor przeprowadza wywiad i ustala, czy dana osoba może brać udział w zajęciach.
POLECAMY:Trwają zapisy na Drużynowy Winobraniowy Bieg o Puchar Gazety Lubuskiej
Maraton trampolin w Lubsku organizowany jest po raz pierwszy. W sobotę trampoliny ustawione zostaną przy Zalewie Karaś (ul. Słowackiego), na głównej drodze przy wejściu do przystani. W imprezie, która odbędzie się w godz. 17-21, można wziąć udział po wpłaceniu wpisowego - 70 lub 100 zł (z wieczorną imprezą integracyjną).
- Uczestnicy w pakiecie startowym znajdą worek i smycz firmową Jumping Frog Maraton, szejka, przekąski, wodę i niespodziankę od Jump Studio – mówi Paulina Kamieńska. – Wśród uczestników rozlosowane zostaną nagrody ufundowane przez sponsorów i partnerów imprezy. Maraton będzie trwał cztery godziny, ale włączyć się można w każdej chwili. Nie będziemy prowadzić żadnej rywalizacji, chcemy, żeby impreza była dobrą zabawą. Szykujemy też mnóstwo atrakcji dla dzieci.
Zobacz również: Co to jest sport? Jak się kibicuje? Odpowiedzi przedszkolaków mogą zaskoczyć
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?