Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

Chcesz poskakać na trampolinach? Lubsko zaprasza na maraton

cekon
archiwum Pauliny Kamieńskiej
Jumping frog fitness, czyli ćwiczenia na trampolinach, to ostatnio bardzo popularna forma treningów ogólnorozwojowych. Kluby fitness proponują szereg zajęć na urządzeniach dzięki, którym można zdecydowanie poprawić kondycję. W sobotę (15 czerwca) na ciekawą imprezę zaprasza klub Jump Studio w Lubsku. Na świeżym powietrzu będzie można poskakać na około stu trampolinach.

Paulina Kamieńska, założycielka klubu Jump Studio, od trzech lat jest instruktorem i trenerem personalnym. Wymienia wiele zalet ćwiczeń na trampolinach. - Trening na trampolinie poprawia kondycję, modeluje sylwetkę, wyzwala endorfiny oraz świetnie spala tkankę tłuszczową – mówi trenerka. - Wzmacnia mięśnie całego ciała, poprawia pracę serca, dotlenia organizm, zwiększa wydolność płuc, zmniejsza celulit, zwiększa gibkość i koordynację ruchową. Ale oprócz korzyści fizycznych, skakanie na trampolinie pozytywnie wpływa na samopoczucie, bo zajęcia przy muzyce odprężają i pomagają obniżyć poziom stresu.

Na czym polegają zajęcia Jumping Frog? – To dość innowacyjna forma ćwiczeń na specjalnie skonstruowanych trampolinach – powiedziała Paulina Kamieńska. - To doskonała forma aktywności fizycznej, połączenie treningu ogólnorozwojowego z muzyką. Najczęściej jest to kombinacja wolnych i szybkich skoków, ćwiczeń znanych z areobiku i dynamicznych biegów w miejscu. Na treningu nie tylko skaczemy, trampolina służy nam również m.in. do wzmacniania mięśni brzucha różnymi ćwiczeniami. Jak każda forma treningu, trampoliny też nie są dla wszystkich. Odpowiednio wyszkolony instruktor przeprowadza wywiad i ustala, czy dana osoba może brać udział w zajęciach.

POLECAMY:Trwają zapisy na Drużynowy Winobraniowy Bieg o Puchar Gazety Lubuskiej

Maraton trampolin w Lubsku organizowany jest po raz pierwszy. W sobotę trampoliny ustawione zostaną przy Zalewie Karaś (ul. Słowackiego), na głównej drodze przy wejściu do przystani. W imprezie, która odbędzie się w godz. 17-21, można wziąć udział po wpłaceniu wpisowego - 70 lub 100 zł (z wieczorną imprezą integracyjną).

- Uczestnicy w pakiecie startowym znajdą worek i smycz firmową Jumping Frog Maraton, szejka, przekąski, wodę i niespodziankę od Jump Studio – mówi Paulina Kamieńska. – Wśród uczestników rozlosowane zostaną nagrody ufundowane przez sponsorów i partnerów imprezy. Maraton będzie trwał cztery godziny, ale włączyć się można w każdej chwili. Nie będziemy prowadzić żadnej rywalizacji, chcemy, żeby impreza była dobrą zabawą. Szykujemy też mnóstwo atrakcji dla dzieci.

IX Lotto Drużynowy Bieg Winobraniowy o Puchar "Gazety Lubuskiej" odbył się w sobotę 8 września.

160 drużyn na starcie IX Lotto Drużynowego Biegu Winobraniow...

Zobacz również: Co to jest sport? Jak się kibicuje? Odpowiedzi przedszkolaków mogą zaskoczyć

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wideo
Wróć na gazetalubuska.pl Gazeta Lubuska