1/14
Co na ból zamiast tabletki? Wybierz skuteczny środek...
fot. andreypopov/123RF

Naturalne środki przeciwbólowe

Co na ból zamiast tabletki? Wybierz skuteczny środek naturalny, który jest bezpieczniejszy niż leki. Przesuwaj zdjęcia w prawo, ew. naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE.

2/14
Kłącze imbiru zawiera olejki eteryczne takie jak gingerol,...
fot. Pixabay/pexels.com

Imbir na ból

Kłącze imbiru zawiera olejki eteryczne takie jak gingerol, szogaol, cyneol, linalol czy kamfol, które zmniejszają ból przy migrenie, miesiączce czy zapaleniach nerwów, a także działają przeciwzapalnie i rozkurczowo. Dzięki temu dawka 0,25 g sproszkowanego imbiru działa tak skutecznie, jak 50 mg przeciwmigrenowego leku o nazwie sumatryptan. Przy silnych bólach menstruacyjnych skuteczna dawka suszonego imbiru wynosi 0,75-2 g dziennie.

3/14
Ostre papryczki słyną z zawartości palącego alkaloidu o...
fot. sylada/123RF

Papryczka chili na ból

Ostre papryczki słyną z zawartości palącego alkaloidu o nazwie kapsaicyna. Blokuje ona kanał jonowy TRPV1, przynosząc ulgę w bólu pochodzącym m.in. ze skóry i błon śluzowych. Chili można spożywać w postaci świeżej i suszonej, w formie sosu czy suplementów diety, jednak jego dobowa dawka nie powinna przekraczać 5 mg kapsaicyny na kilogram masy ciała.

Kapsaicynę można stosować też zewnętrznie w postaci plastrów przeciwbólowych. Nadają się do leczenia bólów mięśni, stawów i powięzi. Ponieważ mogą powodować uczucie palenia i dyskomfort, nie nadają się dla osób o wrażliwej skórze (tolerancję zwłaszcza w przypadku kapsaicyny warto sprawdzić wcześniej, naklejając fragment plastra na kilka godzin np. na przedramieniu).

4/14
Zawiera związek o nazwie oleokantal, który odpowiada za...
fot. Pixabay/pexels.com

Oliwa na ból

Zawiera związek o nazwie oleokantal, który odpowiada za gorzki smak i ma właściwości przeciwzapalne. Tak jak ibuprofen, aktywuje on kanał jonowy TRPA1 i pomaga zwłaszcza przy bólu w degeneracyjnych chorobach stawów. Co ciekawe, kanał ten nosi alternatywną nazwę „wasabi” w związku z tym, że działają na niego związki z japońskiego chrzanu (one także pomagają znosić uczucie bólu). Oliwa jest ponadto źródłem lubrycyny, która zapewnia właściwy poślizg w strukturach stawów i chroni ich chrząstkę przed uszkodzeniami.

Kontynuuj przeglądanie galerii
Dalej

Polecamy

Tenisistki, które najdłużej nie przegrały seta do zera. Ile trwa seria Igi Świątek?

Tenisistki, które najdłużej nie przegrały seta do zera. Ile trwa seria Igi Świątek?

Wybory 2024 w Międzyrzeczu. Pięcioro kandydatów na burmistrza. Na kogo zagłosujecie?

Wybory 2024 w Międzyrzeczu. Pięcioro kandydatów na burmistrza. Na kogo zagłosujecie?

Najlepiej wyceniani piłkarze Ekstraklasy. Numerem jeden przyszła gwiazda Tottenhamu

Najlepiej wyceniani piłkarze Ekstraklasy. Numerem jeden przyszła gwiazda Tottenhamu

Zobacz również

Wybory 2024 w Żaganiu. Kto kandyduje na burmistrza miasta?

Wybory 2024 w Żaganiu. Kto kandyduje na burmistrza miasta?

Tenisistki, które najdłużej nie przegrały seta do zera. Ile trwa seria Igi Świątek?

Tenisistki, które najdłużej nie przegrały seta do zera. Ile trwa seria Igi Świątek?