Upalne dni sprzyjają spędzaniu czasu nad wodą czy przy kąpieliskach. Co więcej, lato to wakacyjne wyjazdy, których jednym z dowodów na to, że były udane jest opalenizna. Jednak utarło się sporo mitów na temat tego, jak korzystać z kąpieli słonecznych. Zweryfikowaliśmy kilka z nich. Sprawdź w galerii, które stwierdzenia na temat opalania są prawdziwe, a które nie. Dowiedz się, jak opalać się z głową.
Przejdź dalej -->
Słońce ma korzystny wpływ na nasz organizm
To prawda. Słońce wpływa korzystnie zarówno na nasz organizm, jak i nasze samopoczucie.
- Pozytywną stroną działania promieniowania słonecznego na skórę jest przede wszystkim stymulacja syntezy witaminy D w skórze (w jej aktywną postać), która wpływa korzystnie na rozwój odporności i zapobiega powstawaniu np. krzywicy. Słońce dodaje też energii, poprawia nastrój, rozgrzewa skórę. Dlatego umiarkowana ekspozycja na słońce nie zaszkodzi - tłumaczy dr Anna Neneman, dermatolog i kierownik Oddziału Chorób Skóry w Szpitalu Wojewódzkim w Poznaniu.
Oczywiście, opalanie niesie za sobą powyższe korzyści, tylko wtedy, gdy nasze ciało nie jest zbyt długo wystawione na działanie promieni słonecznych, a także, gdy jesteśmy odpowiednio do tego przygotowani.
Przejdź dalej -->
Kremy z filtrem blokują powstawanie opalenizny
To mit. Wiele osób nie stosuje kremów z filtrem podczas opalania, w obawie przed tym, że wówczas nie uzyskają opalenizny, która często jest oznaką udanych wakacji. Jak tłumaczą eksperci, kremy z filtrem nie blokują w pełni powstawania opalenizny. Podkreślają jednak, że ich stosowanie niesie duże korzyści dla zdrowia.
- Filtry przeciwsłoneczne częściowo powstrzymują powstanie opalenizny. Natomiast należy zwrócić też uwagę na to, że nie dla każdego z nas opalanie jest korzystne. Rozróżniamy sześć fototypów skóry, czyli rodzajów karnacji. Wśród nich jest grupa osób u których dojdzie do powstania rumienia, oparzenia słonecznego, ale opalenizna nigdy nie wystąpi. Osoba używająca kremu z filtrem przeciwsłonecznym może bezpieczniej przebywać na słońcu, zmniejszając ryzyko powstania oparzenia. A te z kolei są niekorzystnym czynnikiem sprzyjającym powstawaniu nowotworów skóry - zaznacza dr Anna Neneman.
Przejdź dalej -->
Jednorazowe zastosowanie kremu z filtrem daje ochronę na cały dzień
Mit. Bez względu na to czy stosujemy krem z filtrem 30 SPF czy nawet 50+, żaden z nich nie zapewni ochrony przez cały dzień. Zgodnie z zaleceniami ekspertów, kremy z filtrem powinno się nakładać ponownie co 2 godziny, a także po każdym wyjściu z wody czy kąpieli.
Przejdź dalej -->