3/14
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Pomarańczowe owoce i warzywa oraz warzywa liściaste to dobre...
fot. pixabay

Marchew, dynia, melon, suszone morele, jarmuż, szpinak…

Pomarańczowe owoce i warzywa oraz warzywa liściaste to dobre źródła beta-karotenu w diecie. Beta-karoten jest prekursorem witaminy A, która jest niezbędna w procesie dojrzewania komórek układu odpornościowego. Wzmacnia skórę, a także błony śluzowe przewodu pokarmowego, które nawet lekko uszkodzone stanowią otwartą furtkę dla drobnoustrojów. Wysokie spożycie produktów obfitujących w beta-karoten (ok. 30 mg na dobę) wykazuje działanie ochronne na organizm uwarunkowane silnym działaniem antyoksydacyjnym tego związku. By, dostarczyć taką ilość beta-karotenu wystarczy wypić ok. 350 ml jednodniowego soku marchwiowego.

Zobacz również

V Święto Jabłka w Kożuchowie. Pyszności od Kół Gospodyń Wiejskich odmieniły pogodę

V Święto Jabłka w Kożuchowie. Pyszności od Kół Gospodyń Wiejskich odmieniły pogodę

Król strzelców strzelił 23 bramki. A najlepszym bramkarzem okazała się dziewczyna!

Król strzelców strzelił 23 bramki. A najlepszym bramkarzem okazała się dziewczyna!

Polecamy

Ciekawa akcja Straży Miejskiej w Krośnie. "Odłóż telefon i żyj"

Ciekawa akcja Straży Miejskiej w Krośnie. "Odłóż telefon i żyj"

Tlenek etylenu w produktach wycofanych przez GIS. Jak szkodzi zdrowiu?

Tlenek etylenu w produktach wycofanych przez GIS. Jak szkodzi zdrowiu?

Firmy budowlane w długach, budowa coraz droższa. Ceny mieszkań też wzrosną?

Firmy budowlane w długach, budowa coraz droższa. Ceny mieszkań też wzrosną?

Dodaj ogłoszenie