Dlaczego warto morsować? Zobacz, jakie korzyści przynoszą...

    Dlaczego warto morsować? Zobacz, jakie korzyści przynoszą kąpiele zimą w lodowatej wodzie

    oprac. (vp)

    Gazeta Lubuska

    Aktualizacja:

    Gazeta Lubuska

    morsopw

    Jeśli chcesz zacząć morsować, najlepiej skontaktuj się z lokalnym klubem morsów. Informacje na ten temat znajdziesz między innymi na różnych stronach internetowych ©123RF

    Morsowanie staje się coraz bardziej popularne wśród Polaków. Co powoduje, że ludzie chcą zimą zanurzać się w lodowatej wodzie? Otóż, okazuje się, że zalet jest wiele, które powinny ucieszyć nie tylko kobiety.
    morsopw

    Jeśli chcesz zacząć morsować, najlepiej skontaktuj się z lokalnym klubem morsów. Informacje na ten temat znajdziesz między innymi na różnych stronach internetowych ©123RF

    Morsowanie posiada mnóstwo prozdrowotnych zalet i daje bardzo pozytywne efekty sportowe. Lekarze porównują morsowanie do krioterapii stosowanej, np. w stwardnieniu rozsianym.

    Podczas zanurzenia w lodowatej wodzie dochodzi do skurczu powierzchniowych naczyń krwionośnych. Krew dociera głębiej i poprawia krążenie w narządach wewnętrznych i tkankach znajdujących się w naszym ciele. To powoduje szereg nieocenionych w swej wartości korzyści zdrowotnych.

    Morsowanie zwiększa odporności organizmu na choroby


    Główna zaletą morsowania jest zwiększenie odporności organizmu na choroby zimowe. Regularne zimne kąpiele obniżają poziom insuliny we krwi, poprawiają działanie układu odpornościowego. Ludzie morsy zapadają na choroby górnych dróg oddechowych 40% rzadziej niż inni.

    Morsowanie redukuje cellulit


    Morsowanie zmniejsza cellulit i zbija nagromadzoną tkankę tłuszczową. Podczas lodowatych kąpieli natychmiastowo przyspiesza praca serca, co powoduje lepsze ukrwienie narządów i tkanek. Dzięki temu organizm szybciej usuwa toksyny oraz pozbywa się nadmiaru tkanki tłuszczowej.

    Sonda

    Czy boisz się zimnej wody?


    Morsowanie zmniejsza ból i poprawia nastrój


    Morsowanie poprawia nastrój. Po wejściu do zimnej wody wydziela się między innymi hormon beta endorfiny. Działa na zasadzie morfiny, powoduje zmniejszenie bólu. Endorfiny są „hormonem szczęścia”. Wywołują błogostan, działają jak narkotyk.

    Morsowanie dobre na choroby stawów


    Pomoc w chorobach stawów. Regularne morsowanie redukuje dolegliwości związane ze zwyrodnieniami stawów i chorobami reumatycznymi. Lodowate kąpiele pomagają pozbyć się bólu, zwiększają zakres ruchu oraz prozdrowotnie działają na stawy i kości, regenerując je i odżywiając.

    Morsowanie redukuje stany zapalne


    Regularne morsowanie redukuje stany zapalne w chorobach autoimmunologicznych np. Hashimoto.

    Morsowanie wspomaga odchudzanie


    Dłuższe (2-3 minutowe) kąpiele w zimnej wodzie sprawiają, że organizm potrzebuje więcej energii, by utrzymać temperaturę ciała. Podczas morsowania dochodzi do zwężenia naczyń krwionośnych w naszym organizmie, co uruchamia procesy obronne i przyspiesza przemianę materii. Po wyjściu z lodowatej wody, naczynia ponownie się rozszerzają, a organizm, żeby zapobiec wychłodzeniu, musi uruchomić procesy grzewcze. To wszystko powoduje zwiększony metabolizm i szybsze spalanie kalorii. Dlatego też w aktywnym sezonie można stracić około 5 kg na wadze.

    Morsowanie - idealna terapia na depresje


    Morsowanie jest idealną terapią na depresje oraz problemy emocjonalne. Ponoć przedłuża także życie.

    Morsowanie dobra na alergię i choroby skóry


    Morsowanie pomaga również w walce z chorobami dermatologicznymi i alergicznymi.

    Morsowanie wygładza i ujędrnia skórę


    Morsowanie poprawia także krążenie krwi i ukrwienie skóry. Wpływa na poprawę jakości skóry – wygładza ją i ujędrnia.

    Morsowanie szybciej regeneruje organizm


    Dzięki morsowaniu nasz organizm szybciej się regeneruje.

    Morsowanie pomaga naszemu sercu


    Regularne morsowanie poprawia również wydolność układu sercowo-naczyniowego.

    Morsowanie hartuje


    Morsowanie powoduje zahartowanie ciała. Jeśli jesteś zmarzluchem, po prostu zacznij morsować! Dzięki temu nie będziesz już bał się zimna.

    Jeśli chcesz zacząć morsować, najlepiej skontaktuj się z lokalnym klubem morsów. Informacje na ten temat znajdziesz między innymi na różnych stronach internetowych.

    Zobacz też: Zimna woda im niestraszna. Morsy ze Skwierzyny rozpoczęły sezon

    Czytaj treści premium w Gazecie Lubuskiej Plus

    Nielimitowany dostęp do wszystkich treści, bez inwazyjnych reklam.

    Komentarze

    Na razie brak komentarzy, Twój może być pierwszy.

    Zapytaj lekarza

    1 3 4 5 ... 28 »
    28 stycznia

    Światowy Dzień Trędowatych

    zobacz więcej »