Dlaczego warto morsować? Zobacz, jakie korzyści przynoszą kąpiele zimą w lodowatej wodzie

Oprac. (vp)Zaktualizowano 
Jeśli chcesz zacząć <strong>morsować</strong>, najlepiej skontaktuj się z lokalnym klubem <strong>morsów</strong>. Informacje na ten temat znajdziesz między innymi na różnych stronach internetowych
Jeśli chcesz zacząć morsować, najlepiej skontaktuj się z lokalnym klubem morsów. Informacje na ten temat znajdziesz między innymi na różnych stronach internetowych 123RF
Morsowanie staje się coraz bardziej popularne wśród Polaków. Co powoduje, że ludzie chcą zimą zanurzać się w lodowatej wodzie? Otóż, okazuje się, że zalet jest wiele, które powinny ucieszyć nie tylko kobiety.

Morsowanie posiada mnóstwo prozdrowotnych zalet i daje bardzo pozytywne efekty sportowe. Lekarze porównują morsowanie do krioterapii stosowanej, np. w stwardnieniu rozsianym.

Podczas zanurzenia w lodowatej wodzie dochodzi do skurczu powierzchniowych naczyń krwionośnych. Krew dociera głębiej i poprawia krążenie w narządach wewnętrznych i tkankach znajdujących się w naszym ciele. To powoduje szereg nieocenionych w swej wartości korzyści zdrowotnych.

Morsowanie zwiększa odporności organizmu na choroby

Główna zaletą morsowania jest zwiększenie odporności organizmu na choroby zimowe. Regularne zimne kąpiele obniżają poziom insuliny we krwi, poprawiają działanie układu odpornościowego. Ludzie morsy zapadają na choroby górnych dróg oddechowych 40% rzadziej niż inni.

Morsowanie redukuje cellulit

Morsowanie zmniejsza cellulit i zbija nagromadzoną tkankę tłuszczową. Podczas lodowatych kąpieli natychmiastowo przyspiesza praca serca, co powoduje lepsze ukrwienie narządów i tkanek. Dzięki temu organizm szybciej usuwa toksyny oraz pozbywa się nadmiaru tkanki tłuszczowej.

Morsowanie zmniejsza ból i poprawia nastrój

Morsowanie poprawia nastrój. Po wejściu do zimnej wody wydziela się między innymi hormon beta endorfiny. Działa na zasadzie morfiny, powoduje zmniejszenie bólu. Endorfiny są „hormonem szczęścia”. Wywołują błogostan, działają jak narkotyk.

Morsowanie dobre na choroby stawów

Pomoc w chorobach stawów. Regularne morsowanie redukuje dolegliwości związane ze zwyrodnieniami stawów i chorobami reumatycznymi. Lodowate kąpiele pomagają pozbyć się bólu, zwiększają zakres ruchu oraz prozdrowotnie działają na stawy i kości, regenerując je i odżywiając.

Morsowanie redukuje stany zapalne

Regularne morsowanie redukuje stany zapalne w chorobach autoimmunologicznych np. Hashimoto.

Morsowanie wspomaga odchudzanie

Dłuższe (2-3 minutowe) kąpiele w zimnej wodzie sprawiają, że organizm potrzebuje więcej energii, by utrzymać temperaturę ciała. Podczas morsowania dochodzi do zwężenia naczyń krwionośnych w naszym organizmie, co uruchamia procesy obronne i przyspiesza przemianę materii. Po wyjściu z lodowatej wody, naczynia ponownie się rozszerzają, a organizm, żeby zapobiec wychłodzeniu, musi uruchomić procesy grzewcze. To wszystko powoduje zwiększony metabolizm i szybsze spalanie kalorii. Dlatego też w aktywnym sezonie można stracić około 5 kg na wadze.

Morsowanie - idealna terapia na depresje

Morsowanie jest idealną terapią na depresje oraz problemy emocjonalne. Ponoć przedłuża także życie.

Morsowanie dobra na alergię i choroby skóry

Morsowanie pomaga również w walce z chorobami dermatologicznymi i alergicznymi.

Morsowanie wygładza i ujędrnia skórę

Morsowanie poprawia także krążenie krwi i ukrwienie skóry. Wpływa na poprawę jakości skóry – wygładza ją i ujędrnia.

Morsowanie szybciej regeneruje organizm

Dzięki morsowaniu nasz organizm szybciej się regeneruje.

Morsowanie pomaga naszemu sercu

Regularne morsowanie poprawia również wydolność układu sercowo-naczyniowego.

Morsowanie hartuje

Morsowanie powoduje zahartowanie ciała. Jeśli jesteś zmarzluchem, po prostu zacznij morsować! Dzięki temu nie będziesz już bał się zimna.

Jeśli chcesz zacząć morsować, najlepiej skontaktuj się z lokalnym klubem morsów. Informacje na ten temat znajdziesz między innymi na różnych stronach internetowych.

Zobacz też: Zimna woda im niestraszna. Morsy ze Skwierzyny rozpoczęły sezon

Wideo

Materiał oryginalny: Dlaczego warto morsować? Zobacz, jakie korzyści przynoszą kąpiele zimą w lodowatej wodzie - Gazeta Lubuska

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

Komentarze

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.
Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3