Gołe kostki, gołe kolana – co na to lekarz ortopeda? Wyziębianie mięśni i stawów szkodzi!

Anna Rokicka-Żuk
Anna Rokicka-Żuk
Wychładzanie kończyn dolnych wpływa niekorzystnie na pracę mięśni i stawów
Wychładzanie kończyn dolnych wpływa niekorzystnie na pracę mięśni i stawów Ales Utouka /123RF
Moda na noszenie zbyt krótkich spodni i skarpetek nawet przy niskiej temperaturze na zewnątrz sprzyja powikłaniom zdrowotnym. Co sądzi lekarz o gołych kostkach czy kolanach, które wystają ze stylowo porwanych nogawek przez okrągły rok?

Podążanie za modą to dla wielu ludzi priorytet, szczególnie tych młodych. Od kilku lat panuje w Polsce specyficzny trend – pomimo niskich temperatur czy nawet w środku zimy na ulicach widuje się osoby ubrane w zbyt krótką lub podziurawioną odzież, zwykle spodnie odsłaniające kolana. Czy jednak jest to bezpieczne dla zdrowia?

Moda na gołe kostki i kolana zwiększa zagrożenie urazami

Czy wychłodzenie kończyn dolnych może mieć negatywny wpływ na ich funkcjonowanie? O odpowiedź poprosiliśmy eksperta.
– Niska temperatura doprowadza do obkurczania się obwodowych naczyń krwionośnych, szczególnie tych w obrębie kończyn – wyjaśnia dr Karol Kosterna, lekarz rezydent w klinice ortopedii, rehabilitacji i medycyny sportowej Carolina Medical Center. – Powoduje to, że więcej krwi wędruje do ważnych dla życia narządów, takich jak mózg, płuca, serce czy narządy jamy brzusznej. W związku z tym dochodzi do obniżenia temperatury i wychłodzenia, m.in. mięśni. Wychłodzone mięśnie działają wolniej, ich reakcja i odruchy są słabsze. W związku z tym w przypadku konieczności organizm nie jest w stanie odpowiednio zareagować na obciążenie i łatwiej dochodzi do urazów, np. urazu skrętnego stawu kolanowego czy skokowego.

– Udowodniono także, że więzadła, czyli struktury odpowiadające za stabilność stawów, w niskich temperaturach mają zmniejszoną elastyczność, przez co w wyniku urazu skrętnego może dojść do całkowitego uszkodzenia stawu – podkreśla dr Kosterna. – Przy zbyt niskiej temperaturze zmniejsza się też elastyczność ścięgien, czyli struktur przytwierdzające mięśnie do kości, co również może zwiększyć ryzyko kontuzji – w tym przypadku ich naderwania ścięgna lub jego całkowitego zerwania, szczególnie gdy już wcześniej chorowało.

Wyziębienie kończyn sprzyja chorobom stawów

Nawet jedno wyjście z nieosłoniętymi kostkami i kolanami grozi urazem, a co się dzieje, gdy taka sytuacja trwa dłużej lub się powtarza?
– W przypadku długotrwałego narażenia skóry na niskie temperatury (poniżej zera stopni Celsjusza) na nieodpowiednio zabezpieczonej skórze mogą powstać odmrożenia – tłumaczy ortopeda. – Jednak znacznie poważniejsze konsekwencje mogą spotkać osoby z podwyższonym stężeniem kwasu moczowego, czyli hiperurykemią. Takie osoby powinny unikać wychłodzenia stawów. Kwas moczowy występujący w dużych stężeniach łatwo odkłada się i krystalizuje w stawach, ścięgnach i tkankach przylegających, co może wywoływać ostrą reakcję zapalną i przewlekłe dolegliwości bólowe tych struktur – są to objawy dny moczanowej. Krystalizacji związków kwasu moczowego sprzyjają właśnie niskie temperatury, i zagrożenie to jest największe w obrębie stóp, stawów skokowych (kostek), kolan i łokci.

Zamiast więc „świecić” gołymi kostkami, zamiast tzw. stopek warto wybrać równie modne i znacznie dłuższe kolorowe skarpetki, a dziury na kolanach podszyć materiałem albo – w przypadku kobiet – założyć rajstopy pod spodnie. Lekarze odradzają też paniom noszenie cienkich rajstop do spódnicy czy sukienki w chłodnej części roku.

Ochrona mięśni i stawów jest szczególnie ważna w przypadku dłuższego przebywania na dworze, w wietrze, przeciągach i przy przeforsowaniu mięśni, np. długim chodzeniem czy uprawianiem sportu.

Koronawirus: odwołane szczepienia i operacje

Wideo

Materiał oryginalny: Gołe kostki, gołe kolana – co na to lekarz ortopeda? Wyziębianie mięśni i stawów szkodzi! - Strona Zdrowia

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

Komentarze 5

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Podaj powód zgłoszenia

d
dodam
31 stycznia, 18:06, Zbok:

Gołe kostki, gołe kolana – co na to ortopeda? Co na to sexuolog

Co na to psychiatra?

g
grudziądzanka

chora jest ta pożal się Boże MODA, pamiętam jakiś czas temu dziewczyny z gołymi brzuchami zarówno latem, jak i zimą...

B
Banan

A za chwilę z gołą [wulgaryzm]...

G
Gość

To nie moda tylko GŁUPOTA Z NAJWYŻSZEJ PÓŁKI !. Teraz panuje moda na głupotę , dzieci udają dorosłych ubiorą się jakby ich pies zaatakował i myślą że są świetnie wystrojeni.

Z
Zbok

Gołe kostki, gołe kolana – co na to ortopeda? Co na to sexuolog

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3