Instagram Ani Lewandowskiej. Co słychać u Ani?

Redakcja Telemagazyn.pl
Redakcja Telemagazyn.pl
Zobacz nowe zdjęcia Ani Lewnadowskiej na jej Instagramie
Zobacz nowe zdjęcia Ani Lewnadowskiej na jej Instagramie Sylwia Dąbrowa/Polska Press
Udostępnij:
Ania Lewandowska to znana polska sportsmenka, z licznymi osiągnięciami w karate. Ania to niewątpliwie osobowość medialna, promująca zdrowy styl życia, aktywność fizyczną i poprawne odżywanie. Na swoim Instagramowym profilu Ania dzieli się poradami i ważnymi chwilami swojego życia. Sprawdź, czy nie wrzuciła nowej fotki.

Anna Lewandowska jest trenerką personalną, sportsmenką, dietetyczką oraz osobowością medialną. Posiada liczne osiągnięcia sportowe w karate. Prowadzi wiele projektów zawodowych, między innymi stworzyła markę kosmetyczną Phlov, markę zdrowych przekąsek Foods by Ann i markę Baby by Ann, wydała kilka autorskich książek oraz udostępniła aplikację Diet & Training by Ann.

Anna Lewandowska na swoim Instagramie promuje zdrowy tryb życia, zbilansowane odżywianie, aktywność fizyczną i dzieli się różnorodnymi poradami oraz zdjęciami z życia prywatnego.

Ania Lewandowska ma dla Ciebie porady dotyczące aktywności fizycznej i zdrowego stylu życia Zobacz zdjęcia znanej sportsmenki

Do you remember the times when pictures were taken with a traditional camera? It was so fun! 💕 Photo by Lewandowski family 🤟🏻
__
Pamiętacie czasy, gdy zdjęcia robiło się tradycyjnym aparatem? My właśnie taki odszukaliśmy. To dopiero był fun💕 Foto by Lewandowscy familly 🤘🏻

#annalewandowska
#analogvibes


Akcja organizowana przez @lidlpolska rozkręca się! Każdy ze zdobytych Talenciaków, to dowód na to, że zależy nam na Szkołach Pełnych Talentów! 💪 Nie prześpijcie okazji i zawalczcie o jeszcze więcej punktów dla wybranej szkoły, która będzie mogła wymienić je później na potrzebne wyposażenie🏆 Pulę nagród oraz pozostałe szczegóły znajdziecie na www.lidl.pl/szkoly

Razem obudźmy talenty, w końcu gramy w jednej drużynie, prawda? 🤜🤛


#annalewandowska
#SzkolyPelneTalentow
@lidlpolska
#LidlPolska
#współpracaambasadorska


Little moments, big memories 🤍

To była fajna, rodzinna niedziela. Zawsze doceniam ten czas. Bo co w dzisiejszym życiu może być ważniejsze niż rodzina i zdrowie!


Plan for today - stretching 🌱Removes tension, makes you more flexible. Allows you to relax and stretch your muscles. It's a combination of static and dynamic exercises. It should be supported by breathing exercises to oxygenate muscles, help recovery and calm nerves. Remember to stretch regularly. You will avoid injuries, improve joint mobility, oxygenate and nourish tissues, and recover faster after workouts 🧘

Plan na dzisiaj - stretching 🌱Usuwa napięcie, uelastycznia. Pozwala się zrelaksować i rozluźnić mięśnie. To połączenie ćwiczeń statycznych i dynamicznych. Powinien być wsparty ćwiczeniami oddechowymi, które dotlenią mięśnie, pomogą w regeneracji i ukoją nerwy. Pamiętaj o regularnym rozciąganiu. Unikniesz kontuzji, poprawisz ruchomość stawów, dotlenisz i odżywisz tkanki, będziesz szybciej regenerować się po treningach 🧘

#annalewandowska
#balance
#wspolpracaambasadorska
@4f_official


Gratitude. People are talking about it a lot lately - practicing gratitude, thanking for every good thing we have in our life. On the other hand... How often do you thank yourself?
We are so often grateful to our parents, relatives or even strangers, but we forget to thank ourselves. For the difficult decisions we made, the work we did, and even for allowing ourselves to rest. Every day we face many small and bigger challenges, we combine many roles, we are "multi-tasking" - let's appreciate it, appreciate yourself... more often! 🧡
You are doing a great job every day, don't forget about it!


Wdzięczność. Tyle się o niej mówi w ostatnim czasie - o praktykowaniu wdzięczności, dziękowaniu za każdą dobrą rzecz, która nas spotyka. A z drugiej strony… Jak często dziękujecie samym sobie?
Tak często jesteśmy wdzięczne rodzicom, bliskim czy nawet obcym ludziom, że zapominamy, żeby podziękować sobie. Za trudne decyzje, które podjęłyśmy, za pracę, którą wykonałyśmy, a nawet za to, że pozwoliłyśmy sobie odpocząć. Mamy tendencje do umniejszania swoim zasługom, prawda? Tymczasem każdego dnia stawiamy czoła wielu małym i większym wyzwaniom, łączymy mnóstwo ról, jesteśmy “multizadaniowe” - doceniajmy to, doceniajmy siebie… częściej! 🧡
Każdego dnia wykonujecie świetną robotę, nie zapominajcie o tym!
__
#annalewandowska
#appreciation


🇵🇱
#Polska


Trudno nie zgodzić się z tym, że wyposażenie szkoły, do której chodzą nasze dzieci ma olbrzymie znaczenie dla ich rozwoju, odkrywania ich pasji i umiejętności, prawda? Dlatego razem z @lidlpolska potrzebujemy Waszego wsparcia, aby do polskich szkół trafiło wyposażenie, które przyczyni się do rozwijania dziecięcych talentów już od najmłodszych lat. 💪🏅
➡️ Co trzeba zrobić? Dołączcie do akcji Szkoły Pełne Talentów - zbierajcie Talenciaki i przekazujcie zdobyte punkty na rzecz wybranej szkoły. Więcej informacji znajdziecie na www.lidl.pl/szkoly. 💻


#annalewandowska
#SzkolyPelneTalentow
@lidlpolska
#LidlPolska
#współpracaambasadorska


It is well known that vitamins are needed for the proper functioning of the body and well-being. But have you wondered what they are really giving us?

Today I am taking a closer look at vitamin C. It is a strong antioxidant that bravely fights against free radicals that accelerate the aging process of the skin. In addition, it affects the production of collagen fibers, which are responsible for maintaining firmness and preventing the formation of wrinkles. Vitamin C is therefore valuable not only for our health, but also for appearance, so it is worth using it in various forms - it works both from the inside and from the outside!

My two bestsellers: the Newborn Star rejuvenating booster from @phlovbyanna_lewandowska and the Beauty dietary supplement from @levannsupplements both with Vitamin C. Both brands have joined forces, so that you can take care of your skin comprehensively ❤️ You can find it on foodsbyann.com
Powszechnie wiadomo, że witaminy są nam potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu i dobrego samopoczucia. Ale czy zastanawialiście się, co tak naprawdę nam dają?

Dziś biorę pod lupę znaną wszystkim witaminę C. To silny antyoksydant, który dzielnie staje do walki z wolnymi rodnikami, przyspieszającymi procesy starzenia się skóry. Dodatkowo ma wpływ na produkcję włókien kolagenowych, które odpowiadają za utrzymanie jej jędrności i zapobiegają powstawaniu zmarszczek✨ Witamina C jest więc cenna nie tylko dla naszego zdrowia, ale też wyglądu, dlatego warto ją stosować w różnych formach - sprawdza się zarówno od wewnątrz, jak i z zewnątrz !

Moje dwa bestsellery: booster odmładzający Newborn Star od @phlov_by_anna_lewandowska oraz suplement diety Beauty od @levannsupplements posiadają w swojej formule między innymi właśnie Witaminę C. Specjalnie dla Was obie marki połączyły siły, abyście mogły zadbać o Waszą skórę kompleksowo ❤️ Zestaw znajdziecie w sklepie foodsbyann.com

#annalewandowska
#takcareofyourself


Szykujemy dla Was duża niespodziankę 🤫 i w związku z tym dzisiaj spędzamy cały dzień na planie @supermenu_by_anna_lewandowska 🎥

Dlatego chciałabym Wam dzisiaj raz jeszcze podkreślić, jak ważna jest - zbilansowana dieta i zdrowa posiłki. Wrzesień to czas wzmożonych przeziębień i osłabienia organizmu. Niestety nie sprzyja nam ani pogoda, ani ilość powakacyjnych obowiązków. A więc co powinno znaleźć się na naszym talerzu, żeby wzmocnić organizm ? Na pewno nie może zabraknąć :

Witamin A,C i E — działają antyoksydacyjne, wspomagają obronę immunologiczną i prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego.
Kwasów Omega-3 — wspomagają układ immunologiczny i pomagają mu walczyć z infekcjami.
Mikroelementów (m.in. cynk, selen, miedź) — odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu.

Pamiętacie dietę Wzmocnienie Odporności w SuperMenu ? To własnie ta dieta powstała z myślą o takich okolicznościach. Zawiera ona dużo błonnika oraz wszystkie wymienione wyżej składniki odżywcze, które dzięki swoim właściwościom tworzą naturalną tarczę obronną dla organizmu, wspomagają układ immunologiczny i pomagają mu walczyć z infekcjami!

Wzmocnienie odporności to przede wszystkim zbilansowane i zdrowe posiłki. A tego potrzebuje każdy!
__
Autumn is just around the corner, and so is the season for infections. Prevention is the best way to protect yourself from any infections during the autumn season.
Therefore, today I would like to emphasize the importance - especially at such a time – of well balanced diet and healthy meals. So what should be on our plate to strengthen our body?
Vitamins A, C and E – with antioxidant properties, supporting the immune system.
Omega-3 – to support the immune system and to fight infections.

Micronutrients (including zinc, selenium, copper) - responsible for the proper functioning of the entire body.

Do you remember immunity diet in SuperMenu? This diet was created with such circumstances in mind. It contains a lot of fiber and all the above-mentioned nutrients, which, thanks to their properties, create a natural defense shield for the body, support the immune system to fight infections!

#annalewandowska
#diet
#healthylifestyle


Stop for a moment. Please check how you breathe.
Is your breathing shallow and intermittent or deep and continuous? Why am I asking this? Because how we breathe is related to our psyche and our feelings.
When we are nervous, our breathing is shallow and short, and when we are relaxed, our inhalation and exhalation naturally deepen and even out.
Thanks to regular breathing practice, we are closer to ourselves and our emotions, which makes us act more consciously. In the East, it is said that our life expectancy is measured by the number of breaths, not by years. So in order to live long, we should extend the length of each inhalation and exhalation.


Zatrzymaj się na chwilę✋ Sprawdź proszę w jaki sposób oddychasz🙏🏻
Czy Twój oddech jest płytki i przerywany? Czy głęboki i ciągły? Dlaczego o to pytam? Bo to, jak oddychamy jest powiązane z naszą psychiką i sferą uczuć🧘‍♀️

👉 Kiedy jesteśmy zdenerwowane nasz oddech jest płytki i krótki, a kiedy zrelaksowane- wdech i wydech w naturalny sposób pogłębiają się i wyrównują.

Dzięki regularnej praktyce oddechowej jesteśmy bliżej siebie i własnych emocji, przez co działamy bardziej świadomie 🌼 Na Wschodzie mówi się, że długość naszego życia mierzy się ilością oddechów, a nie latami. Zatem żeby żyć długo, powinniśmy wydłużać długość każdego wdechu i wydechu. W mojej aplikacji znajdziesz zakładkę z funkcją BALANS. Wejdź do niej i praktykuj zdrowe oddychanie.

#annalewandowska
#breathe
#yoga
#balance


ZOBACZ KONIECZNIE

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!
Materiały promocyjne partnera

Materiał oryginalny: Instagram Ani Lewandowskiej. Co słychać u Ani? - Telemagazyn

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Więcej informacji na stronie głównej Gazeta Lubuska
Dodaj ogłoszenie