1/3
Istotnym elementem jest odpowiednio dobrana wysokość krzesła...
fot. Pexels/Zdjęcie ilustracyjne

Istotnym elementem jest odpowiednio dobrana wysokość krzesła i stolika. W szkołach każdy uczeń powinien mieć przypisane swoje miejsce, jednak, jak obserwujemy, ze względów praktycznych - finansowych i organizacyjnych - jest to niemożliwe.

Co więcej, nie można zignorować wysokości monitora, na co zwykle nie zwraca się uwagi. Bardzo często dzieci korzystają z laptopów, które powodują jeszcze większe przeciążenie dla ich postawy.

2/3
Co 30–40 min podczas siedzenia dziecko powinno robić przerwy...
fot. Pexels/Zdjęcie ilustracyjne

Co 30–40 min podczas siedzenia dziecko powinno robić przerwy na rozruszanie się. Aktywność fizyczna odciąża wówczas kręgosłup. Według Jędrzeja Gruszeckiego z Kliniki Ortopedii i Traumatologii Dziecięcej w Poznaniu, najlepszym rozwiązaniem jest basen. Dlaczego? Stwarza dogodne warunki do walki z wadami postawy.

3/3
Podczas nauki w domu dobrym rozwiązaniem - zamiast krzesła -...
fot. Pexels/Zdjęcie ilustracyjne

Podczas nauki w domu dobrym rozwiązaniem - zamiast krzesła - są piłki do aktywnego siedzenia, które nie maja oparcia. Wymuszają one siedzenie w nieco inny sposób przez aktywną pracę mięśni posturalnych, co jest mniej męczące dla kręgosłupa. Siedząc na niej, dziecko rusza się: prawo-lewo, przód-tył.

Kontynuuj przeglądanie galerii
Przejdź na i.pl

Zobacz również

Udogodnienie dla niesłyszących w Komendzie Powiatowej Policji w Krośnie Odrzańskim

NOWE
Udogodnienie dla niesłyszących w Komendzie Powiatowej Policji w Krośnie Odrzańskim

Te chwasty można jeść! To bomba witaminowa na wiosnę. Zobacz, które zbierać

Te chwasty można jeść! To bomba witaminowa na wiosnę. Zobacz, które zbierać

Polecamy

Szukanie zajączka i malowanie wielkiego zwierzaka! To już przedświąteczna tradycja

Szukanie zajączka i malowanie wielkiego zwierzaka! To już przedświąteczna tradycja

Zarobki Biało-Czerwonych w Miami Open. Kto liderem na liście płac? GALERIA

Zarobki Biało-Czerwonych w Miami Open. Kto liderem na liście płac? GALERIA

Lubuskie. 20-latka drift skończyła na cmentarzu. Nie zapanowała nad mocą opla

Lubuskie. 20-latka drift skończyła na cmentarzu. Nie zapanowała nad mocą opla