5 z 11
![Ważne jest, aby zająć czymś ręce i myśli. Ciągłe...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/f1/15/597f5c4d45eaa_o_large.jpg)
fot. Gazeta Krakowska
Sposób 4: Zero nudy
Ważne jest, aby zająć czymś ręce i myśli. Ciągłe analizowanie upału sprawia, że jest go bardzo trudno znieść.
Wieczorem spotkaj się ze znajomymi. W ciągu dnia możesz obejrzeć ciekawy film lub poczytać książkę.
6 z 11
![W tak upalne dni koniecznie pij dużo, najlepiej chłodnej i...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/1b/9d/597f5c536ae01_o_large.jpg)
fot. Pixabay
Sposób 6: Napoje z lodem
W tak upalne dni koniecznie pij dużo, najlepiej chłodnej i niegazowanej wody. Możesz także stosować chłodzące okłady do ciała.
7 z 11
![Po pierwsze przed snem otwórz okna i wywietrz cały dom kiedy...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/a2/90/597f5c50831dd_o_large.jpg)
fot. Pixabay
Sposób 5: Schowaj się w domu
Po pierwsze przed snem otwórz okna i wywietrz cały dom kiedy jeszcze jest chłodno. Następnego dnia osłoń okna przed promieniami słonecznymi.
8 z 11
![Jeśli masz taką możliwość to weź zimny prysznic. Na pewno...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/f9/e4/597f5c57b8384_o_large.jpg)
fot. Public Domain Pictures
Sposób 7: Zimny prysznic
Jeśli masz taką możliwość to weź zimny prysznic. Na pewno przyniesie ulgę!