Jeśli masz te objawy koniecznie zrezygnuj z produktów mlecznych [lista - 16.09]

Marta Mikołajska
Marta Mikołajska
Jak przekonują specjaliści, liczne badania potwierdzają, że mleko charakteryzuje się wysoką wartością odżywczą. Znajdziemy w nim m.in. magnez, potas, wapń, witaminy z grupy B, a także wit. A, D, E i A oraz białko i tłuszcze. Instytut Żywności i Żywienia rekomenduje dorosłym picie co najmniej dwóch szklanek mleka dziennie, a dzieciom i młodzieży nawet więcej.
Jak przekonują specjaliści, liczne badania potwierdzają, że mleko charakteryzuje się wysoką wartością odżywczą. Znajdziemy w nim m.in. magnez, potas, wapń, witaminy z grupy B, a także wit. A, D, E i A oraz białko i tłuszcze. Instytut Żywności i Żywienia rekomenduje dorosłym picie co najmniej dwóch szklanek mleka dziennie, a dzieciom i młodzieży nawet więcej. Pixabay
W Internecie przeciwników mleka krowiego nie brakuje. Jednak wielu specjalistów podkreśla, że osoby zdrowe nie powinny z niego rezygnować. Zalecenia te nie dotyczą w uzasadnionych przypadkach, jak np. nietolerancja laktozy. Czy w takim wypadku powinniśmy zupełnie zrezygnować z produktów zawierających laktozę?

Jak przekonują specjaliści, liczne badania potwierdzają, że mleko charakteryzuje się wysoką wartością odżywczą. Jest bogate w m.in. magnez, potas, wapń, witaminy z grupy B, a także wit. A, D, E i K oraz białko i tłuszcze. I

Jeśli masz te objawy koniecznie zrezygnuj z produktów mlecznych - lista

nstytut Żywności i Żywienia rekomenduje dorosłym picie co najmniej dwóch szklanek mleka dziennie, a dzieciom i młodzieży nawet więcej. Istnieją jednak przypadki, kiedy spożycie mleka - a konkretnie: zawartej w nim laktozy - należy ograniczyć lub z niego zrezygnować. Szczegóły znajdą Państwo w naszej fotogalerii.

Warto podkreślić, że najczęściej nietolerancja laktozy nie wiąże się z całkowitą rezygnacją z produktów zawierających ten cukier. Tym z kolei możemy doprowadzić do upośledzenia jednej z funkcji organizmu, czyli produkcji laktazy – enzymu odpowiadającego za jej trawienie. Niedobór laktazy pojawia się najczęściej wraz z wiekiem i wykazuje zmienne natężenie w zależności od pacjenta.

Szkodliwe picie z plastiku

Wideo

Materiał oryginalny: Jeśli masz te objawy koniecznie zrezygnuj z produktów mlecznych [lista - 16.09] - Express Bydgoski

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie