1/14
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Jesz wieczorami? Podjadasz pomiędzy serialami? Lepiej zwróć...
fot. pixabay.com

Jesz wieczorami? Podjadasz pomiędzy serialami? Lepiej zwróć uwagę na to, co ląduje na twoim talerzu. Dietetycy nie od dzisiaj podkreślają, że to, co jemy przed snem, ma ogromne znaczenie.

Czego nie jeść przed snem? -Wieczorem przede wszystkim nie powinniśmy spożywać produktów bezwartościowych, czyli takich, po których czujemy się ciężko, a organizm musi się sporo napracować, aby je strawić. Jedząc takie produkty przed snem, możemy być pewni, że obudzimy się zmęczeni i ze wzdętym brzuchem - podkreśla dietetyczka.

Co ważne - unikajmy też produktów ciężkostrawnych. Jeśli planujesz kolację - wyeliminuj z niej produkty zawierające duże ilości cukrów prostych, bo jak podkreślają specjaliści, tutaj nie sprawdza się wyliczanie kalorii, gdyż nie o nie chodzi, ale o wpływ poszczególnych produktów na organizm.

Posiłek wieczorny nie powinien składać się z prostych cukrów i dużej ilości tłuszczu.

Jakich produktów unikać i czego nie jeść. Sprawdź>>>

Zobacz również

TOP 10 najlepszych atrakcji w Lubuskiem. To po prostu trzeba zobaczyć!

TOP 10 najlepszych atrakcji w Lubuskiem. To po prostu trzeba zobaczyć!

Ceny na targowisku przy ul. Owocowej. Ile zapłacimy za warzywa i owoce?

Ceny na targowisku przy ul. Owocowej. Ile zapłacimy za warzywa i owoce?

Polecamy

Barbórka 2021. Ósme zwycięstwo z rzędu Kajetanowicza

Barbórka 2021. Ósme zwycięstwo z rzędu Kajetanowicza

Pięć martwych osób znaleziono w Brandenburgii. Policja bada tajemnicze morderstwo

Pięć martwych osób znaleziono w Brandenburgii. Policja bada tajemnicze morderstwo

Gdańsk: rosyjski drobnicowiec zboczył z kursu. Trzy osoby były nietrzeźwe

Gdańsk: rosyjski drobnicowiec zboczył z kursu. Trzy osoby były nietrzeźwe

Dodaj ogłoszenie