Kiedy najlepiej wziąć się za odchudzanie? Czy dieta dr Dąbrowskiej to hit czy mit? Dietetyk odpowiada

TVN
Okazuje się, że pora roku ma wpływ na nasze odchudzanie
Okazuje się, że pora roku ma wpływ na nasze odchudzanie Zdrowie TVN
Udostępnij:
Kiedy najlepiej wziąć się za odchudzanie - latem, czy zimą? Czy post dr Dąbrowskiej to zdrowy sposób na zrzucenie wagi? Na te pytania w rozmowie z redaktorką TVN, odpowiada dietetyk Marta Jachym.

Kiedy najlepiej się odchudzać?

Większość osób myśląc o „sezonie bikini” przechodzi na dietę jeszcze zimą. Tak, by mieć czas na redukcję zbędnej tkanki tłuszczowej. Mądre odchudzanie rozłożone w czasie uchroni nas przed efektem jojo. Jednak jak się okazuje, łatwiej jest odchudzać się w sezonie wiosenno-letnim. Dlaczego?

Marta Jachym tłumaczy, że jest to związane z wysokimi temperaturami – wówczas odczuwamy mniejsze łaknienie i ładną pogodą, która sprzyja aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Jednak trzeba uważać na to, by nie chwytać się zbyt restrykcyjnych diet. Jakie są największe pułapki wakacyjnych jadłospisów?

Post dr Dąbrowskiej - hit czy mit?

W ostatnim czasie wielką popularnością cieszy się post dr Dąbrowskiej. Zresztą nic dziwnego, ponieważ serwując sobie przez kilkanaście dni wyłącznie warzywa i owoce, trudno by nie było widocznego efektu. Niemniej wokół diety tej krąży wiele negatywnych opinii.

Szybki efekt – owszem, ale czy w osiągnięty w zdrowy sposób? Niekoniecznie. Co na ten temat sądzi dietetyk Marta Jachym?

- Sama dieta tak naprawdę w prawidłowym nazewnictwie nie powinna być nazywana dietą, tylko postem leczniczym doktor Dąbrowskiej. Wiele osób, nie mając kompletnie świadomości, na czym ten post polega, zaczyna go stosować wyłącznie w celu szybkiego schudnięcia. Taka osoba może sobie bardzo zaszkodzić - wyznała.

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polacy się starzeją a miasta wyludniają. Jest raport GUS

Wideo

Komentarze

Komentowanie zostało tymczasowo wyłączone.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Przejdź na stronę główną Gazeta Lubuska
Dodaj ogłoszenie