1/12
Sezony jesienno-zimowy i zimowo - wiosenny to także czas...
fot. Pixabay

Sezony jesienno-zimowy i zimowo - wiosenny to także czas zachorowań. Zamiast brać suplementy diety, można naturalnymi środkami wspomóc swoją odporność. Co jeść, żeby uniknąć osłabienia? Zobacz w naszej galerii!

Sprawdź domowe sposoby na odporność --->


2/12
Miód...
fot. Pixabay

Miód

Profilaktycznie warto jeść 1-2 łyżeczki miodu dziennie. Jest skarbnicą witamin, mikroelementów oraz cennych enzymów, które mobilizują układ odpornościowy. Warto wypić rano szklankę wody (letniej, w temperaturze powyżej 40 stopni Celsjusza miód traci swoje właściwości) z łyżką miodu i sokiem z połowy cytryny.

Sprawdź domowe sposoby na odporność --->

3/12
Cytryna lub inny owoc bogaty w witaminę C...
fot. Pixabay

Cytryna lub inny owoc bogaty w witaminę C

Masz katar? Spróbuj zrobić sobie cytrynowego shota! Witamina C uszczelnia naczynia krwionośne, co pozwoli na przynajmniej kilka godzin pozbyć się problemu z cieknącym nosem. Wystarczy wycisnąć sok z całej lub połówki cytryny i wypić go bez rozcieńczania. Po takiej dawce kwaśnego soku można popić go wodą. Ważne, aby wypić shota zaraz po wyciśnięciu cytryny, gdyż witaminę tę rozkłada nie tylko woda, ale i dostęp tlenu. Bogate w tę witaminę są nie tylko cytrusy, ale też maliny, brokuły, natka pietruszki, papryka, porzeczki i szpinak.

Sprawdź domowe sposoby na odporność --->

4/12
Jogurty...
fot. Pixabay

Jogurty

Odporność bierze się z brzucha, a właściwie z jelit, więc warto zadbać o to, aby spożywać produkty zawierające żywe kultury bakterii. Wśród nich są jogurty i kefiry, ale babcie polecają tez kapustę kiszoną i ogórki kiszone.

Sprawdź domowe sposoby na odporność --->

Kontynuuj przeglądanie galerii
Dalej

Polecamy

Kolejny sparing żużlowców Falubazu. Do Zielonej Góry jedzie rywal z I ligi

Kolejny sparing żużlowców Falubazu. Do Zielonej Góry jedzie rywal z I ligi

Tak wygląda nowa siedziba TVP3 w Gorzowie! Kiedy zaczną z niej nadawać?

Tak wygląda nowa siedziba TVP3 w Gorzowie! Kiedy zaczną z niej nadawać?

Gorzów obchodzi Dzień Pioniera. Dziś też do miasta przyjeżdżają mieszkańcy Wągrowca

Gorzów obchodzi Dzień Pioniera. Dziś też do miasta przyjeżdżają mieszkańcy Wągrowca

Zobacz również

Kolejny sparing żużlowców Falubazu. Do Zielonej Góry jedzie rywal z I ligi

Kolejny sparing żużlowców Falubazu. Do Zielonej Góry jedzie rywal z I ligi

Gorzów obchodzi Dzień Pioniera. Dziś też do miasta przyjeżdżają mieszkańcy Wągrowca

Gorzów obchodzi Dzień Pioniera. Dziś też do miasta przyjeżdżają mieszkańcy Wągrowca