1/13
W dzisiejszych czasach problem stresu, zwłaszcza...
fot. Pixabay

Masz problem ze stresem? Problemem są Twoje nawyki! 12 rzeczy, które warto zmienić

W dzisiejszych czasach problem stresu, zwłaszcza przewlekłego jest szczególnie dotkliwy. Ciągłe życie w biegu, presja ze strony otoczenia, pogoń za jak najwyższym stanowiskiem w pracy odbijają się na naszym stanie psychicznym. Nie pomaga im to, co jemy, jak jemy, a także, na czym się skupiamy. Istnieją określone nawyki związane z naszym stylem życia, które sprawiają, że nie możemy sobie poradzić z własnymi nerwami. Te 12 przyzwyczajeń powinniśmy zmienić! SPRAWDŹ SZCZEGÓŁY>>>>

2/13
Fast Foody są w dzisiejszych czasach jednym ze szczególnie...
fot. Pixabay

1. Jedzenie Fast Foodów

Fast Foody są w dzisiejszych czasach jednym ze szczególnie popularnych typów dań. Możemy je kupić nieraz w biegu, pomiędzy pracą a siłownią lub domem. Coraz częściej ten typ jedzenia zastępuje nam normalne, domowe potrawy. Nie bez powodu tez często gotowe Fast Foody określa się mianem śmieciowego jedzenia.

ZOBACZ TEŻ:
Stan witaminy E w organizmie
Tak zrzucisz zbędne kilogramy! Połącz dietę ze skutecznym leczeniem!


Tragiczny wręcz skład typowego hamburgera lub kebaba, a także obecność wysokoprzetworzonych produktów sprzyjają zaburzaniu działania mózgu. Za to winne są przede wszystkim tłuszcze nasycone. W efekcie odczuwamy nie tylko większy stres, ale nawet i stany depresyjne.

3/13
Życie w trudnych czasach pandemii i wojny nie sprzyja...
fot. Pixabay

2. Stałe śledzenie newsów

Życie w trudnych czasach pandemii i wojny nie sprzyja odbieraniu samych dobrych bodźców. Bardzo często sami dokładamy swoją cegiełkę do problemu poprzez nieustanne wręcz śledzenie wiadomości. To zaś nasila nasz stres. Codzienne przeglądanie newsów powoduje zdenerwowanie, a zatem i stres.

ZOBACZ TEŻ:
Stan witaminy E w organizmie
Tak zrzucisz zbędne kilogramy! Połącz dietę ze skutecznym leczeniem!

4/13
Podstawą zachowania zdrowia i odpowiedniego stylu życia jest...
fot. Pixabay

3. Brak ruchu

Podstawą zachowania zdrowia i odpowiedniego stylu życia jest dbałość o aktywność fizyczną. Potrzebujemy tego nie tylko ze względu na konieczność zachowania odpowiedniej kondycji. Ruch poprawia nasz humor i dostarcza endorfin. To zaś sprzyja ograniczeniu stresu. Z kolei brak ruchu (np. siedzący tryb życia) powoduje obniżenie motywacji, stan chronicznego zmęczenia, a także rozwój zaburzeń psychicznych.


ZOBACZ TEŻ:
Stan witaminy E w organizmie
Tak zrzucisz zbędne kilogramy! Połącz dietę ze skutecznym leczeniem!

Kontynuuj przeglądanie galerii
Dalej

Polecamy

Kolejny sparing żużlowców Falubazu. Do Zielonej Góry jedzie rywal z I ligi

Kolejny sparing żużlowców Falubazu. Do Zielonej Góry jedzie rywal z I ligi

Tak wygląda nowa siedziba TVP3 w Gorzowie! Kiedy zaczną z niej nadawać?

Tak wygląda nowa siedziba TVP3 w Gorzowie! Kiedy zaczną z niej nadawać?

Gorzów obchodzi Dzień Pioniera. Dziś też do miasta przyjeżdżają mieszkańcy Wągrowca

Gorzów obchodzi Dzień Pioniera. Dziś też do miasta przyjeżdżają mieszkańcy Wągrowca

Zobacz również

Tak wygląda nowa siedziba TVP3 w Gorzowie! Kiedy zaczną z niej nadawać?

Tak wygląda nowa siedziba TVP3 w Gorzowie! Kiedy zaczną z niej nadawać?

Nadodrzański Oddział Straży Granicznej promował się Lubuskiem

Nadodrzański Oddział Straży Granicznej promował się Lubuskiem