3/12
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Chce ci się spać...
fot. unsplash.com

Chce ci się spać

Czujesz się senny, ale jednocześnie nie możesz zasnąć? A może co chwila się budzisz, a Twój sen jest płytki i niespokojny? To znak, że powinieneś przyjrzeć się swojej diecie. W szczególności niezdrowe jest spożywanie cukru wieczorem. I nie chodzi tylko o niespalone kalorie.

- Kiedy jesz słodkie produkty, poziom cukru we krwi wzrasta, a twoja trzustka uwalnia insulinę, co pomaga w ponownym przetransportowaniu cukru do komórek i zapewnieniu im paliwa do dalszej pracy. Jedzenie cukru późnym wieczorem powoduje nadmierną stymulację organizmu. Daje energię i przygotowuje do aktywności, podczas gdy o tej porze naszym celem jest wyciszenie się - wyjaśnia dr Michael Breus.

Zobacz również

Wnętrza najdoższych willi na sprzedaż w Lubuskiem. Kosztują ponad 2 mln złotych!

Wnętrza najdoższych willi na sprzedaż w Lubuskiem. Kosztują ponad 2 mln złotych!

Tanie osobówki do kupienia w Lubuskiem. Nie zapłacisz więcej, niż 5 tys. zł - oferty

Tanie osobówki do kupienia w Lubuskiem. Nie zapłacisz więcej, niż 5 tys. zł - oferty

Polecamy

Banaś: Dysponuję oświadczaniami osób nakłanianych do składania fałszywych zeznań

Banaś: Dysponuję oświadczaniami osób nakłanianych do składania fałszywych zeznań

W Świebodzinie powstanie nowy park handlowy. Będzie też McDonald's!

W Świebodzinie powstanie nowy park handlowy. Będzie też McDonald's!

Niemowlę ranne w wypadku pod Nową Solą zmarło w szpitalu

Niemowlę ranne w wypadku pod Nową Solą zmarło w szpitalu

Dodaj ogłoszenie