1/11
Mówi się, że ciastko do kawy jeszcze nikomu nie zaszkodziło....
fot. unsplash.com

Mówi się, że ciastko do kawy jeszcze nikomu nie zaszkodziło. Jeśli jednak spożywamy zbyt dużo cukru i słodkich produktów, musimy liczyć się z wieloma skutkami ubocznymi. Przybieranie na wadze to nie wszystko. Spożywanie dużej ilości cukru i niezdrowy styl życia prowadzi do groźnych chorób, nie tylko cukrzycy. Oto 10 objawów, które mogą świadczyć o tym, że jesz zdecydowanie za dużo cukru. Zobacz, czy je masz! Może to już czas ograniczyć słodkie napoje?

Czytaj dalej. Przesuwaj zdjęcia w prawo - naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE

2/11
Narzekasz na cienie pod oczami...
fot. unsplash.com

Narzekasz na cienie pod oczami

Cienie pod oczami mogą być symptomem wielu różnych chorób. Jeśli się pojawią, warto nie tylko zrobić profilaktyczne badania krwi, by sprawdzić, czy nie mamy np. anemii, lecz także ograniczyć cukier. W mediach mówi się nawet o tzw. sugar face, czyli twarzy osoby spożywającej bardzo dużo produktów bogatych w cukier. Łączy się on z kolagenem, powodując, że nasza skóra staje się mniej elastyczna. Pod oczami tworzą się wówczas obrzęki i zmarszczki.

3/11
Chce ci się spać...
fot. unsplash.com

Chce ci się spać

Czujesz się senny, ale jednocześnie nie możesz zasnąć? A może co chwila się budzisz, a Twój sen jest płytki i niespokojny? To znak, że powinieneś przyjrzeć się swojej diecie. W szczególności niezdrowe jest spożywanie cukru wieczorem. I nie chodzi tylko o niespalone kalorie.

- Kiedy jesz słodkie produkty, poziom cukru we krwi wzrasta, a twoja trzustka uwalnia insulinę, co pomaga w ponownym przetransportowaniu cukru do komórek i zapewnieniu im paliwa do dalszej pracy. Jedzenie cukru późnym wieczorem powoduje nadmierną stymulację organizmu. Daje energię i przygotowuje do aktywności, podczas gdy o tej porze naszym celem jest wyciszenie się - wyjaśnia dr Michael Breus.

4/11
Zmagasz się z trądzikiem...
fot. unsplash.com

Zmagasz się z trądzikiem

Zbyt duża ilość cukru w diecie może niekorzystanie wpływać na kondycję naszej skóry. Potęguje bowiem stany zapalne, przez co trudniej walczyć z trądzikiem. Jeśli stosujesz produkty dermatologiczne, a mimo to nie możesz poradzić sobie z wszędobylskimi krostkami, być może warto zacząć od wewnątrz i przyjrzeć się temu, co jemy. Tym bardziej, że badania wskazują, iż produkty bogate w węglowodany proste, czyli cukry, powodują szybki wzrost glukozy we krwi. To sprawia, że nasz organizm produkuje więcej insuliny. Wzrasta wydzielanie sebum, które w połączeniu z martwymi komórkami skóry, gromadzi się w porach. W ten sposób powstają pryszcze i zaskórniki.

Kontynuuj przeglądanie galerii
Dalej

Polecamy

Wybory 2024 w Międzyrzeczu. Pięcioro kandydatów na burmistrza. Na kogo zagłosujecie?

Wybory 2024 w Międzyrzeczu. Pięcioro kandydatów na burmistrza. Na kogo zagłosujecie?

Najlepiej wyceniani piłkarze Ekstraklasy. Numerem jeden przyszła gwiazda Tottenhamu

Najlepiej wyceniani piłkarze Ekstraklasy. Numerem jeden przyszła gwiazda Tottenhamu

Elegancki dom Iwony Pavlović z „Tańca z gwiazdami”. Tak mieszka „Czarna Mamba”

Elegancki dom Iwony Pavlović z „Tańca z gwiazdami”. Tak mieszka „Czarna Mamba”

Zobacz również

Uwertury Wagnera, dzieło Mahlera oraz "Stabat Mater" Szymanowskiego w filharmoni

Uwertury Wagnera, dzieło Mahlera oraz "Stabat Mater" Szymanowskiego w filharmoni

Wybory 2024 w Międzyrzeczu. Pięcioro kandydatów na burmistrza. Na kogo zagłosujecie?

Wybory 2024 w Międzyrzeczu. Pięcioro kandydatów na burmistrza. Na kogo zagłosujecie?