Dlaczego warto zadbać o odpowiednie ciśnienie?
Podwyższone ciśnienie jest określane mianem nadciśnienia. Jest to stan niekorzystny z wielu powodów. Przede wszystkim jednak przyczynia się on do zwiększonego zmęczenia, nerwowości, zaburzenia snu, a nawet pojawiania się zawrotów głowy.
POLECAMY:
Masz te objawy? Brakuje Ci witaminy K
Stan witaminy E w organizmie
Co więcej, możemy odczuwać również duszności, łomotanie serca, a nawet krwawienie z nosa. Przy pojawieniu się tego typu objawów konieczne jest udanie się do lekarza lub specjalisty, który nas przebada.
To nie tylko tabletki!
W niektórych kręgach przyjęło się uznawać, że podstawą walki z nadciśnieniem tętniczym jest dostarczanie organizmowi wielu leków zbijających ciśnienie. Jest to rozwiązanie nieraz konieczne, zwłaszcza u osób mających poważne problemy tej właśnie natury. Jednak istnieją również niefarmakologiczne środki na to, aby zadbać o poprawę ciśnienia krwi. Jakie dokładnie?
POLECAMY:
Masz te objawy? Brakuje Ci witaminy K
Stan witaminy E w organizmie
Zacznij od diety na nadciśnienie!
Nie ma nawet cienia wątpliwości, że szczególnie dobrze odbierana jest dieta bogata w witaminy oraz minerały, w której znajdzie się wiele owoców oraz warzyw zawierających potas. To właśnie ten minerał jest szczególnie cenny przy regulowaniu ciśnienia krwi.
POLECAMY:
Masz te objawy? Brakuje Ci witaminy K
Stan witaminy E w organizmie
Warto przy tym spożywać również produkty wyróżniające się bogactwem minerałów (np. zawierających magnez). Sprawdzi się tu również dostarczenie organizmowi witaminy C, której niedobór może prowadzić do zwężenia naczyń krwionośnych. A jakie produkty warto spożywać? Oto nasze propozycje!
