Morsowanie? Super! Ma wiele zalet, ale czy jest dla każdego? Sprawdź!

Leszek Kalinowski
Leszek Kalinowski

Wideo

Udostępnij:
Coraz więcej osób morsuje, bo jak mówią, dzięki temu zwiększają swoją odporność, odstresowują się i po prostu poprawia im się humor. Oczywiście, zalet morsowania nie brakuje. Ale czy to jest bezpieczny sposób na zdrowie dla wszystkich? O czym należy pamiętać?

Pani Marta z Zielonej Góry przyznaje, że koleżanka wiele razy ją namawiała, by spróbowała morsować. Ale ciągle odmawiała.

Morsowanie dla mnie to samo zdrowie

- Nie widziałem się w ogóle w zimnej wodzie. Wolę raczej do sauny chodzić, bo zmarzluch jestem straszny. No ale pewnego dnia postanowiłam, że zrobię coś szalonego w moje okrągłe urodziny – przyznaje zielonogórzanka. – No i dałam się namówić. Nie sądziłam, że to może mi się spodobać. A jednak. Morsowanie stało się moim sposobem na stres, zmęczenie. Czuję, że się wzmocniłam i już tak się nie przeziębiam jak kiedyś.

Kto nie może morsować?

- Zachęcam wszystkich do spróbowania. Oczywiście, jeśli nie ma przeciwwskazań – mówi pani Marta. – Pamiętajmy, że do morsowania trzeba się przygotować. Zanim wejdziemy do wody, konieczna jest rozgrzewka w ubraniu, ćwiczenia aerobowe i oddechowe, rozruszanie stawów i mięśni.
Tomasz Łączkowski z Lodołamaczy podpowiada, że warto zapytać lekarza, czy morsowanie jest dla nas. Co prawda niewiele rzeczy wyklucza nas z tego, ale zawsze warto się upewnić.
Szczególnie tu uważać powinny osoby, chorujące na serce czy układ krążenia. Wejście do lodowatej wody może być dla nich niebezpiecznie. Przeciwskazaniem jest też nadciśnienie tętnicze, choroby żył, padaczka, choroby psychiczne, choroby mózgu i neurologiczne, borelioza, nadczynność tarczycy. Oczywiście nie powinny wchodzić do zimnej wody osoby, które się źle czują, mają gorączkę czy katar, ból gardła, Morsować nie powinny kobiety w ciąży jak i małe dzieci. Dopiero nastolatkom polecana jest ta forma polepszania odporności.
Zalet morsowania jest wiele, poprawia ono naszą odporność, zwłaszcza jeśli chodzi o choroby górnych dróg oddechowych, poprawia nasze krążenie czy stan skóry.
Zobacz wideo - basen nieczynny, co się tam dzieje?

Zobacz wideo - basen w CRS znów otwarty!

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie