Na wiosnę tłuszcz precz! Dowiedz się jak schudnąć

Przeczytaj też:Chcesz zrzucić zbędne kilogramy?

Słońce na niebie. Drzewa się zielenią, kwiaty kwitną. Na wystawach sklepowych pojawiają się piękne wiosenne kreacje. Zwiewne sukienki, krótkie spódniczki, obcisłe t-schirty. Kuszą, oj kuszą. Ale o zgrozo! Zza zimowych swetrów wyłania się wyhodowany przez zimę lekko zaokrąglony brzuszek. A zza paska od spodni wystaje mało estetyczny wałeczek tłuszczu. Zwiewne kiecki wracają do szafy. Karnet na fitness do kieszeni, adidasy na nogi i "do biegu gotowi, start!"

W klubach fitness, siłowniach, saunach zatrzęsienie klientów. Wszyscy chcą na wiosnę wyglądać pięknie. - W tym czasie odwiedza nas ok. 30-40 procent więcej osób - przyznaje Joanna Sokołowska, instruktorka klubu Fitmania z Zielonej Góry.

Część z nich idzie na całość. I z pierwszym cieplejszym dniem daje "ostry" wycisk swojemu ciału. - Od kilu tygodni intensywnie ćwiczę. Poniedziałek basen, środa siłownia, a w piątek chodzę pograć w piłkę na halę - mówi Jacek Miśkiewicz z Sulechowa.

J. Sokołowska ostrzega jednak, że nadmierny wysiłek może prowadzić do niepożądanych efektów. - Jeśli ktoś chce zrzucić kilogramy w kilka dni i katuje się ćwiczeniami, to nabawi się zakwasów i nie będzie mógł się ruszać -stwierdziła.

Głodówka też nie jest dobrym rozwiązaniem. - To najgorszy sposób, na pozbycie się zbędnych wałeczków - zapewnia fitcouch Andrzej Stefanowicz z fitness Strefa Formy z Gorzowa. Radzi, że najlepsza jest zmiana trybu życia. - Wiosna to dobry czas na postanowienia. Wykorzystajmy to. Nie rezygnujmy jednak wysiłków, kiedy tylko przyjdą zimne, jesienne dni. Starajmy się dobrą formę utrzymać cały czas - namawia.

Ale by poprawić sylwetkę, nie tylko wyciskamy z siebie ostatnie poty na siłowniach. Chętnie też korzystamy masaży. - Mamy antycellulitowe, grzbietu, terapie biologiczne. Poprawiają wygląd skóry, eliminują defekty - wymienia J. Sokołowska.

Niektórzy zasięgają porad specjalistów od wizerunku. - Mamy w ofercie stylizację całościową. Pokazujemy, jak prawidłowo dobrać strój, makijaż czy fryzurę. Ustalamy najlepsze dla danej osoby barwy. Sugerujemy, jak dbać o skórę, by była zdrowa i wyglądała pięknie - mówi Renata Maciejewska ze studia Motyl Styl w Gorzowie.

Pamiętajmy jednak, aby nie ograniczać się tylko do siłowni, fitness czy solarium. Odkurzmy rowery, zabierzmy rodzinę na spacer, usiądźmy na ławce w parku. I cieszmy się wiosennym słońcem.

Zaplanuj wolny czas - koncerty, kluby, kino, wystawy, sport