Nadciągają afrykańskie upały. Nawet 40 st. C. w cieniu! Ile stopni pokażą termometry w Lubuskiem? Jak dbać o bezpieczeństwo podczas upałów?

Michał Korn
Michał Korn
Zaktualizowano 

Wideo

Zobacz galerię (7 zdjęć)
Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej ostrzega przed bardzo groźnymi upałami, które w środę 26 czerwca mają pojawić się w zachodniej części Polski. Dla lubuskiego przewiduje się temperatury nawet 35 stopni Celsjusza w cieniu. Nie wychodźcie z domu!

Ostrzeżenie I stopnia dla lubuskiego

Ostreżenie I stopnia przed upałami obowiązuje powiaty: gorzowski, Gorzów Wielkopolski, krośnieński, międzyrzecki, nowosolski, słubicki, strzelecko-drezdenecki, sulęciński, świebodziński, wschowski, Zielona Góra, zielonogórski, żagański, żarski.

We wtorek, 25 czerwca, temperatura maksymalna wyniosła od 31 do 33 stopni. C. (Słubice 33 st. C., Gorzów Wielkopolski
32.2 st. C., Zielona Góra 31.6 st. C. W nocy temperatura minimalna wyniosła od 19 do 21 st. C.

Temperatura w Lubuskiem - podgląd na żywo:

Środa, 26 czerwca będzie jeszcze gorętsza. Prognozowana temperatura w Lubuskiem tego dnia ma wynieść od 32 do 35 st. C. w cieniu! Pamiętajmy jednak, że to są jedynie prognozy, a realne temperatury w tych dniach mogą być wyższe!

Zdaniem synoptyków, to może być jeden z najgorętszych tygodni w tej dekadzie. Przypomnijmy, że rekord temperatur z 2018 roku padł w Gorzowie Wielkopolskim. Termometry wówczas w ciągu dnia wskazały 35,4 stopnie Celsjusza. Jeśli prognozy synoptyków okażą się prawdą, to w Polsce możemy być świadkami jednego z najgorętszych okresów wakacyjnych w historii. W regionie znów padnie rekord?

CZYTAJ TAKŻE: Ponad 20 utonięć w Lubuskiem. Straszne statystyki policji. Nie ma sezonu letniego, by nie doszło do utonięcia

Zobacz również: Jak zielonogórzanie radzą sobie z upałami

Póki co kulminacja fali gorąca na poziomie 37-40 st. Celsjusza w cieniu przewidywana jest m.in. dla Rzymu, Turynu, Mediolanu, Bolonii, Aosty, Modeny, Mantui, Florencji oraz dla kilku miast na Sardynii. Nie oznacza to jednak, że nad Polską będzie mniej upalnie. Temperatury przekraczające 30 stopni w cieniu już od dłuższego czasu dają nam się we znaki. Wówczas pozostaje tylko ograniczyć przebywanie na słońcu. A jeśli nie ma takiej potrzeby, najlepiej w ogóle nie wychodzić z domu, unikać wysiłku fizycznego i nie zostawiać dzieci i zwierząt w zamkniętych samochodach.

WAŻNE INFORMACJE. DBAJ O SIEBIE I INNYCH PODCZAS UPAŁÓW:

Co jeść i pić podczas upałów?

  • woda - pocąc się organizm potrafi wydalić nawet 10 litrów wody dziennie; w upalne dni powinniśmy wypijać 2-4 litry wody
  • sok pomidorowy, pomidory - wspaniale uzupełniają niedobór soli mineralnych, które wypacamy z organizmu razem z wodą
  • arbuzy - zawierają dużą ilość wody

By nie dopuścić do oparzeń słonecznych, odwodnienia i omdlenia, trzeba przestrzegać latem kilku zasad.

WARTO WIEDZIEĆ:

Nadciągają afrykańskie upały. Nawet 40 st. C. w cieniu! Ile ...

Trudno wytrzymać skwar za oknem zwłaszcza, gdy nie mamy możliwości wyjechać nad wodę. Upał zagraża nie tylko niemowlakom i staruszkom. Z powodu wysokich temperatur cierpią też osoby otyłe, chore na serce, niskociśnieniowcy, chorzy na cukrzycę, cierpiący na niedoczynność tarczycy i osoby biorące niektóre leki nasenne, uspokajające, przeciwdepresyjne i na chorobę Parkinsona.

Dbajmy o dzieci

Małych dzieci nie powinno się przegrzewać. Wychodząc na spacer, powinniśmy założyć dziecku czapeczkę na głowę, by ochronić go przed słońcem. Warto jednak sprawdzać, czy główka maluszka nie poci się pod czapką. Jeśli tak, trzeba poszukać innego nakrycia wykonanego z bardziej przewiewnego materiału.

Ponadto małe dzieci powinny dużo pić. Maluchom powinniśmy podawać ostudzone herbatki zwykłe lub owocowe albo, jeśli lubią, wodę mineralną. Warto też kilka razy dziennie przemywać dziecku twarz, szyjkę, główkę, rączki, wodą. Nie czekać do wieczornej kąpieli tylko w trakcie dnia schładzać dziecko.

Bezwzględnie przed wyjściem na dwór trzeba posmarować ciało kremami blokującymi wnikanie w skórę promieni słonecznych.

Warto wiedzieć:

GORZÓW WIELKOPOLSKI. Wystarczyło kilkanaście minut, a suche ...

Złe nawadnianie

  • [bPiwo, alkohol[/b] - przynosi tylko doraźną ulgę, bo choć bogate jest w sole mineralne ma działanie moczopędne, może powodować przegrzanie.
  • Słodkie napoje gazowane - mają dużą zawartość cukru, który wiąże wodę i może tłumić objawy nadchodzącego udaru cieplnego.
  • Kawa - podobnie jak słodkie napoje odwadnia organizm.

Uważajmy na osoby starsze

Jedna podstawowa rada dla osób starszych cierpiących na choroby serca - nie wychodzić z domu między 12.00 a 15.00, kiedy słońce świeci bardzo intensywnie. Nie zawsze jednak da się tak zaplanować dzień, by w tych godzinach pozostać w domu.

Dlatego wychodząc na zewnątrz uzbrójmy się w dużą butelkę niegazowanej wody, okulary słoneczne (promienie mogą uszkodzić wzrok), czapkę z daszkiem lub kapelusz albo parasol przeciwsłoneczny i krem z filtrem na odsłonięte partie ciała i na twarz. Jeśli tylko poczujemy, że robi nam się słabo, powinniśmy poszukać cienia, przysiąść na ławce, odpocząć i napić się zimnej wody. Jeśli osłabienie nie minie, powinniśmy skonsultować to z lekarzem.

Nie dopuśćmy do udaru słonecznego, który może przydarzyć się każdemu, kto długo przebywa na słońcu bez dostatecznej ochrony. Typowe objawy to: nudności, wymioty, bóle głowy, osłabienie, omdlenia. Wtedy należy bezzwłocznie udać się do lekarza.

Jak chłodzić się podczas upałów:

  • namoczone zimna wodą opaski na rękę lub bandamki na głowę - przynoszą natychmiastową ulgę,
  • spryskiwacz do kwiatów - zabierz ze sobą do samochodu, jeśli nie masz klimatyzacji i schładzaj się w podróży zimną wodą,
  • staraj się przebywać w cieniu a także korzystać z kurtyn wodnych,
  • korzystajmy z przewiewnych ubrań oraz nakryć głowy.

Przypomnimy także, że upalnej pogodzie mogą towarzyszyć burze z intensywnymi opadami deszczu oraz porywistym wiatrem. Jeśli nie ma takiej konieczności, najlepiej wówczas pozostać w domu.

Gdzie jest burza? Radar burzowy na żywo:

CZYTAJ TAKŻE:

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

Komentarze 2

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Podaj powód zgłoszenia

G
Gość

Posrało was z tym niewychodzeniem z domu. Zajebista pogoda, do Hiszpanii nie trzeba lecieć

J
Justa

oprócz wody polecam właśnie soki pomidorowe, ja pół lodówki ma właśnie Tymbarka pomidorowego, uzupełnia minerały ale zimny na upały rewelacja

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3