Oczyszczanie jelit. 3 produkty, dzięki którym naturalnie oczyścisz jelita ze złogów

red.
Oczyszczanie jelit ze złogów. 2 produkty, dzięki którym naturalnie oczyścisz jelita
Oczyszczanie jelit brzmi jak nazwa skomplikowanego zabiegu medycznego, a tymczasem możesz to zrobić w domowym zaciszu. Oczyszczanie jelit zapobiega chorobom jelit, pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie. Poznaj domowe sposoby oczyszczanie jelit i diety oczyszczające.

Dieta uboga w błonnik i siedzący tryb życia sprzyjają odkładaniu się złogów w jelitach i zaparciom. Zalegające w jelitach resztki doprowadzają do rozprzestrzeniania się toksyn w organizmie, które źle prowadzą do wielu groźnych chorób. Negatywnie wpływają m.in. na układ sercowo-naczyniowy, powodują też zaburzenia nastroju.

Warto zadbać o zdrowe jelita, nie tylko sporadycznie, stosując kuracje oczyszczające, ale też dbając o nie każdego dnia.

Domowe sposoby na oczyszczanie jelit

1. Dieta bogata w błonnik, warzywa i owoce

To naturalny i bezpieczny sposób na oczyszczenie jelit z zalegających resztek. Taka dieta zapobiega zaparciom i chroni organizm przed chorobami jelit.

Co to jest błonnik?
Błonnik pokarmowy to różnorodne substancje, zazwyczaj pochodzenia roślinnego, które nie są trawione przez enzymy przewodu pokarmowego. Błonnik ma korzystny wpływ na zdrowie i zapobiega wielu chorobom, w tym nowotworom przewodu pokarmowego.

Błonnik przyczynia się m.in. do:

  • mniejszego wchłaniania cholesterolu i trójglicerydów
  • obniżenia ciśnienia tętniczego krwi
  • obniżenia zapotrzebowania na insulinę
  • regulacji rytmu wypróżnień, m.in. zapobiega zaparciom
  • rozwoju korzystnych bakterii jelitowych
  • zmniejszenia uczucia głodu.

Źródłem błonnika pokarmowego są m.in. warzywa, owoce, produkty zbożowe (otręby zbożowe, kasze, naturalne płatki zbożowe, musli, niełuskany ryż, pieczywo razowe i żytnie) i nasiona roślin strączkowych.

2. Zrezygnuj z żywności przetworzonej

Unikaj żywności typu fast food, gotowych dań, mieszanek przypraw, kolorowych napojów gazowanych, pszennego pieczywa, słonych przekąsek, ogranicz spożycie mięsa.

3. Zacznij się ruszać

Do naturalnego oczyszczania jelit z pewnością przyczyni się aktywność fizyczna. Warto przynajmniej trzy razy w tygodniu np. wybrać się na szybki spacer, popływać, wsiąść na rower. Każda forma ruchu jest dobra i usprawnia perystaltykę jelit.

Oczyszczenie jelit ze złogów - inne sposoby

1. Kefir
Dostarcza cennych bakterii probiotycznych i wzbogacających florę bakteryjną. Oczyszczanie jelit kefirem jest skuteczne w połączeniu z innym składnikiem - siemieniem lnianym.

2. Siemię lniane
jest skuteczne w oczyszczanie jelita grubego. Codziennie należy spożywać od 1 do 3 łyżeczek dziennie przez około 3 tygodnie.

Oba te produkty można połączyć i przeprowadzić trzytygodniową kurację oczyszczającą.

Oczyszczenie jelit kefirem: kuracja

  • 100 ml kefiru
  • 1-3 łyżeczki zmielonego siemienia

Do kefiru dodajemy siemię lniane. Zaczynamy od jednej łyżeczki, stopniowo zwiększamy do trzech. Zaleca się też pić dużo wody, ok. 2 l dziennie.

3. Jabłka
Jabłko jest jednym z najlepszych naturalnych „oczyszczaczy” jelita grubego. Warto o tym pamiętać i codziennie zjeść choć jeden owoc. Aby oczyścić jelita ze złogów, można ich przez trzy dni jeść ich zwiększoną ilość.

Oczyszczanie jelit: tego nie stosuj

  1. Głodówka i monodieta
    Specjaliści przestrzegają przed takimi drastycznymi metodami. Oczywiście jednodniowa głodówka nie powinna zaszkodzić, ale stosowanie jej na dłuższą metę spowalnia przemianę materii, zaburza gospodarkę wodno-elektrolitową i funkcjonowanie narządów.
    Spustoszenie w organizmie wywołują też wszelkie diety oparte na jednym lub kilku składnikach.
  2. Lewatywa
    Oczyszczanie jelit za pomocą lewatywy wykonywanej samodzielnie może prowadzić do osłabienia flory bakteryjnej, spadku odporności, a nawet perforacji jelit. Odradza się podejmowanie takich działań.

ZOBACZ WIDEO: Właściwości kiszonek. Dlaczego warto je jeść?

Wideo

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

Komentarze 23

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Podaj powód zgłoszenia

A
Ala
11 stycznia, 15:08, memka:

U mnie zaparcia pojawiły się w III trymestrze ciąży, lekarz zalecił mi czopki eva/qu, ze względu że są bardzo skuteczne i bezpieczne dla dziecka. Teraz jak mam zaparcia, to też aplikuję sobie czopek.

w ciąży to się raczej nie uniknie takich doznań, u mnie było z każdym miesiącem tylko gorzej, również korzystałam z tych czopków, zwłaszcza że mój żołądek był bardzo wrażliwy, więc ze tak powiem była to najbardziej przyswajalna opcja aplikowania :) teraz już w pojedynke łatwiej mi naturalnymi sposoibami uregulować przemianę materii, ale jeśli od czasu do czasu coś zawiedzie sięgam po wsparcie z apteczki.

I
Iga

Staram się jeść dużo błonnika, niestety nie zawsze to wychodzi , dlatego coraz mam zaparcia i wtedy ratuje mnie mój biobidet. W czasie ciąży zaparcia często mi dokuczały.

m
memka

U mnie zaparcia pojawiły się w III trymestrze ciąży, lekarz zalecił mi czopki eva/qu, ze względu że są bardzo skuteczne i bezpieczne dla dziecka. Teraz jak mam zaparcia, to też aplikuję sobie czopek.

D
Daria21

Błonnik to faktycznie bardzo ważna sprawa jeśli chodzi o oczyszczanie czy ogólnie detoksykację. Sama testuje teraz program oczyszczający Forever Clean 9 (https://forever-kosmetyki.pl/109-clean-9-chocolate.html), który zawiera sporo właśnie błonnika i odżywki na bazie aloesu, więc chyba coś w tym jest

g
gosc

piłem aż stłuszczyłem wątrobę , przestalem pić i przez rok co wieczór robiłem napar z jednej łyżeczki siemia lnianego /nie mielonego/ zalewając wrzątkiem pół szklanki , i przykrywałem spodeczkiem ,jak rano wstawałem na czczo mieszając łyżeczką wypijałem /te gluty / na raz potem sniadanie po roku zrobiłem wyniki było wszystko ok . pod warunkiem że wytrzymasz rok bez alkoholu.....

G
Gość

Goko. Też miałem zaparcia i nie mogłem sobie z nimi poradzić. Przerabiałem wiele sposobów i kompletnie nic to nie dawało. Żadne dietki, suplementy i dziwne rady. Ale w sumie pomogło chyba coś najbardziej dziwnego - używam Goko po to, żeby utrzymać pozycję w kucki przy wypróżnianiu i jak dotąd to u mnie działa. Wcześniej nigdy bym sam na to nie wpadł, ale teraz jest OK.

G
Gość

Raz w tygodniu robię sobie detoks sokowy i wyciskam na wolnych obrotach owoce i warzywa bogate w błonnik i inne mikroelementy. Do tego piję czerwoną herbatę i cisowiankę bez gazu. Biegam często do toalety, ale mam organizm wyczyszczony z toksyn.

J
Jula

Mi przy oczyszczaniu organizmu pomaga detoks na sokach które sama wyciskam wg. porad https://terapiasokami.pl/detoks-i-odchudzanie. Takie soki mają mnóstwo witamin i enzymów które skutecznie pomagają oczyścić organizm i przy okazji zrzucić parę kilogramów. Dzięki sokom wyleczyłam się z nadciśnienia i schudłam. Teraz też poprawił mi się wygląd ( skóra, włosy, paznokcie). Choć prawdziwe oczyszczanie organizmu można zrobić za pomocą głodówki z lewatywą.

m
mania

ja próbowałam juz wszystkiego, ale czasami mam takie zaparcie, że zwijam się z bolu. biorę w takich sytuacjach czopka eva qu i po 10 minutach jest ulga

Z
Zośka95

Myślałam właśnie o jakiejś oczyszczającej suplementacji i znalazłam duzo pozytywnych opinii odnośnie zestawu z witaminami i odżywkami Forever Clean 9 (ze sklepu forever-kosmetyki.pl). Wydaje się świetnym produktem i przy okazji przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej - ktoś słyszał lub korzystał?

m
mania
18 września, 08:57, maszakaronka:

Z serii vitale ja wolalam fibra vitale bo one byly tak typowo na oczyszczenie i usuniecie zlogow jelitowych.

tez sobie ja chwale

G
Gość

Ja zmagałam się z wieloma problemami układu trawiennego, dopiero wizyta u pani beaty ślebzak cebuli, która jest dietetykiem klinicznym pomogła mi. dowiedziałam się co jest dobre dla mojego organizmu a co powinnam sobie raczej odpuścić

m
maszakaronka

Z serii vitale ja wolalam fibra vitale bo one byly tak typowo na oczyszczenie i usuniecie zlogow jelitowych.

d
dorka

ja mam zawsze problemy żołądkowe po jakims ciezkim jedzeniu, jakies niestrawnosci itp, ale to pije ziólka na to i jest lepiej. hepa vitale,z czarnuszka, z ostropestem. na oczyszczanie jelit tez super

g
gala
2019-08-09T14:32:06 02:00, Patka:

Powiem wam, dieta to podstawa w takich sytuacjach. W obecnych czasach większość produktów ma polepszacze smaku i konserwanty. Dobrym wsparciem są stare dobrze znane zioła. Jak ktoś nie lubi parzenia i naparów zawsze można skorzystać z herbaya. To dobry suplement i pozytywnie wpływa na organizm. Lewatywy nigdy nie próbowałam, jakoś to nie dla mnie..

no właśnie kupiłam sobie w aptece te kapsułki z sensesem, bo polecali, że skuteczne i jakościowo dobre, bo zawierają ekstrakt, a nie sproszkowane rośliny. Mam nadzieję, że się sprawdzą

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3