Może doprowadzić do nagłej śmierci. Od czego powstają zakrzepy krwi? Sprawdź 15 czynników ryzyka rozwoju zakrzepicy żylnej

1/17

Może doprowadzić do nagłej śmierci. Od czego powstają zakrzepy krwi? Sprawdź 15 czynników ryzyka rozwoju zakrzepicy żylnej

Sprawdź, jakie czynniki mogą doprowadzić do rozwoju zakrzepicy żylnej i co możesz zrobić, aby uchronić się przed tą groźną chorobą. Na wiele z nich masz duży wpływ!

2/17

Siedzący tryb życia i brak aktywności fizycznej

To przyczyny bardzo wielu schorzeń, które wpływają również na powstawanie zakrzepów krwi w żyłach. Przebywanie przez długi czas w jednej pozycji, siedzenie z nogami założonymi jedna na drugą, a także nieprawidłowa pozycja podczas pracy czy odpoczynku zmniejszają przepływ krwi w żyłach. Ucisk sprawia, że żyły się zaciskają, a krew nie może swobodnie krążyć.

Im więcej ruchu, tym mniejsze prawdopodobieństwo wystąpienia zakrzepicy. Pracując przed komputerem czy oglądając telewizję co pół godziny wstań i się przejdź, a co godzinę wykonuj proste ćwiczenia relaksacyjne. Wyprostuj nogi w kolanach, rób obroty stopami, w pozycji siedzącej stawaj na zmianę raz na palcach, a raz na piętach. Najlepszym sposobem zapobiegania zakrzepicy żylnej jest sport. Nie musi to być oczywiście sport wyczynowy, wystarczy, że przez 15-30 minut dziennie poćwiczysz przed TV lub pobiegasz, a nawet pospacerujesz po parku.

3/17

Wiek powyżej 40 lat

Ryzyko powstawania zakrzepów wzrasta wraz z wiekiem, ponieważ ściany naczyń krwionośnych stają się grubsze i mniej elastyczne. Najczęściej na zakrzepicę chorują osoby po 60. roku życia, ale już po 40 roku życia należy zwrócić szczególną uwagę na możliwość wystąpienia zakrzepicy żył.

4/17

Otyłość

Na zakrzepicę częściej chorują kobiety, a wśród nich te, które mają problemy z utrzymaniem prawidłowej masy ciała. Otyłość sprzyja pojawianiu się zatorów w żyłach. Wiąże się to z nieprawidłowo zbilansowaną dietą oraz wynika z braku aktywności fizycznej, może mieć też podłoże chorobowe. Otyłość może także doprowadzić do miażdżycy, która dodatkowo zwiększa ryzyko pojawienia się zakrzepów we krwi.

Dalej