Ogromne upały w Lubuskiem. Żar leje się z nieba. Jak schłodzić organizm? Co pić? Kiedy przyjdzie ochłodzenie?

Od kilku dni w regionie mamy iście afrykański klimat. Temperatury w ciągu dnia spokojnie przekraczają 30 stopni Celsjusza. Macie dość upałów? Niestety nie mamy dobrych wieści. Temperatury będą rekordowo wysokie.

Aktualne temperatury w Lubuskiem:

Napoje podczas upałów
Wraz z upałami nasila się pragnienie, które jest oznaką, że mamy w organizmie za mało wody. Dlatego to ona właśnie jest idealna, aby je ugasić. Trudno o lepszy napój. Woda w znacznym stopniu uzupełnia niedobory rozpuszczonych w niej pierwiastków mineralnych m.in. wapnia, magnezu, potasu i sodu. Najlepiej w tym przypadku sprawdza się woda mineralna.

Pogoda na czwartek, 2 sierpnia:

Mleko, kefir a może maślanka?
Słodkie mleko na przykład nie gasi pragnienia, co innego zsiadłe. Bakterie probiotyczne namnażają się na laktozie, która występuje w mleku, i powodują jego fermentację. W ten sposób powstają jogurt, kefir, maślanka. Zawierają sporo wody, dlatego można się nimi napić, ale można się też najeść.

Soki
Soki - tak, ale tylko pół na pół z wodą. Są wtedy mniej słodkie i mniej kaloryczne.

Herbata na upały
Herbata jest napojem dobrze gaszącym pragnienie, ale tylko wtedy gdy jest zrobiona ze słabego naparu. W upalne dni możemy pić ją na zimno, ale podobno gorąca nadaje się lepiej aby ugasić pragnienie. Herbatę możemy wzbogacać różnymi dodatkami np. sokami, miodem, mlekiem, cukrem, cytryną.

Co i ile pić, aby zaspokoić pragnienie w trakcie upałów?

Źródło: Agencja TVN

W środę, 1 sierpnia termometry w cieniu pokażą nawet 35 stopni i ma to być najbardziej upalny dzień tego lata. Miejscami prognozuje się wystąpienie przelotnych opadów i burz. W kolejnych dniach temperatury owszem stopniowo będą się obniżać, ale nie będzie to skok odczuwalny, dlatego musimy być gotowi na zostające z nami klimaty afrykańskie. Warto dodać, że tego typu pogoda często idzie w parze z burzami, którym towarzyszyć będzie porywisty wiatr.

Upały nie odpuszczają:
- Od piątku temperatura zacznie się obniżać. To nie będzie skok, to nie będzie wyraźne ochłodzenie. To po prostu będzie takie odejmowanie jednego-dwóch stopni. W następnych dniach też będziemy stopniowo o dwa, o jeden stopień dziennie sobie odejmować. I myślę, że w niedzielę będziemy oddychać zupełnie innym powietrzem - mówił prezenter TVN Meteo Tomasz Wasilewski.

Czy w regionie lubuskim również możemy liczyć na opady? Jakie będą temperatury w najbliższych dniach? Niestety nie mamy dobrych wieści. Zobaczcie mapy pogodowe na kolejnych slajdach.

POLECAMY RÓWNIEŻ PAŃSTWA UWADZE:

Uwaga na groźną pogodę! Jest ostrzeżenie meteo