Wysokie temperatury to dla naszych nóg wyzwanie. Woda gromadzi się w naszym ciele i zaczynają doskwierać nam obrzęki nóg, opuchnięte kostki. Jak sobie z nimi radzić? Poznaj sprawdzone sposoby na obrzęki nóg.
https://gazetalubuska.pl/5-sposobow-na-lekkie-i-zdrowe-nogi-jak-sobie-z-nimi-radzic-gdy-po-calym-dniu-puchna-i-bola-poznaj-5-sposobow-na-lekkie-nogi/ga/c6-14303209/zd/37520243
ZOBACZ FILM - MORSOWANIE TO RECEPTA NA ZDROWIE
Możemy lubić upał lub nie, ale kiedy termometr pokazuje powyżej 30 st. C., swobodne krążenie naszych płynów ustrojowych staje się utrudnione. Woda gromadzi się w naszym ciele i zaczynają doskwierać nam obrzęki nóg, opuchnięte kostki. Jak sobie z nimi radzić? Jak wspomóc prawidłowe działanie naszego układu krążenia? Poznaj sprawdzone sposoby na obrzęki nóg.
https://gazetalubuska.pl/5-sposobow-na-lekkie-i-zdrowe-nogi-jak-sobie-z-nimi-radzic-gdy-po-calym-dniu-puchna-i-bola-poznaj-5-sposobow-na-lekkie-nogi/ga/c6-14303209/zd/37520243
ZOBACZ FILM - MORSOWANIE TO RECEPTA NA ZDROWIE
Opuchnięte kostki: dlaczego puchną nam nogi?
Gdy nasze ciało wystawione jest na działanie wysokich temperatur, żyły w nogach rozszerzają się. Krew przepływa wolniej i dłużej w nich zalega. W konsekwencji powstaje obrzęk, który najczęściej świadczy o zatrzymaniu wody przez tkanki organizmu.
Towarzyszy mu uczucie ciężkich nóg (występuje aż u 70 proc. osób dotkniętych tym problemem). Jeśli ta przypadłość pojawia się regularnie i dodatkowo odczuwamy wtedy pieczenie czy mrowienie, a na naszych nogach widoczne są pajączki - warto sprawdzić, czy nasz układ krążenia funkcjonuje prawidłowo. Mogą to być bowiem pierwsze objawy przewlekłej niewydolności żylnej!
Opuchnięte kostki: co wpływa na kondycję naszych nóg? Dieta
Spożywanie tłustych potraw z dużą ilością soli i ostro doprawionych, a także przetworzone posiłki, negatywnie oddziałują na nasz organizm, a także mają udział w powstawaniu obrzęków.
Dieta stanowi jeden z podstawowych elementów, które wpływają na kondycję naszych nóg oraz przyczyniają się do poprawy krążenia żylnego.
Odpowiednie nawyki żywieniowe i zbilansowane posiłki pozwolą nam zmniejszyć obrzęki, opuchnięcia, uczucie ciężkości czy ból.
