Po przerwie „feryjnej” lekkoatleci skupieni w sekcji BBL...

    Po przerwie „feryjnej” lekkoatleci skupieni w sekcji BBL Świebodzin ruszyli z nocnym bieganiem [ZDJĘCIA]

    Zdjęcie autora materiału

    Wiesław Zdanowicz

    Gazeta Lubuska

    Gazeta Lubuska

    Pierwszy po feriach szkolnych trening świebodzińskiej grupy BBL - bieganie nocą
    1/67
    przejdź do galerii

    Pierwszy po feriach szkolnych trening świebodzińskiej grupy BBL - bieganie nocą ©Wiesław Zdanowicz

    W piątek, 1 lutego, w hali sportowej świebodzińskiej „Trójki” podopieczni trenerów Remigiusza i Krzysztofa Wierzbickich (BBL Świebodzin) wrócili do nocnego biegania. - Na dzisiejszym treningu zajmujemy się wytrzymałością tempową, a także siłą biegową - poinformował trener Remigiusz Wierzbicki. - Ważnym elementem treningu jest tzw. kierat. Zawodnicy mają do pokonania cztery płotki i jedną skrzynię w określonym czasie, w naszym przypadku dwóch minut. W zależności od szybkości biegu są to trzy, cztery okrążenia wokół hali. Następnie uczestnicy mają dwie, trzy minuty przerwy, odpoczynek, uzupełnienie płynów i w zależności od potrzeb, od sześciu do ośmiu powtórzeń.

    Czytaj treści premium w Gazecie Lubuskiej Plus

    Nielimitowany dostęp do wszystkich treści, bez inwazyjnych reklam.

    Komentarze

    Na razie brak komentarzy, Twój może być pierwszy.

    Małe Mądrale odc.4

    Najnowsze wiadomości

    Zobacz więcej

    GazetaLubuska.pl poleca:

    Już 25 kwietnia w ramach światowej trasy koncertowej wystąpi grupa 12 Tenors!

    Już 25 kwietnia w ramach światowej trasy koncertowej wystąpi grupa 12 Tenors!

    Hakerzy kradną dane ze smartfonów, zabezpiecz je.

    Hakerzy kradną dane ze smartfonów, zabezpiecz je.