Po przerwie „feryjnej” lekkoatleci skupieni w sekcji BBL Świebodzin ruszyli z nocnym bieganiem [ZDJĘCIA]

W piątek, 1 lutego, w hali sportowej świebodzińskiej „Trójki” podopieczni trenerów Remigiusza i Krzysztofa Wierzbickich (BBL Świebodzin) wrócili do nocnego biegania. - Na dzisiejszym treningu zajmujemy się wytrzymałością tempową, a także siłą biegową - poinformował trener Remigiusz Wierzbicki. - Ważnym elementem treningu jest tzw. kierat. Zawodnicy mają do pokonania cztery płotki i jedną skrzynię w określonym czasie, w naszym przypadku dwóch minut. W zależności od szybkości biegu są to trzy, cztery okrążenia wokół hali. Następnie uczestnicy mają dwie, trzy minuty przerwy, odpoczynek, uzupełnienie płynów i w zależności od potrzeb, od sześciu do ośmiu powtórzeń.