Ważne
    MISTRZOWIE URODY 2018 | Wystartowało głosowanie na specjalistów od piękna!
    Po przerwie „feryjnej” lekkoatleci skupieni w sekcji BBL...

    Po przerwie „feryjnej” lekkoatleci skupieni w sekcji BBL Świebodzin ruszyli z nocnym bieganiem [ZDJĘCIA]

    Zdjęcie autora materiału

    Wiesław Zdanowicz

    Gazeta Lubuska

    Gazeta Lubuska

    Pierwszy po feriach szkolnych trening świebodzińskiej grupy BBL - bieganie nocą
    1/67
    przejdź do galerii

    Pierwszy po feriach szkolnych trening świebodzińskiej grupy BBL - bieganie nocą ©Wiesław Zdanowicz

    Pokaż miniatury
    W piątek, 1 lutego, w hali sportowej świebodzińskiej „Trójki” podopieczni trenerów Remigiusza i Krzysztofa Wierzbickich (BBL Świebodzin) wrócili do nocnego biegania. - Na dzisiejszym treningu zajmujemy się wytrzymałością tempową, a także siłą biegową - poinformował trener Remigiusz Wierzbicki. - Ważnym elementem treningu jest tzw. kierat. Zawodnicy mają do pokonania cztery płotki i jedną skrzynię w określonym czasie, w naszym przypadku dwóch minut. W zależności od szybkości biegu są to trzy, cztery okrążenia wokół hali. Następnie uczestnicy mają dwie, trzy minuty przerwy, odpoczynek, uzupełnienie płynów i w zależności od potrzeb, od sześciu do ośmiu powtórzeń.

    Czytaj treści premium w Gazecie Lubuskiej Plus

    Nielimitowany dostęp do wszystkich treści, bez inwazyjnych reklam.

    Kup dostęp

    Komentarze

    Na razie brak komentarzy, Twój może być pierwszy.

    Małe Mądrale odc.4

    Najnowsze wiadomości
    Zobacz więcej

    GazetaLubuska.pl poleca:
    Już 25 kwietnia w ramach światowej trasy koncertowej wystąpi grupa 12 Tenors!

    Już 25 kwietnia w ramach światowej trasy koncertowej wystąpi grupa 12 Tenors!

    Hakerzy kradną dane ze smartfonów, zabezpiecz je.

    Hakerzy kradną dane ze smartfonów, zabezpiecz je.