Na czym polegał sobotni Test Coopera? Uczestnicy biegali po bieżni przez 12 minut.
- To jeden z najbardziej popularnych testów kondycyjnych. Na podstawie dystansu pokonanego w czasie 12 minut możemy określić naszą wytrzymałość. Stosujemy do tego specjalne tabelki, w których uwzględniony jest wiek i płeć uczestnika - odpowiada pomysłodawca i współorganizator biegu Michał Kubik, sekretarz Klubu Biegacza Piast.
W teście wzięło udział kilkanaście osób. Wystartowali po krótkiej rozgrzewce. Każdy biegł własnym tempem. Po 12 minutach Zbigniew Kolis z KB Piast odgwizdał koniec i zmierzył dystans każdego uczestnika. Najwięcej okrążeń pokonał Cezary Walkowski, który przebiegł 3.330 m. To bardzo dobry wynik. Dystans wyczynowych biegaczy w jego wieku wynosi 3.700 m.
- To nie jest mój rekord. Sezon już się zakończył, dlatego moja forma nie jest najlepsza. Wiosną będzie lepiej - zapewniał C. Walkowski.
Każdy uczestnik otrzymał upominek. Organizatorzy zapowiadają już kolejny test, który odbędzie się wiosną przyszłego roku. - Takie testy są w tak zwanej podstawie programowej szkół. Niestety, tylko nieliczni nauczyciele wychowania fizycznego prowadzą je wśród swoich uczniów. Będziemy namawiać pozostałych do organizowania tych testów. Możemy im nawet pomóc - zaznacza Z. Kolis.
Biegacze z międzyrzeckiego Piasta zaznaczają, że ich celem jest popularyzacja biegania wśród mieszkańców Międzyrzecza.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
