Prosty i szybki przepis na izotonik. Możesz go przygotować w domu. To idealny napój na upalne dni

źródło: Agencja TVN/x-news
Izotonik można przygotować samemu. Nie jest to skomplikowane
Izotonik można przygotować samemu. Nie jest to skomplikowane pixabay.com
Zadaniem izotoników jest szybkie dostarczenie organizmowi utraconych podczas wysiłku składników odżywczych. Napoje izotoniczne zawierają elektrolity i minerały. Wyrównują poziom wody i uzupełniają w organizmie witaminy i sole mineralne.

Niestety "sklepowe" napoje izotoniczne bardzo często przekraczają potrzebną ilość cukru. Nie są też tanie. Za półlitrowy napój możemy zapłacić nawet 5 złotych.

Całe szczęście dzięki prostemu przepisowi możesz zaoszczędzić sporo pieniędzy. Do wyprodukowania domowego napoju izotonicznego potrzebujesz jedynie wodę, sok z cytryny (może być z limonki lub pomarańczy), odrobinę miodu i soli.

Takim napojem możemy się raczyć nie tylko po treningu, ale także w czasie upałów, gdy wraz z potem tracimy sole mineralne.

Polecamy także: TOP 13 owoców, które wspomagają odchudzanie

Zamierzasz zrzucić zbędne kilogramy albo utrzymać wagę w ryzach? Zobacz, które owoce najbardziej przyśpieszą metabolizm, wspomogą oczyszczanie organizmu, dostarczą cenny błonnik. Niektóre owoce zawierają sporo cukru i dietetycy zalecają spożywanie ich w umiarkowanych ilościach. Są jednak też takie, które pomagają zgubić niechciane kilogramy. Zawierają one bardzo mało kalorii, a jednocześnie mnóstwo niezbędnych składników odżywczych. Sprawiają, że dłużej utrzymuje się wrażenie sytości. POLECAMY TEŻ:  Naturalne spalacze tłuszczu. Co warto dodać do posiłków, aby schudnąć? Na pewno masz to w swojej kuchni [ZDJĘCIA]Zobacz wideo: Rozmowa z Aleksandrą Majsnerowską, dietetykiem klinicznym

TOP 13 owoców, które wspomagają odchudzanie. Po które owoce ...

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

iPolitycznie - Ustawa o wyrównywaniu szans w przygotowaniu - skrót

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Wróć na gazetalubuska.pl Gazeta Lubuska
Dodaj ogłoszenie