Pytania o kręgosłup

(zka)Zaktualizowano 
Małgorzata Pietruczynik<br>Jest absolwentką Wydziału Rehabilitacji Ruchowej poznańskiej Akademii Wychowania Fizycznego. Od ponad 30 lat pracuje w rehabilitacji. Ma córkę Dorotę oraz dwoje wnucząt, Polę i Bartka. Lubi aktywny wypoczynek.
Małgorzata PietruczynikJest absolwentką Wydziału Rehabilitacji Ruchowej poznańskiej Akademii Wychowania Fizycznego. Od ponad 30 lat pracuje w rehabilitacji. Ma córkę Dorotę oraz dwoje wnucząt, Polę i Bartka. Lubi aktywny wypoczynek. fot. Paweł Janczaruk
Na pytania Czytelników, odpowiada Małgorzata Pietruczynik, kierowniczka zmiany w dziale rehablitacji Wojewódzkiego Ośrodka Medycyny Pracy w Zielonej Górze.

- Mam 52 lata i boli mnie kręgosłup. Czy mogę ćwiczyć na rowerku stacjonarnym?
- Tak, ale bardziej byłyby wskazane ćwiczenia mięśni brzucha, grzbietu i pośladków w pozycji leżacej na materacu. Należy wykonywać ćwiczenia w odpowiednio dobranych pozycjach, które nie będą powodowały przeciążeń kręgosłupa. Rowerek jest również wskazany, lecz bez dużych obciążeń.

- Mam bóle w okolicach karku i szyi. Czy mogą mi pomóc ultradźwięki?
- Jeśli chodzi o ultradźwięki, to są to dobre zabiegi, ale nie należy ich robić zbyt dużo, bo mają właściwości odwapniające. Dlatego np. nie wykonuje się ich z reguły u młodzieży, u której nie jest jeszcze zakończony wzrost kostny. U osób dorosłych po serii dziesięciu zabiegów wskazana jest dłuższa przerwa. Proponowałabym zabiegi fizykoterapeutyczne, takie jak interdyn oraz prądy TENSA.

- Dostałam od lekarza skierowanie na zabieg elektrofonoforezy. Co to takiego?
- Jest to połączenie dwóch zabiegów: ultradźwięków oraz jonoforezy. Stosując tę metodę można spowodować, że używany lek wnika głębiej w tkanki. Elektorofonoforeza wykonywana jest przy zmianach zwyrodnieniowych stawów oraz przy chorobie zwyrodnieniowej kręgosłupa.

- Słyszałam, że jest zabieg, który nazywa się prądy TENSA. Na czym on polega?
- Jest to typowy zabieg przeciwbólowy, który polega na przezskórnej elektrostymulacji nerwów. Podczas zabiegu wytwarza się w organizmie pacjenta substancja zwana endorfiną, która wyraźnie mniejsza ból. Zabieg ten jest bardzo polecany przy chorobie zwyrodnieniowej kręgosłupa.

- Dokucza mi ból kręgosłupa. Mam więc kłopoty z pielęgnowaniem dwójki swoich małych dzieci. Jak sobie z tym poradzić?
- Proponuję masaże suche, które zmniejszają napięcie mięśniowe, poprawiają ukrwienie, dotlenienie tkanek oraz działają przeciwbólowo. Można by też spróbować zastosować przed masażami zabiegi rozgrzewające, które są zabiegami przygotowującymi, takie jak np. solux czy żele rozgrzewające. Skuteczne są również zabiegi fizykoterapeutyczne oraz gimnastyka lecznicza pod nadzorem rehabilitanta.

- Ile zabiegów na kręgosłup trzeba wziąć, żeby był efekt?
- Powinna być to seria zabiegów, w ilości 10-15. Najbardziej skuteczna jest kompleksowa rehabilitacja, czyli fizykoterapia, kinezyterapia, masaże lecznicze, hydroterapia.

polecane: Flesz - e-papieros zagraża zdrowiu

Wideo

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

Komentarze

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3