Sprawdź, czy grozi Ci otyłość i inne choroby cywilizacyjne. Dokonaj prostych pomiarów i porównaj je

Imo
Jesteś ciekaw, czy grozi Ci otyłość, a także inne choroby cywilizacyjne. Dokonaj prostych pomiarów i porównaj je.Podpowiadamy jak.

ZOBACZ: Jakie konsekwencje niesie ze sobą otyłość?

(Źródło: TVN Meteo Active)

1. Jeżeli palisz, masz wysokie ciśnienie, cukrzycę lub inne choroby przewlekłe, bezwzględnie musisz wykonać badania lekarskie przed zmianą stylu życia. Jeżeli chcesz schudnąć, musisz znać swoją wagę i obwody. Zmierz się: w talii, biodrach, udzie, klatce piersiowej, ręce. Zapisz swoją wagę i pomiary - to pomoże porównywać wyniki. Wyznacz sobie cel!

Sprawdź, czy grozi Ci otyłość i inne choroby cywilizacyjne. Dokonaj prostych pomiarów i porównaj je

2. Warto sprawdzić, jakie jest u Ciebie ryzyko wystąpienia chorób cywilizacyjnych, takich jak cukrzyca typu II, choroby metaboliczne, układu krążenia. Można to zrobić na podstawie zmierzenia obwodu w pasie. U kobiet podwyższone ryzyko wystąpi powyżej 80 centymetrów, będzie jeszcze wyższe powyżej 88. U mężczyzn analogicznie to wyniki - 94 oraz 102 centymetry.3. BMI nie odzwierciedla zawartości tkanki tłuszczowej w organizmie. Może pomóc we wstępnej diagnozie. Osoby wysportowane, z dużą ilością tkanki mięśniowej mogą mieć takie samo BMI jak osoby niewysportowane z dużą ilością tkanki tłuszczowej. Dlatego wysokie BMI powinno nas przede wszystkim zaniepokoić, jeśli prowadzimy siedzący tryb życia.

SPRAWDŹ: JAK OBLICZYĆ SWOJE BMI

Wideo

Materiał oryginalny: Sprawdź, czy grozi Ci otyłość i inne choroby cywilizacyjne. Dokonaj prostych pomiarów i porównaj je - Echo Dnia Świętokrzyskie

Komentarze 2

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

M
Magda
Po tym jak zastosowałam Slimunox i pozbyłam się całej nadwagi to mi juz nie
R
Ruusin
Mam wykonać pomiary i co z nimi zrobić? Nie ma nic podane, pisanie dla pisania. Nie wiadomo co wyniki z tabelki maja oznaczać. Nic nie wnoszący tekst, napisany przez osobę, która nie powinna ukończyć w dzisiejszych czasach 8-mio letniej podstawówki.
Dodaj ogłoszenie