Stepujemy w kabinie pod ciśnieniem i chudniemy

Vacu Well Step to urządzenie bardzo podobne do Vacu Fitness. Działa na identycznych zasadach. To kapsuła pod ciśnieniem, w której znajduje się step. Żeby zacząć ćwiczenie wchodzimy to urządzenia, zakładamy specjalny, uszczelniający pas na brzuch, zamykamy kapsułę, która sięga nam do pasa i chodzimy. Wcześniej ustawiamy sobie tempo stepu oraz, jeżeli jest taka opcja, ciśnienie. Trening w vacu well step trwa pół godziny.

Spalimy nawet 500 kalorii

Urządzenie działa najbardziej na uda, pośladki i brzuch. Miejsca te są słabo ukrwione i dlatego szybciej odkłada się tam tłuszcz. Podczas treningu, podciśnienie w kapsule przyśpiesza krążenie krwi właśnie w tych miejscach. Wtedy mięśnie czerpią energię z tkanki tłuszczowej najlepiej ukrwionej, czyli z brzucha, ud i pośladków. W efekcie znikają centymetry oraz cellulit. Ponieważ step bardziej niż bieżnia obciąża nam nogi, one też szybciej nam się "wyrzeźbią". Podczas jednego treningu spalimy od 20 do 50 gram tłuszczu, czyli od 186 do 465 kalorii. Ćwiczenie jest również idealną metodą na pozbycie się tzw. "zimnych stóp". Wielu z nas ma z tym problemy, szczególnie zimą.

Zdrowe stawy kolanowe

Idealny strój na ćwiczenia to bawełniana koszulka, spodnie od dresu albo spodenki. Na początku, warto trenować często, nawet codziennie. Później można już robić większe przerwy - dwu, trzydniowe. Efekty na ubraniach można poczuć już po 5 razach ćwiczenia. W trakcie zabiegu warto też wypić pół litra wody. Wtedy dostarczymy organizmowi niezbędnych bodźców, które efektywniej spalą tkankę tłuszczową. Przeciwwskazaniem do ćwiczeń w kapsule są: choroby serca i układu krążenia, cukrzyca, epilepsja, ciąża, miesiączka. Ponieważ step mocno obciąża nogi, najpoważniejszym przeciwwskazaniem są jednak problemy ze stawami kolanowymi.

NA CO DZIAŁA

* eliminuje cellulit
* skóra staje się jędrniejsza
* łagodnie modeluje sylwetkę
* poprawia przemianę materii
* redukuje centymetry w obwodach talii, pośladków i ud
* przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej
* poprawia cyrkulację krwi i limfy
* likwiduje tzw. "zimne stopy"

CENA

* 1 wejście (30 minut) - 9 zł
* karnet 10 wejść - 69 zł