Suplementy i diety cud nie zastąpią ciężkiej pracy

Robienie pompek i przysiadów nie załatwia sprawy. Jak zacząć pracę nad sobą? Co zmienić w naszym sposobie odżywiania? Jak często ćwiczyć i w jaki sposób? Tego dowiemy się od trenerów osobistych i pracowników dobrych siłowni i klubów fitness. Źle dobrany trening w połączeniu z nieodpowiednią „superdietą” znalezioną na blogu sąsiadki zajmującej się amatorsko „zdrowym stylem życia” przyniesie nam więcej szkód niż pożytku. Dlatego decydując się na rozpoczęcie pracy nad sobą warto zaufać specjalistom. Dobry trener personalny ma za sobą nie tylko wiedzę zdobytą na kursach i szkoleniach, ale często, podobnie jak Michał Bajann - trener personalny i medalista Mistrzostw Świata i Europy Juniorów w Pięcioboju Nowoczesnym, wieloletnie doświadczenie sportowe.

Wielu trenerów oprócz pracy z nami – zwykłymi „Kowalskimi” zajmuje się także działalnością szkoleniową kadry sportowej, tak jak robi to Kamil Stanek, który zajmuje się przygotowaniem siłowym zawodników Judo. Efektem jego pracy były brązowe i złote medale zawodników w MP Młodzików, Pucharze Polski czy zawodach Warsaw Open 2013.

Dobry trener zdaje sobie także sprawę z tego, że abyśmy mogli zmieniać nasze ciała należy także zmienić nasze charaktery. Niektórzy z nas wstydzą się swojego ciała i słabości fizycznej, dlatego nie chcą przywodzić do klubów i siłowni. Wychodząc na przeciw takim ludziom wielu trenerów, podobnie jak trenerka Oliwia Mosiej, oferuje swoim podopiecznym indywidualne trening w specjalnej, niewielkiej sali, bez tłumów i osób postronnych. Tam możemy ćwiczyć i nabierać pewności siebie, do czasu aż przełamiemy opory i pokonamy kompleksy, a następnie zdecydujemy się na pełnowymiarowy program treningowy z wykorzystaniem infrastruktury i sprzętu jaki zapewniają duże siłownie i kluby fitness.

Z myślą o osobach które chcą zacząć pracę nad sobą w tym roku ponownie uruchomiliśmy plebiscyt „Fit na topie” w którym biorą udział trenerzy i trenerki personalni, oraz siłownie i kluby fitness. To doskonała okazja aby z pierwszej ręki dowiedzieć się kogo polecają jako trenera nasi czytelnicy.

Jeśli znacie świetne kluby, godne polecenia siłownie, lub świetnych trenerów, to zgłoście ich do naszego plebiscytu! Na kandydatury czekamy do 22 czerwca.

TUTAJ ZGŁOSISZ SIŁOWNIĘ I KLUB FITNESS
TUTAJ ZGŁOSISZ TRENERA PERSONALNEGO

Zgłaszać można również pisząc na adres e-mail: [email protected] (należy dołączyć ankietą zgłoszeniową - dostępna po kliknięciu w powyższe linki).

Głosowanie ruszy 17 czerwca, potrwa do 27 czerwca za pośrednictwem strony internetowej i do 15 lipca za pomocą SMS-ów.
Na laureatów czekają atrakcyjne nagrody:

W kategorii „Najpopularniejsza siłownia i klub fitness 2016”
I miejsce – tytuł „Najpopularniejszej siłowni i klubu fitness”, puchar, dyplom i wywiad na łamach papierowego wydania „Gazety Lubuskiej” oraz na portalu gazetalubuska.pl
II miejsce – puchar, dyplom i wywiad na portalu gazetalubuska.pl
III miejsce – puchar, dyplom i wywiad na łamach papierowego wydania „Gazety Lubuskiej”.

W kategorii „Najpopularniejszy trener personalny 2016”
I miejsce – tytuł „Najpopularniejszego trenera personalnego”, puchar, dyplom i wywiad na łamach papierowego wydania „Gazety Lubuskiej” oraz na portalu gazetalubuska.pl
II miejsce – puchar, dyplom i wywiad na portalu gazetalubuska.pl
III miejsce – puchar, dyplom i wywiad na łamach papierowego wydania „Gazety Lubuskiej”.

Dodatkowo Kapituła plebiscytu nagrodzi także jednego laureata, który otrzyma
- wyróżnienie Kapituły, pamiątkowy dyplom oraz kampanię radiową (produkcja spotu i sześć emisji) na antenie Radia Zachód, Zielona Góra, radio Miejskie Gorzów (do wyboru).