Jak biegać szybciej? Poradnik dla amatorów
Biegasz amatorsko i zastanawiasz się, jak osiągać lepsze wyniki. Poznaj kilka sposobów na zwiększenie szybkości i wytrzymałości.
Kalendarz biegowy 2019. Lubuskie biegi uliczne i przełajowe
Jak co roku, w woj. lubuskim odbędzie się wiele imprez biegowych, w których udział mogą wziąć zarówno amatorzy jak i zawodowi biegacze. Dla tych, którzy już...
Biegasz? Ale Ty Dziwny jesteś
Bieganie jest teraz bardzo popularne. Gdzie nie spojrzysz, nie ważne o jakiej porze, duże szanse są, że zobaczysz kogoś truchtającego chodnikiem, leśną drogą...
BBL Świebodzin ruszyło z nocnym bieganiem [ZDJĘCIA]
W piątek, 1 lutego, w hali sportowej świebodzińskiej „Trójki” podopieczni trenerów Remigiusza i Krzysztofa Wierzbickich (BBL Świebodzin) wrócili do nocnego...
Maraton w Nowym Jorku to była przygoda życia
- To była przygoda życia, taka już się nie powtórzy – mówi Marian Tatarynowicz, 70-letni zielonogórzanin, który podzielił się z nami wrażeniami po starcie w...
Zielonogórski bieg niepodległościowy 2018 [ZDJĘCIA]
W sobotę, 10 października o godzinie 17 odbył się Zielonogórski Bieg Niepodległości. Trasa biegła ulicami Bohaterów Westerplatte (start), Zjednoczenia,...
Pobiegli po zdrowie po raz trzeci
W sobotę, o godz. 11.00 wystartowała trzecia edycja Powiatowego Biegu Po Zdrowie, znana również jako Festiwal Sztafet. Ponad 30 ekip pojawiło się na starcie...
Czym jest trekking i jak się do niego przygotować?
Coraz popularniejszym sportem sezonowym jest trekking. To forma sportu połączonego z turystyką uprawianą w trudnych warunkach terenowych i klimatycznych.
Najczęstsze błędy biegaczy [TOP 5]
Bieganie z roku na rok staje się coraz bardziej popularne. Nawet najwięksi przeciwnicy ruchu przekonują się właśnie do tej formy aktywności. I nie ma się co...
Jak zdrowo biegać? TOP 5 wskazówek
Nie jest ważne, czy jesteśmy początkujący, czy bierzemy udział w profesjonalnych maratonach - urazy mogą zdarzyć się każdemu. Jak zatem biegać, by nie nabawić...
BRAWO! Gorzowianka wygrała bieg Wings For Life
W niedzielę odbyła się 5. edycja biegu charytatywnego "Wings for Life", w którym meta ściga uczestników. W Polsce i na świecie wzięło w niej udział wiele...
Ultramaraton Nowe Granice. Ważne informacje!
Już w sobotę, 24 lutego punktualnie o godzinie 6 rano wystartuje IV edycja Ultramaratonu Zielonogórskiego Nowe Granice. Na starcie ponad 700 zawodników. Do...
PLUS
To po prostu kobieta z żelaza. Aleksandra Tatulińska
- Nie ma rzeczy niemożliwych. Wystarczy tylko chcieć - mówi Aleksandra Tatulińska, bydgoska biegaczka amatorka i zarazem nauczycielka języka polskiego.
Aktywność fizyczna w smogu. O tym warto pamiętać. Jak sobie radzić?
Oczywiście zabrzmi to dziwnie, ale ruch na świeżym powietrzu nie zawsze jest... zdrowy. Ruch na świeżym powietrzu wypełnionym smogiem może nawet skrócić nam...
PLUS
Barbórkowy bieg ma stuprocentowego faworyta. I znów wygrają... wszyscy
W niedzielę 2012 zawodniczek i zawodników stanie na starcie 32. Barbórkowego biegu o Lampkę Górniczą. O jego długiej tradycji mówi organizujący zawody Ryszard...
Gdzie będzie można jeszcze pobiegać w tym roku?
Za nami Gazeta Lubuska Run w Pszczewie. Okazuje się, że do końca roku czeka nas jeszcze kilka imprez biegowych w naszym regionie. Jakich i gdzie? Zobaczcie...
II Powiatowy Bieg po Zdrowie - "Bieganie Łączy" [ZDJĘCIA, FILM]
W sobotę (23 września) odbył się „II Powiatowy Bieg po Zdrowie - Bieganie Łączy”, w którym wzięło liczne grono biegaczy z Polski i Niemiec.
Dlaczego warto biegać? Oto dziesięć powodów
Bieganie jest sportem prostym, tanim i zdrowym. Aby zacząć wystarczą jedynie wygodne buty, koszulka, spodenki i chęci. Uprawiać ten sport można wszędzie....
Biegiem przez pszczewskie lasy
Już w sobotę 7 października, odbędzie się pierwsza edycja Gazeta Lubuska Run – biegu przełajowego dla wszystkich, organizowanego w okolicach Pszczewa, ze...
Zobacz mapę i przekrój trasy biegu GL Run
Bieg "Gazeta Lubuska Run" odbędzie się w sobotę, 7 października 2017 roku na terenach Ośrodka Wypoczynkowego Karina w Pszczewie.
Gadżety biegacza – fanaberia czy niezbędnik? Doradzamy
W dzisiejszych czasach pojawia się coraz więcej pomysłów, w jaki sposób, za pomocą różnych gadżetów poprawić treningi sportowe. Podobnie jest z bieganiem. W co...