Bikini Fitness

Bikini fitness to jedna z najmłodszych dyscyplin sportowych. Rywalizacja w niej odbywa się od 2011 roku. W tej dyscyplinie sylwetkowej dla pań prym wiodą m. in. Polki. I - jeśli zobaczycie zdjęcia - przyznacie, że nie ma w tym nic dziwnego! Zobaczcie!

Katarzyna Oleśkiewicz-Szuba ze Stalowej Woli to dwukrotna mistrzyni IFBB Bikini Fitness. Ma za sobą również wicemistrzostwo Europy. Zobaczcie zdjęcia zjawiskowej zawodniczki pochodzącej z Podkarpacia!

Anna Setlak to mistrzyni Bikini Fitness. W ubiegłym sezonie zdobyła 8 złotych medali na różnych imprezach. 25-letnia mieszkanka Rzeszowa ćwiczy na siłowni od 6 lat, wcześniej trenowała piłkę ręczną. Zobaczcie zdjęcia zjawiskowej sporstmenki!

Skromne metr 64 centymetry wzrostu nadrabia hartem ducha. W służbie dzielnie stawia czoła różnym zagrożeniom. Kiedy więc na zdjęciach z zawodów pokazała się w skąpym bikini i szpilkach, koledzy z policji byli zaskoczeni: Ty masz takie ciało? Ma. I zdobywa nagrody! Z pierwszych zawodów przywiozła medal za 3. miejsce. Dlaczego 28-latka zamienia adidasy na szpilki i co o jej pasji sądzą przełożeni? Rozmawiamy z sierżant Marleną Mosiej z Komendy Miejskiej Policji w Białymstoku.

Małgorzata Chruścicka mieszka w Szczecinie. Od jakiegoś czasu pracuje jako fotomodelka, a w planach ma start w zawodach bikini fitness.

Zawodniczki bikini fitness swoją ciężką pracą i pasją przełamują bariery i osiągają wymarzone cele. Zobaczcie jak prezentują się najlepsze przedstawicielki tej dyscypliny w Polsce

- Nawet na schodach można zrobić fajny trening wydolnościowy. Jakakolwiek aktywność ma teraz znaczenie. Uwierz mi, że nawet spacer po schodach potrafi mocno zmęczyć. - mówiła Oliwia Mojsiej, trenerka fitness i dwukrotna wicemistrzyni Polski w bikini fitness. Z rozmowy dowiecie się, jak znaleźć motywację do ćwiczeń, jak przeprowadzić prosty trening w domu i co robić, żeby nie sięgać po niezdrowe przekąski. Zachęcamy do obejrzenia rozmowy, a także galerii zdjęć.

Samotnie wychowuje obecnie siedmioletniego syna i ma sportową pasję. I to rzadko spotykaną u kobiet, bo większość czasu spędza na siłowni, dźwigając ciężary. Mowa o Kindze Didyk, zawodniczce bikini fitness.

Wysportowana i ładna sylwetka, przy tym z zachowaniem kobiecych kształtów jest marzeniem każdej kobiety. Jednak dzięki diecie, treningom i wytrwałości można spełniać marzenia. Przekonuje o tym Patrycja Marciniak ze Świebodzina, która stanęła na podium Debiutów 2019 w kategorii bikini fitness.

Bikini fitness to jedna z najmłodszych dyscyplin sportowych. Rywalizacja w niej odbywa się od 2011 roku. W tej dyscyplinie sylwetkowej dla pań prym wiodą m. in. Polki. Dziś prezentujemy Patrycję Słaby.

W sobotę Teatr Muzyczny zmienił się w arenę sportów sylwetkowych. Na scenie prezentowali się najlepiej zbudowani kulturyści i trenerki fitness, którzy prezentowali swoje wytrenowane sylwetki. Do Łodzi zjechało 136 zawodników z Polski oraz Czech, Wielkiej Brytanii, Egiptu i Węgier. Startowali w 21 kategoriach. Impreza trwała cały dzień.

Monika Bodalska to polska zawodniczka bikini fitness, na razie startująca w kategoriach juniorskich.

Są z różnych miast Polski, każda uprawiała w przeszłości sport zawodowo i do tego są piękne. Dlatego w większości robią karierę w wielu, najbardziej znanych miejscach świata.

Ewa Chodakowska to najbardziej znana polska trenerka personalna, dla wielu pań wyrocznia w temacie fitness i zdrowego trybu życia. Jest autorką wielu poradników w tej dziedzinie, a w 2015 roku znalazła się w rankingu 50 najbardziej wpływowych Polek. Jesteście ciekawi jak mieszka Ewa Chodakowska? Zdjęcia z wnętrz jej mieszkania w poniższej galerii >>>

Epidemia koronawirusa mocno odbiła się na kondycji lokali gastronomicznych i klubów fitness. Dla wielu z nich ponowne otwarcie to szansa na częściowe odrobienie strat i powrót do równowagi. Niestety dla klientów, w wielu miejscach nie obejdzie się bez podwyżek cen.

Czy otyłość mamy zapisaną w genach? Dla niektórych niestety to prawda, są jednak sposoby, by zapobiegać odziedziczonym skłonnościom do tycia! Poznaj najlepsze rodzaje aktywności, które pomagają utrzymać figurę. Sprawdź też, które skądinąd korzystne formy ruchu nie mają już takiego działania!

Długie wyczekiwanie na słońce i wysoką temperaturę, wzmożone izolacją związaną z covidowymi ograniczeniami sprawiło, że wyjątkowo spragnieni jesteśmy ruchu na świeżym powietrzu. Jednak i nasza odporność na wysiłek może być inna niż kilka miesięcy temu. Dlatego nim ruszymy na palce ćwiczeń czy ścieżki biegowe - dodatkowo zachęceni ostatnimi badaniami, zgodnie z którymi wysiłek fizyczny aż o 1,5 raza zmniejsza ryzyko zachorowania na koronawirusa - zbadajmy stan swojego zdrowia.

Jak się okazuje ponad połowa Polaków ocenia swój stan zdrowia jako dobry. - Zdrowie to dla większości z nas przede wszystkim dobra kondycja organizmu oraz dobre samopoczucie. Zdecydowanie rzadziej jest natomiast kojarzone przez nas z prawidłowymi wynikami badań lekarskich- tłumaczy w rozmowie z nami ekspert.

Trenerki fitness, które warto naśladować, to nie tylko Ewa Chodakowska i Anna Lewandowska. Przygotowaliśmy zestawienie najpopularniejszych trenerek personalnych w Polsce, których profile na Instagramie śledzi najwięcej internautów. Zobaczcie, jak prezentują się polskie dziewczyny fit i korzystajcie z ich rad! Przejdźcie do galerii. Przesuwaj zdjęcia w prawo - naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE

Spalaj kalorie, by szybciej chudnąć lub trzymać figurę! Nie musisz codziennie uprawiać sportu, bo również pozatreningowa aktywność pozwoli ci skutecznie wydatkować energię. Sprawdź, ile kalorii spalisz podczas codziennych prac i różnych form ruchu.

Taniec to forma aktywności fizycznej, którą mogą uprawiać wszyscy bez względu na wiek, a nawet stan zdrowia! Taki rodzaj ruchu pomaga podnieść kondycję fizyczną, sprawność i elastyczność ciała. Jednocześnie zapewnia też stymulację dla mózgu, która wspiera ochronę przed zaburzeniami nastroju i chorobami neurologicznymi. Zatem taniec to nie tylko dobra zabawa i oderwanie się od codziennych trosk – aktywność ta niesie ze sobą dużo więcej korzyści zarówno dla ciała, jak i umysłu.

Siłownie i kluby fitness w Polsce są zamknięte, a najnowsze badania z USA pokazują, że regularna aktywność fizyczna zapewnia silną ochronę przed hospitalizacją, przyjęciem na oddział intensywnej terapii i przed śmiercią. Wyniki opublikowano w "British Journal of Sports Medicine".