
Trening Secret Ewy Chodakowskiej. Najlepsze ćwiczenia dla początkujących - jakie wybrać? Sprawdź, jak ćwiczyć!
Ćwiczenia dla początkujących w domu są szczególnie trudne do odpowiedniego dobrania, jeśli brakuje nam kondycji. Treningi takich osób jak Anna Lewandowska, Ewa...
![Ewa Chodakowska już prawie 40-latką, a jaka sylwetka! Królowa fitness ujawnia, jak TEGO dokonać ZDJĘCIA [5.03.2021]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/68/63/6040a0f33bbde_o_xsmall.jpg)
Ewa Chodakowska już prawie 40-latką, a jaka sylwetka! Królowa fitness ujawnia, jak TEGO dokonać ZDJĘCIA [5.03.2021]
Ewa Chodakowska świętowała w lutym 39. urodziny, ale patrząc na formę, w jakiej się znajduje, nikt by nie przypuścił, że jest na progu czwartej dekady życia....

Trening interwałowy. Co to jest? Na czym polega ta forma ćwiczeń? Oto zasady treningu interwałowego jako ćwiczeń na brzuch i całe ciało!
Trening interwałowy skupia się na wykonywaniu ćwiczeń o niezwykle dużej intensywność. W przeciwieństwie do treningu cardio ten rodzaj treningu znacząco obciąża...

Zajęcia SKS to doskonała inwestycja w przyszłość dziecka. Z wizytą w Szkole Podstawowej w Zielonej Górze
Program Szkolny Klub Sportowy ma na celu popularyzowanie sportu i aktywności fizycznej wśród dzieci i młodzieży. Projekt zakłada realizowanie różnorodnych form...

Jak wyglądała dziewiętnastowieczna siłownia? Te maszyny do gimnastyki wyglądają jak narzędzia tortur, ale 130 lat temu zdobyły popularność
Maszyny do ćwiczeń wydają się nieodłącznym wyposażeniem siłowni, jednak ich historia ma niewiele ponad dwieście lat. Rozpowszechnienie „mechanicznej”...
![Przepisy Ewy Chodakowskiej na niskokaloryczne desery. TOP 15 przepisów Chodakowskiej: co można smacznie zjeść, by nie przytyć? [PRZEPISY]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/b4/b4/62b98f0a1fdeb_o_xsmall.jpg)
Przepisy Ewy Chodakowskiej na niskokaloryczne desery. TOP 15 przepisów Chodakowskiej: co można smacznie zjeść, by nie przytyć? [PRZEPISY]
Przepisy Ewy Chodakowskiej na fit słodkości przypadną do gustu każdemu! Kto nie marzy o tym, by smacznie jeść, a przy tym nie przytyć? Okazuje się, że jest to...

Nordic walking lepszy dla sercowców niż trening. Chodzenie z kijkami poprawia wydolność u osób z chorobą wieńcową serca, ale nie tylko!
Nordic walking to aktywność popularna zwłaszcza wśród osób, które nie mogą lub nie lubią podejmować żywiołowych treningów. Choć intensywny ruch ma najlepszy...
![Tak mieszka i żyje na co dzień Anita Włodarczyk. Uwielbia śląską kuchnię i podróże [zdjęcia]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/fe/b1/62ac6a2537e2d_o_xsmall.jpg)
Tak mieszka i żyje na co dzień Anita Włodarczyk. Uwielbia śląską kuchnię i podróże [zdjęcia]
Anitę Włodarczyk śmiało można nazwać królową polskiej lekkiej atletyki. Sportsmenka ma na koncie trzy złote medale olimpijskie, kilka rekordów świata i półki...
![Była golfistka a obecnie instruktorka tej dyscypliny oraz fitnessu uznana została najseksowniejszą kobietą świata [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/24/04/62ad7a4dd0fab_o_xsmall.jpg)
Była golfistka a obecnie instruktorka tej dyscypliny oraz fitnessu uznana została najseksowniejszą kobietą świata [ZDJĘCIA]
Oszałamiająca dawna golfistka, a obecnie instruktorka golfa została uznana za najseksowniejszą kobietę na świecie. Paige Spiranac otrzymała wysoki status dzięki...

Zajęcia w Programie Szkolny Klub Sportowy – różnorodność sportów i dyscyplin oraz możliwość rozwijania sportowych talentów
Sport to dziesiątki dyscyplin indywidualnych oraz drużynowych. Którą z nich wybrać? Popularną czy najlepszą dla siebie? Z tymi – wbrew pozorom – trudnymi...

Jesteś kibicem żużla? Sprawdź, czy rozpoznasz wszystkich zawodników! QUIZ
W naszym quizie przygotowaliśmy 25 fotozagadek dla kibiców żużla. Niektóre z nich nie powinny sprawić żadnego problemu, ale uwaga - poprzeczka pójdzie też w...

Znakiem firmowym SKS jest aktywność i dobra zabawa. Tak jak w Bratoszewicach
W Dniu Dziecka stolicą Programu Szkolny Klub Sportowy w Polsce były Bratoszewice. W tamtejszej Szkole Podstawowej nr 2 im. ks. Idziego Radziszewskiego odbyła...

Aktywność fizyczna pochłania znaczną część Twojego czasu, a jej brak jest niepokojący? Możesz być uzależniony od... sportu! Sprawdź objawy
Ćwiczenia fizyczne wykonywane prawidłowo i z właściwą częstotliwością przynoszą ogromne korzyści zdrowotne i psychiczne. Jednak nadmierna aktywność lub...

Kolejna olimpijka uciekła z Białorusi. Obecnie jest w Polsce, którą chce reprezentować na zawodach międzynarodowych
Mowa o finalistce ubiegłorocznych Igrzysk Olimpijskich w Tokio, łuczniczce Karynie Kazłouskiej, która jest w naszym kraju od początku maja i już trenuje w...

Mundial 2022 w Katarze. Porady i atrakcje dla kibiców: terminy meczów, ceny biletów, jak doleciec do Kataru, zdjęcia stadionów
Polska dostała się na Mistrzostwa Świata w Piłce Nożnej 2022 w Katarze. Drużyna Roberta Lewandowskiego poleci do egzotycznego kraju, by walczyć o puchar, a za...

Jesteś kobietą? Ćwicz rano! Łatwiej zrzucisz brzuch i obniżysz ciśnienie. Sprawdź też, jakie korzyści zyskają mężczyźni trenujący wieczorem
Kiedy ćwiczyć – rano czy wieczorem? Ten odwieczny dylemat ma wreszcie rozwiązanie – najlepszy wybór zależy od tego, czy jest się kobietą, czy mężczyzną, oraz...

Joga - jakie przynosi korzyści dla ciała? Wyjaśniamy, jak zacząć przygodę z jogą
Joga w ostatnich latach stała się bardzo popularną praktyką. Nic dziwnego, korzyści płynących z tego typu aktywności jest mnóstwo. Pozytywny wpływ obserwuje się...
![Dzień dziecka. Sportowcy na zdjęciach sprzed lat. Poznalibyście ich? [galeria]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/34/2e/629712a277ae3_o_xsmall.jpg)
Dzień dziecka. Sportowcy na zdjęciach sprzed lat. Poznalibyście ich? [galeria]
1 czerwca obchodzimy Międzynarodowy Dzień Dziecka. I z tej okazji prezentujemy dziś wyjątkową galerię - zdjęcia z dzieciństwa byłych i obecnych sportowców....

Każdy Dzień Na Medal – inicjatywa promująca uprawianie sportu wśród dzieci i młodzieży
Aktywność fizyczna jest niezbędna dla dobrej kondycji i samopoczucia. Jest podstawą Piramidy Żywienia – ruch i wysiłek fizyczny powinny towarzyszyć nam każdego...

Najbogatsi polscy sportowcy. Popek, Piątek, Świątek - ile zarabiają znani sportowcy w Polsce? Zobacz zestawienie znanych sportowców!
Polscy sportowcy, w szczególności piłkarze są znani na całym świecie. Gra w prestiżowych drużynach sprzyja zarabianiu pokaźnych sum pieniędzy, jednak nie tylko...

4. edycja renomowanego mityngu lekkoatletycznego Swiss Krono Cup za nami. Na starcie stanęło ponad pół tysiąca zawodników z całej Polski!
W minioną sobotę, 21 maja po raz czwarty już na stadionie Syrena odbył się mityng lekkoatletyczny juniorów SWISS KRONO CUP. W niemal dwudziestu konkurencjach...

Otyłość - jakie są jej przyczyny? Jakie nawyki warto prowadzić do swojego codziennego życia, aby uniknąć otyłości?
Jak mówią eksperci, otyłość, to stan, który charakteryzuje się zwiększoną ilością tkanki tłuszczowej – u mężczyzn powyżej 25 procent, a u kobiet powyżej 30...