
Masz cukrzycę, palisz papierosy lub... mało zarabiasz? To prosta droga do zawału serca. Sprawdź, jak go przewidzieć i uniknąć
Chociaż zawał serca utożsamiany jest z seniorami, najczęściej płci męskiej, to jednak obecnie doświadcza go coraz więcej kobiet poniżej 55. roku życia. Naukowcy...

Jak szkodzi nam gotowanie na gazie? Sprawdź, jak kuchenka gazowa wpływa na zdrowie i środowisko. Dlaczego jeszcze warto wybrać elektryczną?
Kuchenki gazowe, a zwłaszcza gazowo-elektryczne, ma w domach większość Polaków. Warto jednak wiedzieć, że nie jest to wybór korzystny dla naszego zdrowia ani...

Zaburzenia psychiczne skracają życie nawet o 20 lat? Osobom chorym psychicznie już w młodym wieku grożą choroby serca, którym można zapobiec
Według nowych badań młode osoby z zaburzeniami psychicznymi są bardziej narażone na rozwój chorób sercowo-naczyniowych w porównaniu z ich rówieśnikami bez...

Domowe sposoby na obniżenie stężenia cholesterolu we krwi. Napary z tych roślin mogą zmniejszyć ryzyko rozwoju miażdżycy oraz zawału serca
Zbyt długo utrzymujący się wysoki poziom cholesterolu we krwi może zwiększać ryzyko rozwoju miażdżycy, a w konsekwencji powodować zawał serca i udar mózgu. Na...

Jak rozpoznać „zatkane” tętnice? Nie przegap pierwszych objawów miażdżycy, która dotyka coraz młodszych osób!
Pierwsze objawy miażdżycy łatwo przegapić. „Zatkane” tętnice, bo tak się o niej mówi, to prosta droga do poważniejszych problemów ze zdrowiem. Nieleczona...

Unikaj tych „bomb” cholesterolowych! Jedzenie ich grozi miażdżycą. Zobacz, czego nie jeść, by żyć dłużej
Choć cholesterol jest składnikiem ważnym dla organizmu, to jego nadmiar jest szkodliwy. Wysoki poziom cholesterolu we krwi grozi rozwojem lub pogorszeniem...

Popularne produkty kontra nadciśnienie – te 10 hitów polecają kardiolodzy! Sprawdź, o ile mogą obniżyć wysokie ciśnienie krwi
Nadciśnienie tętnicze to częsty początek poważniejszych problemów kardiologicznych. Niestety, choroba może nie powodować objawów i pozostać niezauważona przez...

Na czym polega dieta DASH? Sprawdź jej zasady i efekty przy nadciśnieniu!
Dieta DASH to polecany sposób żywienia przeciw nadciśnieniu. Bazuje na menu w stylu śródziemnomorskim i od lat uznawana jest za jedną z najlepszych na świecie....

Te objawy mogą świadczyć o cichym zawale serca. Nie wolno ich lekceważyć
Nie każdy zwał serca musi objawiać się mocnym bólem w klatce piersiowej i utratą przytomności. Objawy tzw. cichego zawału serca wcale nie muszą być tak...

Czym zastąpić cukier? Poznaj polecane słodziki naturalne i szkodliwe sztuczne zamienniki sacharozy, przed którymi ostrzegają żywieniowcy
Cukier to produkt, który spożywamy w nadmiarze, co ma to negatywny wpływ na nasze zdrowie. Dlatego coraz więcej osób zastępuje go innymi środkami słodzącymi. Na...

Nie jedz tych produktów, jeśli chcesz mieć zdrowe serce! Mogą prowadzić do nadciśnienia tętniczego, niewydolności i zawału serca
Choroby serca to jedna z najczęstszych przyczyn zgonów w Polsce i na świecie. Sprzyjają im m.in.: brak ruchu, stres i niezdrowa dieta. Aby uniknąć choroby...

Nadmiar ćwiczeń może powodować raka? Te odkrycia pokazują, dlaczego przemęczenie i przetrenowanie są szkodliwe
Kwas mlekowy znamy dobrze z przetworów mlecznych czy „zakwasów”, gdyż związek ten gromadzi się w zmęczonych mięśniach po wysiłku. Choć jest wręcz niezbędny dla...

Dieta DASH to 6 prostych kroków do zdrowia. Poznaj najlepsze menu nie tylko przeciw nadciśnieniu!
Dieta DASH to jedna z najlepszych diet na świecie. Od przeszło dekady zdobywa czołowe miejsca w rankingach takich jak ten przygotowywany co roku przez ekspertów...

Chcesz zrobić prawo jazdy? Jeśli cierpisz na te choroby, możesz mieć problem. Dlaczego te schorzenia utrudniają prowadzenie samochodu?
Chcesz zrobić prawo jazdy, ale masz problemy ze zdrowiem? W przypadku większości schorzeń prowadzenie pojazdów jest możliwe, jednak istnieją takie choroby,...

Najlepsze diety na 2022 rok. Sprawdź, które diety są polecane przez ekspertów, a które uznano za najgorsze!
Które diety będą polecane w 2022 roku? W poszukiwaniu skutecznego sposobu odżywiania warto kierować się opiniami ekspertów – szczególnie wtedy, gdy oceniają...

Cholesterol i miażdżyca – poznaj fakty i mity! To trzeba wiedzieć, by chronić swoje serce
Cholesterol to główny czynnik rozwoju miażdżycy – choroby, na którą umiera w Polsce najwięcej osób zaraz po chorobie wieńcowej serca, jego niewydolności czy...

Jedzenie niektórych ryb może nie być zdrowe. Wiesz, dlaczego? Dobra i zdrowa ryba musi być mądrze wybrana. Sprawdź, po jakie mięso sięgać
Jedzenie ryb zapewnia wiele zdrowotnych korzyści. Ich mięso dostarcza łatwo przyswajalnego białka i kwasów tłuszczowych omega-3. Ryby są także źródłem selenu i...

Czym zastąpić sól w potrawach? 10 zamienników soli kuchennej, które sprawdzą się w diecie przeciw nadciśnieniu o obniżonej zawartości sodu
Nadmiar soli w diecie prowadzi nie tylko do nadciśnienia – może też sprzyjać rozwojowi nowotworów i otyłości! Dobrze więc zadbać o zdrowie, zmniejszając...
![Takie są pierwsze objawy chorób serca. Nie ignoruj tych sygnałów - zobacz! [lista]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/61/8d/616c881a14954_o_xsmall.jpg)
Takie są pierwsze objawy chorób serca. Nie ignoruj tych sygnałów - zobacz! [lista]
Nie powinniśmy bagatelizować żadnych objawów, które mogą świadczyć o niebezpiecznych dla nas zmianach. Lepiej dmuchać na zimne. Dlatego zobaczcie, jakie objawy...

Kawa na zdrowe serce i układ krążenia – to korzyści z regularnego picia naparu! Wśród kawoszy rzadziej stwierdzano też COVID-19
Wyniki nowych badań zwracają uwagę na ochronny wpływ kawy na układ krążenia, a nawet rzadsze przypadki COVID-19 wśród spożywających ją osób. To wciąż...

Antyoksydanty dla zdrowia: 10 polecanych przeciwutleniaczy, ich działanie i najlepsze źródła
Antyoksydanty to ochronne związki pochodzące głównie z roślin, które są coraz bardziej docenianym czynnikiem profilaktyki chorób cywilizacyjnych. Łączy je...

Czy kawa jest zdrowa? TOP 15 faktów i mitów o kawie. Czy kawa podnosi ciśnienie? Czy można pić ją w ciąży? Czy wypłukuje magnez?
Kawę pije nawet 80 procent Polaków, a powodem jest smak jej naparu i jego właściwości pobudzające. Jeden z najpopularniejszych napojów na świecie ma też jednak...
Najpopularniejsze