F-16 latają nad Lubuskiem. Były widziane m.in. nad Zieloną Górą
Nad Lubuskiem można zobaczyć latające myśliwce F-16. Jest to związane jest z ćwiczeniami Ramstein Legacy 2022, w których biorą udział polscy żołnierze.
NATO pokazało Putinowi, co znaczy siła Zachodu. Ćwiczenia sojuszu w całej Europie
Ćwiczenia NATO w wielu miejscach Europy pojawiły się w związku z rosyjską agresją przeciwko rozszerzeniu sojuszu.
Co sprawia, że chce nam się ćwiczyć? Główną motywacją nie jest wcale wygląd!
Jeszcze do niedawna głównymi motywatorami do ruchu były dla nas zgrabna sylwetka i poprawa kondycji fizycznej. Sytuacja uległa zmianie. Jak wynika z najnowszego...
Chcesz mieć płaski brzuch? Nie musisz robić brzuszków! Wypróbuj te ćwiczenia
Ćwiczenia na brzuch nie tylko pomogą go spłaszczyć i wysmuklą sylwetkę, ale też wzmocnią mięśnie ud i kręgosłupa. Dzięki temu poprawisz swoją postawę ciała,...
Wystarczy 1 godzina ćwiczeń w tygodniu, aby zmniejszyć ryzyko śmierci o 17 proc.
Wystarczy 30-60 minut ćwiczeń wzmacniających mięśnie tygodniowo, aby zmniejszyć nawet o 17 proc. ryzyko zgonu ze wszystkich przyczyn, a szczególnie z powodu...
Polscy i amerykańscy żołnierze na wspólnych ćwiczeniach
Wyglądają bardzo profesjonalnie. Żołnierze amerykańskiej 82. Dywizji Powietrznodesantowej oraz polskiej 18. Dywizji Zmechanizowanej, ćwiczą wspólnie na terenach...
Nie chce Ci się ćwiczyć? Naukowcy odkryli dlaczego. To niekoniecznie z lenistwa!
Coraz trudniej jest Ci podjąć jakąkolwiek aktywność fizyczną, więc ćwiczysz coraz mniej? A im mniej się ruszasz, tym wysiłek staje się bardziej męczący? To...
Putin i Łukaszenka obserwowali ćwiczenia sił jądrowych. Odpalono pociski
Rosjanie rozpoczęli ćwiczenia sił jądrowych. Część z nich obserwowali, zdalnie z "centrum sytuacyjnego", prezydent Federacji Rosyjskiej Władimir Putin razem z...
W sobotę ćwiczenia sił atomowych Rosji. Dowodzi Putin
Rosyjskie ministerstwo obrony poinformowało, że 19 lutego odbędą się ćwiczenia strategicznych sił rakietowych. Ich elementem ma być wystrzelenie pocisków...
Wojsko ostrzega mieszkańców. "Duże zagrożenie dla zdrowia i życia"
Jednostka Wojskowa w Żaganiu informuje, że od 10 do 31 stycznia 2022 roku na terenie poligonu będą prowadzone strzelania dzienne i nocne amunicją bojową. -...
Podejmij wyzwanie: rób tę liczbę kroków dziennie, a będziesz żyć dłużej
Złoty standard 10 tys. kroków dziennie odchodzi w zapomnienie? Naukowcy wykazali, że do długiego życia w zdrowiu, wystarczy robić ich zdecydowanie mniej, choć...
Ukraińskie siły ćwiczą naloty, gdy Rosjanie podciągają kolejne oddziały na granicę
Ukraińscy wojskowi przewidują na początku roku atak Rosji, dlatego Kijów zarządził ćwiczenia nalotów.
Zapad 2021 - wojska Rosji i Białorusi będą ćwiczyć tuż przy polskiej granicy
10 września w pobliżu polskiej granicy ruszają ogromne ćwiczenia wojskowe sił rosyjskich i białoruski, co może podnieść istniejące już napięcie na pograniczu...
Joga lekiem na zbolały kręgosłup i umysł
Wiele osób kojarzy jogę z ćwiczeniami fizycznymi i chociaż zazwyczaj właśnie od tego się zaczyna, to joga dla wielu staje się czymś więcej - stylem życia. Co...
W zdrowym ciele zdrowy duch. Tak seniorzy ćwiczyli w Parku Piastowskim!
W sobotę, 8 maja, w Parku Piastowskim w Zielonej Górze odbyło się kolejne spotkanie w ramach projektu Street Army Workout. Dzięki wsparciu urzędu miasta w każdą...
"Wszystko nam mówi, że idziemy w złą stronę". Jak siedzieć, by sobie nie szkodzić?
Siedzimy na krześle w szkole, w pracy czy w domu. Prowadzimy leniwy tryb życia (pandemia, home office ma w tym swój duży udział), który prędzej czy później da o...
Ich cel to perfekcja. Tak ćwiczy 17. Wielkopolska Brygada Zmechanizowana - zdjęcia
Przez kilka dni na wędrzyńskim poligonie ćwiczyli oficerowie i żołnierze naszej Brygady. W szkoleniu brali udział m.in. żołnierze z plutonów przeciwpancernych...
Jaka aktywność fizyczna wspomaga ochronę przed COVID-19?
W dobie pandemii COVID-19 szukamy sposobów, by lepiej chronić się przed infekcją. Najprostszy sposób na zwiększenie obrony przed wirusami mamy jednak w zasięgu...
Ćwiczenia w domu. Sprawdź, jak codzienny trening wpływa na zdrowie i odporność
Obecna sytuacja kolejny raz zmusiła nas do pozostania w domu. Codzienna, spontaniczna aktywność fizyczna, taka jak spacer do szkoły lub pracy została mocno...
Trening interwałowy - na czym polega i jak go wykonywać?
Trening interwałowy szybko zapewnia zadowalające efekty. Jest on przeznaczony dla tych, którzy chcą spalić tkankę tłuszczową w krótkim czasie. To zdecydowanie...
Młodzi ćwiczyli w parku Piastowskim. Już wkrótce czas na seniorów!
W poniedziałek, 14 września, lubuski oddział NFZ wspólnie z Fundacją Street Army, zorganizował w parku Piastowskim ćwiczenia na świeżym powietrzu. Jak twierdzą...
Łatwe ćwiczenia, które pozwolą wyrzeźbić idealne ciało
Ruszył sezon plażowy. Laura Williams, trenerka fitness, przedstawia kilka prostych ćwiczeń, które pozwolą wyrzeźbić idealny tyłek. Wszystkie można wykonać w...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Krzesła Ogrodowe Z Szarymi Poduszkami 2szt. 60X74X79cm Stal