Zagłosuj na ulubioną siłownię, klub fitness i trenera!
W poniedziałek, 18 maja br. punktualnie o godz. 9.00 wystartowało głosowanie w plebiscycie "Fit na topie!" Wybieramy Waszych ulubionych trenerów, kluby fitness...
Zobacz piękne panie na maratonie zumby (zdjęcia)
Ponad 200 dziewcząt i pań wzięło udział w III Wiosennym Maratonie Zumby, który odbył się w sobotę wieczorem w hali sportowo-widowiskowej w Międzyrzeczu. Przez...
NOWE
Woj. lubuskie - utrudnienia w ruchu 23.04.2024
Gdzie w województwie lubuskim należy spodziewać się dzisiaj (23.04.2024) utrudnień? Roboty drogowe: droga 24, Przytoczna - granica województwa (42. km na odc....
Obiekty z województwa Lubuskiego w Finale 28. Edycji Ogólnopolskiego Konkursu
Ponad 400 inwestycji już zgłosiło się do 28. edycji Ogólnopolskiego Konkursu „Modernizacja Roku & Budowa XXI w."
Ruch pomoże ci pokonać depresję! Jest skuteczniejszy niż leki i terapia
Ruch działa antydepresyjnie, ale jego działanie wciąż jest niedoceniane. To, że taka kuracja może być niezwykle skuteczna, potwierdziły wyniki największej jak...
Krócej, ale skuteczniej. Kobiety zyskują dzięki temu o wiele więcej niż mężczyźni
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Lubuskie wakacje za granicą! Warto jechać do Kotoru!
Mimo że do wakacji pozostało jeszcze kilka miesięcy, to w wielu zakładach pracy już trzeba zaplanować urlopy. Czasami brakuje nam pomysłu i nie wiemy, dokąd...
Sposób na ból mięśni i cellulit. Rollery do masażu i ćwiczeń to podwójna korzyść
Rollery to piankowe wałki i piłki stosowane do automasażu i ćwiczeń. Przynoszą ulgę przy bólach mięśniowych i powięziowych, pomagają zwalczać obrzęki i...
Tajemnicza wieś w lubuskiem. Poznaj historię opuszczonej wioski Lędów
Lędów, to opuszczona wieś na zachodzie Polski, która od długich dekad popada w ruinę i zapomnienie. Tajemnicze i opuszczone ruiny przyciągają miłośników...
Top akcesoria fitness na odchudzanie. Podkręć swoje ćwiczenia w domu!
Ćwiczenia w domu mogą być tak skuteczne, jak te w klubie fitness. Staną się jeszcze łatwiejsze, gdy wykorzystasz sprytne gadżety i drobne sprzęty. Co jednak...
SPIE Nexotech S.A. poszukuje instalatorów usług światłowodowych
SPIE Nexotech S.A., jeden z liderów instalacji FttX w Polsce, rozszerza swoją działalność na terenie województwa lubuskiego i dolnośląskiego. W związku z nowymi...
Ćwiczenia w planku, ale jeszcze mocniej. Te dyski robią niezłą robotę!
Te dwa niepozorne dyski kosztują dosłownie grosze, a mogą całkiem odmienić twój trening. Ze ślizgaczami wzmocnisz i wyszczuplisz całe ciało, a przede wszystkim...
Aqua aerobik nie tylko dla seniorów. Wypróbuj zalety ćwiczeń w wodzie
Aqua aerobik to zajęcia niemal dla wszystkich, nawet dla osób które nie mogą chodzić na fitness ze względów zdrowotnych. Z ćwiczeń w wodzie mogą więc korzystać...
Tu bawiło się pół Lubuskiego! Gdy śpiewała Mandaryna nikt nie schodził z parkietu
Nieistniejący już Klub Protector to miejsce - legenda w świecie miłośników clubbingu, jedna z najpopularniejszych dyskotek wszech czasów. Jeździli tu...
Obwodnice i przejścia dla pieszych. GDDKiA o planach na 2024 rok
Podczas poniedziałkowej (29 stycznia) sesji Sejmiku Województwa, GDDKiA podsumowała inwestycje, które udało się zrealizować w 2023 r. Dyrektor zielonogórskiego...
Wojewoda lubuski ogłosił terminy kwalifikacji wojskowej w powiatach
Kwalifikacje wojskowe w Lubuskiem, zgodnie z obwieszczeniem wojewody zaczną się w czwartek 1 lutego 2024. Do kwalifikacji muszą się stawić mężczyźni urodzeni w...
Ten przyrząd rzeźbi ciało i spala kalorie. Zobacz 5 zalet ćwiczeń z kettlebellem
Chcesz spalać setki kalorii, wzmacniając przy tym mięśnie całego ciała? To możliwe z kultowym odważnikiem. Ćwiczenia z kettlebell spalają nawet 20 kalorii na...
Trendy wellness 2024. Tak zadbasz o swój dobrostan w nowym roku
Nowy rok to nowe sposoby na dobre samopoczucie i zdrowie! W 2024 r. na topie jest sam wellness, ale w ramach dbania o siebie możemy wypróbować ciekawych metod,...
Rusz brzuch! Te ćwiczenia pomogą ci najszybciej wyszczuplić talię
Jakie są skuteczne ćwiczenia na brzuch? Polecamy tylko te najlepsze! Nie ma jednak wśród nich znienawidzonych brzuszków. Sprawdź optymalny trening...
To jedno ćwiczenie zmieni twoje ciało. Efekty to nie tylko płaski brzuch!
Wzmacnia brzuch, plecy i wiele innych partii ciała, a zaprzęgnięte do treningu zapewnia oszałamiające efekty. Ćwiczenie zwane plankiem lub deską należy do...
TYLKO U NAS
Lubuskie w 2023 od A do Z. Te najważniejsze, najciekawsze i najśmieszniejsze...
Zgrzyty w sejmikowej koalicji, kampania wyborcza, zmiana marszałka województwa i wreszcie zmiany w administracji rządowej - mało który rok obfitował w...
Baw się i chudnij. Tak aktywność spala tłuszcz, wzmacnia i poprawia nastrój
Nudzi cię wykonywanie mozolnych ćwiczeń, ale chcesz zadbać o kondycję i zrzucić parę zbędnych kilogramów? Baw się i ćwicz zumbę. Ten rodzaj zajęć fitness...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Krzesła Ogrodowe Z Szarymi Poduszkami 2szt. 60X74X79cm Stal