odchudzanie

Trzeba na niego poświęcić dwie godziny. Poddajemy mu twarz, szyję, dekolt, ale też piersi, uda, czy pośladki.

Jak biegać, żeby schudnąć? Na pewno wyjściem nie jest sprint, bo jedyne co osiągniemy, to tylko zmęczenie.

Nie czekajmy, aż na naszych udach i brzuchu pojawi się "skórka pomarańczowa". Im wcześniej zadbamy o naszą skórę i ciało, tym lepiej.

Nasza czytelniczka pyta o trądzik różowaty. Jak pielęgnować, leczyć i chronić cerę z tym typem trądziku opowiada Zofia Leś-Zaczyńska, lekarz dermatolog.

To właśnie gwarantuje endermologia. Nazwa skomplikowana ale to nic innego jak masaż podciśnieniowy.

Reklamy zapraszają nas do modnych ośrodków SPA. Pobyt ma wiele zalet, ale kosztuje niemałe kwoty.

Nie da się ot tak, po prostu spojrzeć w lustro. Odbijają się w nim opinie innych ludzi na nasz temat, wychowanie, rodzina i przeżycia.

Każda z nas zasługuje na relaks, chwilę wyciszenia, pielęgnację, która działa nie tylko na nasze ciało, ale i na zmysły.

Spa wypływa z filozofii harmonii. Polega na połączeniu przyjemności dla ciała i odpoczynku dla duszy. Jakie zabiegi powinniśmy wykonać wiosną?

Jaki makijaż powinna dobrać panna młoda? Oto 7 głównych przykazań.

Zbędne owłosienie jest dla wielu kobiet ogromnym problemem. Bywa przyczyną kompleksów, ma wpływ na samoocenę i kontakty towarzyskie.

Piękne Lubuszanki opowiedziały nam, jak podchodzą do siebie i swojej urody.

Rozmowa z Małgorzatą Gabryelów, dyplomowaną kosmetyczką i wizażystką ze Skwierzyny.

Która z nas nie marzy o tym, żeby wyglądać ładnie zaraz po wstaniu z łóżka, albo po wyjściu z basenu? Jest na to sposób.

Aby zachować jak najdłużej ładną, młodą skórę należy ją odpowiednio pielęgnować.

Łupież najczęściej pojawia się na owłosionej skórze głowy.

To ćwiczenie doskonałe na kształtowani mięśni klatki piersiowej zapewniające jędrność biustu. Do jego wykonania potrzeba lekkich ciężarków.

Nawet, gdy spędzasz sylwestra w domu z bardzo dobrze Ci znanym mężem, warto zadbać o wygląd i własne dobre samopoczucie.

Poprawia krążenie krwi, przyśpiesza wchłanianie się krwiaków pourazowych, przemianę materii, odżywia i upiększa skórę.

Każda z nas marzy o różowej, gładkiej, jędrnej i dobrze odżywionej cerze. W rzeczywistości jest inaczej i każdy rodzaj skóry wymaga innej pielęgnacji.

Do wyciskania potrzeba lekkich ciężarków lub sztangi z małym obciążeniem. W domu możesz użyć też plastikowych butelek wypełnionych wodą.

Kosmetyczka Bożena Bargielska - Kotelec udziela pomocnych rad naszym Czytelniczkom.