Kickboxing jest jak narkotyk. Jak wygląda trening profesjonalisty? (wideo)
Kacper Frątczak mimo młodego wieku święcił już kilka znaczących sukcesów w kickboxingu. Kto może trenować ten sport? Jak wyglądają początki i późniejsze życie...
Złoto i srebro młodych wojowników z Nowej Soli
Młodzi wojownicy Fightera Nowa Sól zdobyli w Będzinie dwa medale mistrzostw Polski kadetów w kickboxingu.
7 najlepszych produktów na zdrowe śniadanie. Dzięki nim zadbasz o dobrą formę
Śniadanie to posiłek, który może rzutować nie tylko na jakość twojego dnia, ale wpływać bezpośrednio na stan twojego zdrowia. Dlatego warto zadbać o to, by na...
Jak schudnąć z ud i brzucha? Odpowiedź na najczęściej zadawane pytanie
Jak szybko schudnąć z ud i brzucha? To najprawdopodobniej najczęstsze pytanie, jakie zadają sobie osoby, które chciałyby wyglądać oszałamiająco podczas wielkiej...
Zmęczone oczy? Te ćwiczenia przyniosą ulgę i poprawią wzrok
Zmęczenie oczu i pogorszenie wzroku można zniwelować za pomocą gimnastyki wzroku. Odpowiednie ćwiczenia działają relaksująco i wzmacniają mięśnie narządu...
Tak wyglądał trening kadry na Narodowym przed meczem z Estonią [ZDJĘCIA]
Reprezentacja Polski rozpoczęła marcowe zgrupowanie przed barażami o Euro 2024. W poniedziałek Biało-Czerwoni odbyli swój pierwszy trening na PGE Narodowym w...
30 zdjęć Zielonej Góry, które musicie zobaczyć. Miasto wyglądało kiedyś inaczej
Zielona Góra na starych zdjęciach budzi wspomnienia, oczarowuje, zaskakuje. Macie ochotę na podróż w czasie? To zapraszamy Was w przeszłość!
Silny ból w nocy lub podczas treningu? Pożegnaj skurcze raz na zawsze!
Skurcze mięśni potrafią pokonać największych sportowców, odpowiadają za wiele nieprzespanych nocy i przerwanych treningów. Zobacz, jak pozbyć się skurczu...
Zielona Góra i Intermarché - nowy początek
Rozmowa z p. Marcinem Rusiniakiem, właścicielem sklepów Intermarché w Zielonej Górze
Chcesz zgubić oponkę, a nie masz czasu ćwiczyć? Wystarczą 2 dni w tygodniu!
Praca, dom, dzieci, codzienne obowiązki, pośpiech i nie ma chwili nawet na relaks, a co dopiero mówić na ćwiczenia. Też tak masz? Jeśli należysz do osób, które,...
Zielonogórscy wojownicy szlifowali formę na obozie kondycyjnym
25 sportowców zielonogórskiej Akademii Sportów Walki Knockout wzięło udział w obozie kondycyjnym w Centralnym Ośrodku Sportu w Wałczu.
Zielonogórska artystka na wystawie w Żaganiu. Wernisaż w Galerii II Piętro
Justyna Lubas-Wałęcka jest historykiem sztuki, ilustratorką i znawczynią architektury. Pracuje w Muzeum Ziemi Lubuskiej. Jest też żaganianką, mocno związaną ze...
Marsz Pamięci w Zielonej Górze, czyli pamiętamy o Marszu Śmierci więźniarek obozu
Zielonogórzanie chcą uczcić pamięć więźniarek, głównie Żydówek, niemieckiego nazistowskiego obozu koncentracyjnego FAL Grünberg I. Obóz znajdował się na terenie...
Kickboxerzy z Nowego Miasteczka wyróżnieni! „Jesteśmy dla siebie drugą rodziną”
W 61. Plebiscycie Sportowym Gazety Lubuskiej wyróżnieni zostali najlepsi i najpopularniejsi sportowcy województwa 2023 roku. W tej drugiej kategorii dwa laury...
Trener Bogumił Połoński sporty walki ma we krwi. Tytan pracy, perfekcjonista
Bogumił Połoński to człowiek-orkiestra jeśli chodzi o sporty walki w Zielonej Górze. „Boguś” został doceniony przez kapitułę 61. Plebiscytu Sportowego „Gazety...
Zielonogórskiemu wojownikowi wszystko ułożyło się tak, jak było zaplanowane
Rafał Gąszczak, reprezentant zielonogórskiej Akademii Sportów Walki Knockout, to już plebiscytowy rutyniarz. Czwarty raz z rzędu znalazł się w gronie...
Prezydent osiągnął pełnoletniość, czyli różne oblicza Janusza Kubickiego
W tym roku minie 18 lat prezydentury Janusza Kubickiego. Jakie były? Nie chcemy tu ich oceniać, a jedynie pokazać różne oblicza prezydenta, uchwycone w tym...
Rusz brzuch! Te ćwiczenia pomogą ci najszybciej wyszczuplić talię
Jakie są skuteczne ćwiczenia na brzuch? Polecamy tylko te najlepsze! Nie ma jednak wśród nich znienawidzonych brzuszków. Sprawdź optymalny trening...
Wyciągnij go z piwnicy i zrób formę przez zimę. Skorzystają nogi, brzuch i serce
Sport to obok odpowiedniej diety, podstawa utrzymania ciała w dobrej kondycji. Zimą ciężej zadbać nam o odpowiednią dawkę ruchu, ale są aktywności, które można...
Radni przyjęli budżet na 2024 rok. Miasto wyda półtora miliarda
We wtorek radni Zielonej Góry przyjęli budżet na 2024 rok. Po raz kolejny jest on rekordowy. Miasto wyda w przyszłym roku półtora miliona złotych. Najwięcej na...
Żużlowcy Falubazu trenują pod czujnym okiem fachowców od akrobatyki [WIDEO]
Żużlowcy Enei Falubazu Zielona Góra już szlifują formę przed nowym sezonem. Juniorzy tradycyjnie biorą udział w zajęciach ogólnorozwojowych pod okiem trenerów...
Kacper Frątczak, zielonogórski „Robocop”, miażdży kolejnego przeciwnika!
Tak znakomitego wejścia na arenę sportu zawodowego nie spodziewał się chyba sam zainteresowany. Kacper Frątczak, przedstawiciel Akademii Sportów Walki Knockout...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Vidaxl Vidaxl Markiza Boczna Na Balkon 140x250cm Kremowa