Nie chcesz nabawić się kontuzji podczas treningu? Sprawdź jakie obciążenie dobrać
Trening na siłowni dla osób początkujących powinien opierać się o metodę FBW (po angielsku - Full Body Workout), zakładający uwzględnienie każdej partii...
Stalowcy trenowali przed rewanżem ze Spartą [ZDJĘCIA, WIDEO]
W środę zawodnicy Cash Broker Stal Gorzów odbyli trening na stadionie im. Edwarda Jancarza przed rewanżowym półfinałem PGE Ekstraligi z Betardem Spartą Wrocław....
Rano czy wieczorem? Jaka jest najlepsza pora na trening?
O której porze dnia trening jest bardziej opłacalny? Zarówno poranne, jak i wieczorne ćwiczenia, mają swoje zalety. Pamiętaj, że ważniejsze od pory naszego...
Prosty przepis na pyszny koktajl po ciężkim treningu [WIDEO]
Jak szybko zregenerować mięśnie i uzupełnić braki witaminowe po ciężkim treningu? Oto bardzo łatwy przepis na smaczny koktajl, który w znakomity sposób...
Trening na trampolinach - przez godzinę można spalić nawet 1000 kcal.
Skakanie na trampolinach przekonuje do siebie coraz więcej osób. Rosnąca popularność tej formy treningu jest całkowicie uzasadniona - podczas godzinnej sesji...
Ćwiczysz? Tego nie jedz przed treningiem!
Niektórych produktów warto nie jeść bezpośrednio przez treningiem, bo mogą nam go wyjątkowo uprzykrzyć. Jakie to posiłki? Okazuje się, że powinniśmy unikać...
Mama wraca do formy, czyli w grupie jest szybciej i łatwiej
Moda na zdrowy styl życia trwa już od kilku lat. I nie jest tajemnicą, że w grupie łatwiej jest się motywować. Stąd tak duża popularność grupowych biegów, zajęć...
Jak trenować, aby skorygować wady postawy, czego unikać? (WIDEO)
W XXI wieku zmagamy się z wieloma chorobami cywilizacyjnymi. Jednym z głównych problemów są współcześnie wady postawy i skrzywienia kręgosłupa. Warto wiedzieć,...
Planujesz wysiłek? To musisz wiedzieć!
Co jest ważne przy aktywności fizycznej i jak ją dozować, by nie zrobić sobie krzywdy - radzi Elżbieta Wojciechowska, instruktorka i mistrzyni świata.
Patryk Dudek zachęcał w Krośnie młodzież do ćwiczeń [WIDEO, ZDJĘCIA]
Projekt „Lekcja z mistrzem sportu” zainaugurowany. W Zespole Szkół w Krośnie Odrz. wpadli na pomysł, aby zapraszać do siebie znanych sportowców, którzy pomogą...
Jak być fit na wiosnę? Rozmowa z trenerem personalnym
Choć styczeń już za nami, wiele osób żyje jeszcze świątecznymi i noworocznymi postanowieniami. Za nami intensywny okres, nie tylko pod względem ilości wydarzeń,...
Jarosław Hampel po raz drugi trenował na W69
Jarosław Hampel trenował w poniedziałek na zielonogórskim torze. Żużlowiec Ekantor.pl Falubazu Zielona Góra kręcił po południu próbne kółka na W69. Powrót...
Na drugim treningu ekantor.pl Falubazu Zielona Góra żużlowcy ścigali się spod taśmy [ZDJĘCIA]
W piątek przy Wrocławskiej 69 motory warczały od 14.00 do zmroku. Żużlowcy ekantor.pl Falubazu Zielona Góra ścigali się już spod taśmy. W parkingu było sporo...
Kickboxing jest jak narkotyk. Jak wygląda trening profesjonalisty? (wideo)
Kacper Frątczak mimo młodego wieku święcił już kilka znaczących sukcesów w kickboxingu. Kto może trenować ten sport? Jak wyglądają początki i późniejsze życie...
Tomasz Gapiński kontuzjowany. Dziś pierwszy trening Stali Gorzów na torze przy Śląskiej
Gorzowska Stal na czwartek, 6 marca, zaplanowała pierwszy trening na stadionie im. Edwarda Jancarza w tym roku. O ile aura nie pokrzyżuje planów stalowcom,...
Głogów: Z kijkami na spacer z mistrzem
Krok po kroku z kijkami, pod takim hasłem odbyło się spotkanie mistrza świata nordic walking Bogdana Grygorowicza z miłośnikami chodzenia z naszego miasta....
Szczypiorniści z Gorzowa mają wycisk w sali i w terenie
W poniedziałek pierwszoligowcy z Gorzowa rozpoczęli grupowe przygotowania do sezonu. Pierwsza doba upłynęła pod znakiem dwóch treningów: rano biegowego i...
Mali judocy trenowali w Nowej Soli (zdjęcia)
Wielkanocne randori, czyli walki szkoleniowe judo, odbyły się w Publicznej Szkole Podstawowej nr 8 w Nowej Soli. Dzieciaki zostały podzielone na dwie grupy,...
Chcesz grać w AZS PWSZ? To przyjdź jutro na trening!
W sobotę o 11.00 w hali PWSZ przy ul. Chopina w Gorzowie odbędzie się spotkanie dla dziewcząt zainteresowanych karierą koszykarki. Na trening mogą przyjść...
Młodzicy z Kaławy trenują przed ważnym turniejem
Ośmioosobowa reprezentacja klubu sportowego Korona ze szkoły podstawowej w Kaławie pod Międzyrzeczem przygotowuje się do międzywojewódzkich mistrzostw młodzików...
Będzie rewanż Stali na "Bykach"? Wczoraj nasi wysoko przegrali na "Smoku"
Z Bartoszem Zmarzlikiem, ale jeszcze bez Duńczyka Michaela Jepsena Jensena powalczą dziś w Gorzowie stalowcy z Unią Leszno. Wczoraj w mocno okrojonym składzie...
Dziś trening stalowców na "Jancarzu", a w weekend sparingi z Unią
Bardzo pracowity weekend czeka brązowych medalistów z Gorzowa. Już dziś od 12.00 nasi będą trenowali na domowym torze. W kolejnych dwóch dniach stalowcy...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Vidaxl Vidaxl Markiza Boczna Na Balkon 140x250cm Kremowa