Kibice Stelmetu podczas meczu ze Zgorzelcem [ZDJĘCIA]
Zielonogórzanie bez najmniejszych problemów pokonali jeszcze nie tak dawnego, odwiecznego rywala. Turów wyglądał bardzo słabo
11 Foto Day na treningu Zastalu za nami. Znamy zwycięzców!
Teraz MM-kowicze mogli skosztować fotografii sportowej. Liczna grupa - 50 osób- stawiła się do hali sportowo-rekreacyjnej, aby móc uchwycić najciekawsze momenty...
7 najlepszych produktów na zdrowe śniadanie. Dzięki nim zadbasz o dobrą formę
Śniadanie to posiłek, który może rzutować nie tylko na jakość twojego dnia, ale wpływać bezpośrednio na stan twojego zdrowia. Dlatego warto zadbać o to, by na...
Huawei Startup Challenge. Znamy laureatów czwartej edycji prestiżowego konkursu
Poznaliśmy zwycięzców czwartej edycji Huawei Startup Challenge - konkursu wspierającego polskie startupy pozytywnego wpływu, opracowujące nowatorskie...
Jak schudnąć z ud i brzucha? Odpowiedź na najczęściej zadawane pytanie
Jak szybko schudnąć z ud i brzucha? To najprawdopodobniej najczęstsze pytanie, jakie zadają sobie osoby, które chciałyby wyglądać oszałamiająco podczas wielkiej...
Obiekty z województwa Lubuskiego w Finale 28. Edycji Ogólnopolskiego Konkursu
Ponad 400 inwestycji już zgłosiło się do 28. edycji Ogólnopolskiego Konkursu „Modernizacja Roku & Budowa XXI w."
Zmęczone oczy? Te ćwiczenia przyniosą ulgę i poprawią wzrok
Zmęczenie oczu i pogorszenie wzroku można zniwelować za pomocą gimnastyki wzroku. Odpowiednie ćwiczenia działają relaksująco i wzmacniają mięśnie narządu...
KONKURS. Rymuj z Muszynianką, chwal słowem wodę!
Rymuj z Muszynianką, chwal słowem wodę! To szansa na sławę, nagrody i przygodę! Zapraszamy wszystkich do udziału w konkursie. Zadanie jest banalnie proste, a na...
Konkurs "Ośmiu Wspaniałych". Trwają eliminacje młodych wolontariuszy
Trwa jeden z najpopularniejszych konkursów wśród nastolatków. To jubileuszowa, XXX edycja Ogólnopolskiej Edycji Samorządowego Konkursu Nastolatków „Ośmiu...
Tak wyglądał trening kadry na Narodowym przed meczem z Estonią [ZDJĘCIA]
Reprezentacja Polski rozpoczęła marcowe zgrupowanie przed barażami o Euro 2024. W poniedziałek Biało-Czerwoni odbyli swój pierwszy trening na PGE Narodowym w...
Silny ból w nocy lub podczas treningu? Pożegnaj skurcze raz na zawsze!
Skurcze mięśni potrafią pokonać największych sportowców, odpowiadają za wiele nieprzespanych nocy i przerwanych treningów. Zobacz, jak pozbyć się skurczu...
Chcesz zgubić oponkę, a nie masz czasu ćwiczyć? Wystarczą 2 dni w tygodniu!
Praca, dom, dzieci, codzienne obowiązki, pośpiech i nie ma chwili nawet na relaks, a co dopiero mówić na ćwiczenia. Też tak masz? Jeśli należysz do osób, które,...
Najpiękniejsze zdjęcia polskich zabytków. Musicie je zobaczyć!
Wiki Lubi Zabytki to największy konkurs fotograficzny na świecie. Co roku biorą w nim udział tysiące fotografów z wielu krajów, także z Polski. Efektem...
Fatalna pomyłka na egzaminie zawodowym. Znamy nowy termin wstępnych wyników
Egzaminy zawodowe 2024 trwają. Błędny klucz odpowiedzi, który przekazała Centralna Komisja Edukacji sprawił, że uczniowie techników i szkół branżowych...
Rusz brzuch! Te ćwiczenia pomogą ci najszybciej wyszczuplić talię
Jakie są skuteczne ćwiczenia na brzuch? Polecamy tylko te najlepsze! Nie ma jednak wśród nich znienawidzonych brzuszków. Sprawdź optymalny trening...
Ponad 2 mln złotych na wsparcie sportu w Lubuskiem. Został niecały miesiąc
Zarząd Województwa Lubuskiego ogłosił otwarty konkurs na wsparcie realizacji wydarzeń i akcji promujących sport w regionie. Jego celem jest ułatwienie...
Lubuskie towarzzystwo w konkursie Sempre Fidelis IPN
Instytut Pamięci Narodowej po raz pierwszy przyznał Nagrodę "Semper Fidelis" (Zawsze wierny) w 2019 roku. Wyróżnienie otrzymują osoby, instytucje i organizacje...
Wyciągnij go z piwnicy i zrób formę przez zimę. Skorzystają nogi, brzuch i serce
Sport to obok odpowiedniej diety, podstawa utrzymania ciała w dobrej kondycji. Zimą ciężej zadbać nam o odpowiednią dawkę ruchu, ale są aktywności, które można...
Żużlowcy Falubazu trenują pod czujnym okiem fachowców od akrobatyki [WIDEO]
Żużlowcy Enei Falubazu Zielona Góra już szlifują formę przed nowym sezonem. Juniorzy tradycyjnie biorą udział w zajęciach ogólnorozwojowych pod okiem trenerów...
#Tech4GreenEnergy. Włączamy Zieloną Energię! Dołącz do Huawei Startup Challenge
Ruszył nabór do czwartej edycji prestiżowego konkursu Huawei Startup Challenge, organizowanego przez Huawei i Startup Academy. Tegoroczna edycja programu...
Do końca roku niespełna miesiąc, ale wciąż zdążysz schudnąć. Oto 5 kroków
Patentów na odchudzanie jest mnóstwo, a wiele obietnic dotyczy też szybkich efektów. Po co jednak wierzyć obiegowym opiniom, kiedy można sprawdzić wyniki badań?...
Kariera sportowa i szczęśliwe życie rodzinne? To recepta na sukcesy!
Większość roku poza domem i szczęśliwe życie rodzinne? Tak, to możliwe! Na przykładzie wielu polskich sportowców można zauważyć, że rodzina dodaje siły i...