Dobrze skomponowana dieta to klucz do sukcesu w odchudzaniu. Oto 15 produktów spożywczych, które często uważane są za "odchudzających", ale w rzeczywistości nie działają - twierdzą dietetycy. Nie daj się zwieść krążącej o nich reputacji - te produkty w rzeczywistości mogą sprawić, że przytyjesz!
Zobacz na kolejnych slajdach TOP 15 produktów, które zdaniem dietetyków nie tylko nie działają odchudzająco, ale mogą wręcz sprawić, że przytyjesz >>>>>
DIETETYCZNY JOGURT
Jogurt dietetyczny często jest wybierany przez osoby, które chcą ograniczyć kalorie. W teorii brzmi to dobrze, ponieważ jogurty dietetyczne mają zazwyczaj mniej kalorii, tłuszczu i cukru niż zwykłe odpowiedniki.
Jednak jogurty dietetyczne są również bardziej przetworzone i zawierają więcej sztucznych składników. A bez tłuszczu jogurty nie smakują tak dobrze.
Tłuszcz spożywany z umiarem jest składnikiem odżywczym, który sprawia, że czujemy się bardziej syci, a zatem może zapobiegać późniejszemu przejadaniu się. Wielbiciele jogurtów nie muszą się bać wybierać pełnotłustą wersję.
ZIELONA HERBATA
Zielona herbata jest często reklamowana jako produkt odchudzający. Chociaż picie zielonej herbaty niesie wiele korzyści zdrowotnych, to jednak badania pokazują, że spodziewana utrata masy ciała jest raczej minimalna.
Codzienna filiżanka zielonej herbaty nie jest szkodliwa, ale mało prawdopodobne, że doprowadzi do zauważalnej utraty wagi.
WAFLE RYŻOWE
Wafle ryżowe to bardzo niskokaloryczna przekąska. Jednak są one również bardzo ubogie w składniki odżywcze. Prawdopodobnie potrzeba zjedzenia dużej liczby wafli ryżowych, aby poczuć się sytym, co z kolei jest sprzeczne z celem, jakim jest utrata wagi.
