Grejpfrut
Gorzki, ale pyszny! Grejpfrut ma zaledwie 80 kalorii, a jednocześnie jest sycący. Bardzo korzystnie działa na metabolizm i ma niski indeks glikemiczny. Jego regularne spożywanie pomaga uregulować poziom cukru we krwi.
Kolejny owoc --->
Kokos
Kokos to sama słodycz, ale jaka zdrowa! Jego miąższ zawiera trójglicerydy, które przyspieszają pracę wątroby. Owoc ten jest też świetnym źródłem błonnika, który wspomaga trawienie i oczyszcza jelita.
Kolejny owoc --->
Jagody i borówki
Jagody i borówki zawierają dużo wody i błonnika. Dzięki temu zapewniają uczucie sytości. Regulują poziom cukru we krwi i zawierają niewiele kalorii.
Kolejny owoc --->
Papaja
Owoc ten jest mało popularny w Polsce. A szkoda! Zawarty w nim enzym - papaina - doskonale wspomaga odchudzanie. Dzięki niemu tkanka tłuszczowa jest lepiej spalana. Papaja wspomaga także trawienie.
Kolejny owoc --->
