Te owoce wspomagają odchudzanie
Zamierzasz zrzucić zbędne kilogramy albo masz skłonności do tycia i musisz uważać na to, co jesz? Zobacz, które owoce przyśpieszają metabolizm, wspomagają oczyszczanie organizmu, dostarczają cenny błonnik oraz porcję witamin i minerałów.
Niektóre owoce zawierają sporo cukru i dietetycy zalecają spożywanie ich w umiarkowanych ilościach. Są jednak też takie, które pomagają zgubić niechciane kilogramy. Są niskokaloryczne, a jednocześnie mają mnóstwo niezbędnych składników odżywczych. Sprawiają, że dłużej utrzymuje się uczucie sytości. Zobacz 13 owoców, po które warto sięgnąć, gdy dbamy o sylwetkę.
Czytaj także: To dzieje się z organizmem, gdy jemy śliwki
Wideo: Dlaczego warto jeść jabłka?
Źródło: x-news
Gruszki
Gruszki są niskokaloryczne, mają dużo błonnika. Zapewniają dobrą perystaltykę jelit i przyspieszają metabolizm.
Czytaj także: To dzieje się z organizmem, gdy jemy śliwki
Wideo: Dlaczego warto jeść jabłka?
Źródło: x-news
Maliny
Maliny zawierają duże ilości błonnika, który przyspiesza przemianę materii. Zawierają związek, który pomaga spalać tłuszcz. Jest to tzw. keton malinowy- związek, który wspomaga proces spalania tłuszczu i chroni przed przyrostem tkanki tłuszczowej.
Czytaj także: To dzieje się z organizmem, gdy jemy śliwki
Wideo: Dlaczego warto jeść jabłka?
Źródło: x-news
Kiwi
Kiwi jest bogatym źródłem witaminy C, potasu oraz błonnika. Pozytywnie wpływa na pracę przewodu pokarmowego i reguluje przemianę materii. Obecne w kiwi enzymy oraz kwasy owocowe pomagają szybciej spalić nagromadzony w organizmie tłuszcz.
Czytaj także: To dzieje się z organizmem, gdy jemy śliwki
Wideo: Dlaczego warto jeść jabłka?
Źródło: x-news
