Bez nich nasz organizm nie może właściwie funkcjonować. To witaminy wpływają na rozwój, stan zdrowia i wydolność. Każdy powinien dbać o to, aby dostarczać je organizmowi z codzienną dietą. Jeśli tego nie robimy, możemy mieć pewne problemy. Pogorszy nam się wzrok, zaczną wypadać włosy, nasza skóra będzie sucha... to tylko niektóre objawy braku witamin. Co jeszcze może wydarzyć się w naszym organizmie? Jak objawia się brak witaminy D czy witaminy B12? Sprawdźcie! Ta wiedza może się wam przydać.


Czytaj również: 10 objawów, które mogą świadczyć o problemach z tarczycą


Pamiętajcie, że jeśli czujecie się źle, zauważyliście jakieś niepokojące sygnały - skontaktujcie się z lekarzem, wykonajcie podstawowe badania krwi.

WIDEO: Emilia Cesarek o niedoborach witamin: Bardzo dużo też powie nam nasze samopoczucie